Eu tenho batido 2-4 vezes por dia nos últimos 7 anos, agora tenho 21 anos. Como a maioria dos viciados em pornografia, comecei com 'pornografia suave' e, ao longo dos anos, meus fetiches e interesses mudaram dramaticamente. Eu eventualmente tive PIED e não pude ficar duro e ou O durante o sexo com uma garota que eu estava saindo por 2 semanas.
Além do meu vício em PMO, no ano passado fiquei viciado em remédios para TDAH e cigarros, além de beber em excesso. Eu costumava fumar 10-15 ciggs por dia. Eu também iria duplicar ou triplicar minha dosagem de medicação de TDAH todos os dias.
Merda estava fodida! ri muito
Eu lutei com o Nofap desde o começo deste ano. Obtendo uma sequência de dias 30 e algumas faixas de semana 1 ou 2. Quase todos eles acabam em uma loucura pmo. Mas, descobri quais eram meus gatilhos e o que precisava ajustar na minha vida para ter sucesso com o Nofap. Então, foi um processo de aprendizagem, se alguma coisa.
Atualmente estou em uma seqüência de 70 dias e não planejo parar em 90 dias ou mesmo um ano. Para mim, pessoalmente, o Nofap é mais uma mudança permanente de estilo de vida do que um desafio.
Agora, liste alguns dos benefícios e progressos que experimentei nos últimos dias 70.
Progresso
- Completamente fumar completamente
- Completamente bebendo completamente
- Completamente tomando ADHD meds completamente
Benefícios
- Confiança, Motivação, Energia,
- Não há mais ansiedade social
- Cara parece diferente
- A pele é mais clara e brilhante
- Olhos são mais brilhantes
- O cabelo é mais grosso e mais brilhante
- A voz é mais profunda
- Mais fácil de construir músculos
- Melhor postura
- O corpo parece melhor
- Eu me sinto muito melhor
- Muito mais atenção feminina
- As pessoas gravitam em minha direção
- As pessoas gostam de falar comigo
- Receba elogios muito mais
- As pessoas dizem que eu sou mais engraçado
- As pessoas dizem que eu sou muito mais positiva
Em como dia 56 eu me encontrei com uma menina do trabalho, depois do nosso turno. Nós voltamos para a minha e nos divertimos um pouco. Não demorou muito esforço também. O que foi bem legal.
No geral, o Nofap tornou minha qualidade de vida muito melhor. Sem este subreddit, eu não teria chegado tão longe. A todas as pessoas que postam suas histórias e nos incentivam a continuar no caminho do Nofap, vocês são os verdadeiros heróis. A todos os meus irmãos que ainda estão passando por dificuldades com o Nofap, fiquem com ele cara, tem luz no fim do túnel.
Nofap foi de longe a coisa mais difícil que já fiz na minha vida. Foi uma estrada longa, escura, solitária e deprimente. Foi preciso uma força de vontade e força, que eu nem sabia que possuía. Mas, apesar de tudo isso, é possível ter sucesso no Nofap.
Nofap, não é a única razão pela qual fiz todas essas mudanças e tive todo esse sucesso. Mas, definitivamente, é um enorme catalisador.
Eu vou para a academia e tento levantar pesos, bem como fazer algum cardio. Isso me ajuda a canalizar toda essa nova energia para algo produtivo. Além disso, eu como boa comida para complementar o meu trabalho duro no ginásio. A combinação é ótima para mim. As pessoas estão começando a me dizer que meu corpo está ótimo e me sinto ótimo.
[Resposta à pergunta] (ATENÇÃO DO TRIGGER) Certo cara, então basicamente quando eu comecei a fazer sexo, eu duraria muito tempo. Isso então se tornou, sexo semiereto terminando com algum aperto mortal, e tendo que bater para O. Finalmente, eu não conseguia nem levantar. Então, por quase 2 anos eu não fiz sexo, e comecei a fapear muito mais. Quando eu comecei o Nofap no início deste ano, eu experimentaria flatlines, onde não haveria qualquer movimento lá, por quase 2 semanas de cada vez. No começo eu ficava com medo e recaía. Mais tarde, comecei a aceitar o flatline e apenas ser paciente. Mas valeu muito a pena. Tudo isso foi uma experiência de aprendizado. A linha plana iria e vir. Mas, depois de cerca do dia 40, não tive mais abstinência.
[Comentário] Eu ouvi o mesmo de outras pessoas dizendo que a pornografia é mais difícil de desistir do que os cigarros.
[Resposta do OP] Cara é sempre. Você não percebe como é difícil desistir da pornografia até tentar. Experimente banhos frios quando tiver desejos loucos. Isso ajuda especialmente durante o primeiro mês ou assim.
Antes dessa minha última série era de 30 dias, tive uma recaída uma vez e não bebi demais, depois fui por 71 dias. Então, parei de fumar e os remédios TDAH cerca de 101 dias atrás. Tive sintomas de TDAH por causa do PMO nos últimos dois anos. Então, um médico me prescreveu todos os tipos de remédios diferentes. Mas eu só tomei os remédios por cerca de 5-7 meses.
Pele mais clara, complemento mais claro, barba / cabelo da cabeça é mais espessa, queixo mais definido, olhos maiores e mais brilhantes. Também uma coisa estranha que notei é que tenho expressões faciais mais espontâneas.
A coisa da atenção feminina é estranha, ou uma garota olha para mim e sorri ou ela apenas me encara. Isso não é todo dia, embora seja bastante aleatório. Talvez seja minha confiança fluindo, ou talvez eles possam sentir minha energia ou sentir meus fermônios. Eu não sei exatamente o que é, mas está lá. Pessoalmente, depois de passar a marca dos 30 dias, começo a ver a maioria das mudanças além de me sentir bem e superar minha ansiedade social. Mas, eu definitivamente concordo com você sobre se tornar menos carente depois de 40-50 dias. Quando se trata de atenção feminina, ela vai e vem, alguns dias as garotas me encaram e, em outros, nem tanto. A única coisa consistente é a minha confiança e o quanto sou social com eles.
Meu maior gatilho foi programas de TV, filmes e vídeos de música. No começo eu tive que parar de assistir a todos eles, para ganhar algum impulso. Mas agora sou seletivo com o que assisto. Meu maior sacrifício era desistir do jogo dos tronos. Mas vale a pena cara. Para combater meus fortes impulsos eu tomaria um banho frio, funciona como um encanto.
[Resposta à pergunta sobre compulsão alimentar no início da recuperação] 3 dias de 5-8 vezes por dia ou com remédios para TDAH, então eu poderia comer compulsivamente por 4-6 horas. A merda ficou muito fodida como mencionei no post. Mas um pouco antes dessa sequência de 73 dias eu estava em uma sequência de 30 dias e só tive uma recaída uma vez, sem compulsão. Talvez seja por isso que experimentei todos esses benefícios relativamente cedo.
É tudo uma questão de ter alguma auto-estima e perceber que você merece o melhor da vida.
LIGAÇÃO - 70 days hardmode my story
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