Breve introdução da minha história: Eu sou 21 anos, estudante universitário, tenho assistido P desde 18 ou 17 e antes disso eu costumava olhar imagens e imagens de Porn desde 15 ou 16. Eu tinha ansiedade social (não muito), baixa autoconfiança, achava difícil falar com as meninas. Eu tive uma namorada durante toda a minha vida. Eu também tive a necessidade de aprovação, fiz ações que subconscientemente foram para obter a aprovação da minha sociedade. Eu também era uma bunda preguiçosa e dependente.
A única coisa boa que fiz foi ter boas notas na universidade.
Comecei a jornada NoFap em julho de 2016. Sempre quis parar de pornografia, mas nunca tentei. Em julho de 2016 comecei a pesquisar sobre esse vício e a ler sobre esse problema (e seus efeitos), e um dia encontrei um aplicativo chamado “NF companion” esse aplicativo que iniciou minha jornada tem um contador, citações motivacionais e vídeos e envia motivacionais citações (notificações) a cada uma hora. Fui apresentado a este site (comunidade) MARAVILHOSO em 6 de dezembro, quando estava assistindo a uma palestra do Tedx sobre o vício em pornografia. O começo foi difícil, como de costume, tive uma recaída quase todos os dias (semana 10 a 15) ou mais. Então, um dia no verão (final de julho) aconteceu um incidente comigo que fez minha mente evoluir e amadurecer e fiquei com medo do meu futuro, então percebi que esse medo é de alguma forma devido à minha falta de confiança que é devido à minha preguiça estilo de vida em que a pornografia foi um grande fator contribuinte. Então decidi parar e comecei a levar a sério a ideia de parar. Fiquei 30 dias sem PMO, depois tive uma recaída, 2-3 dias sem PMO, depois também tive uma recaída, depois 34 dias sem pmo, depois tive uma recaída e depois de fazer mais um mês e recaída em 22 de outubro desde então nunca mais tive recaída e fiz o modo difícil NO PMO. (o medo do futuro foi um grande motivador para mim)
Comentários:
Os primeiros 10-20 dias são sempre os mais difíceis, os desejos estavam por toda parte, mas eu me controlei. No dia 26, quase tive uma recaída depois de assistir acidentalmente a um vídeo de ativação na TV, embora tenha sido ativado, mas continuei procurando por cerca de 5-6 minutos, então minha mente voltou aos seus sentidos e fechei a TV. (esses minutos fizeram minha consciência me bater como o inferno) ... Fiquei por talvez 3 dias com raiva de mim mesmo e com o cérebro confuso. Então continuei minha jornada, dia a dia fui vencendo meus impulsos e deixando-os passar. Minha força de vontade ficou mais forte, parei de olhar para a mulher na sociedade. Parei de objetificar a mulher como objetos sexuais. Então, por volta de algum dia nos anos 50, eu assisti algo disparando também acidentalmente na TV, mas minha força de vontade desta vez estava mais forte e minha consciência estava mais forte, então demorei 2 minutos para desviar o olhar e mais uma vez esses 2 minutos me fizeram odiar por 2 dias ... e continuei minha jornada.
Aí dos dias 80 a 90 tem sido um inferno pra mim eu estou com tesão, posso ter olhado algumas fotos uma vez por talvez 1 minuto no Google e imediatamente fechei a aba, graças a Deus eu afastei todas as tentações.
Essa jornada foi difícil porque eu tive apenas 2 cursos no semestre passado, então eu tinha muito tempo livre e sempre me sentia entediado ... Tive tempo para PMO, mas não tive.
MINHAS CONCLUSÕES:
- Assistir a algo desencadeando por alguns minutos pode ser tenso e causar uma recaída…. portanto, nunca se precipite, mesmo quando você não recair, sua consciência vai bater em você e você se sentirá culpado ... portanto, não se afaste SEJA FORTE.
- Quando você pensa que conquistou esse vício, as tentações surgem do nada e começam a tentar atraí-lo. Então, nunca subestime esse problema, ele vai bater em você quando você pensa que está no topo.
- Eu tinha quase todos os sonhos molhados 20 nos primeiros dias (o primeiro 45).
- Devemos enfrentar esse problema dia a dia. (Não estabeleça grandes objetivos, enfrente-o passo a passo dia a dia)
- Parei de usar o Instagram, o Snapchat e o Facebook (porque eles estavam causando minha baixa auto-estima e acho que desistir deles me fez evitar muitos gatilhos e tentações). A mídia social me fez comparar minha vida com os outros e isso me fez sentir terrível (o que me levou ao PMO, já que me fez feliz). Também eu costumava olhar para as fotos das meninas todos os dias nessas aplicações (o que me fez um animal com tesão e levou à pornografia).
- Descobri que na maior parte do tempo eu assisti a Pornografia porque estava entediado, não tinha nada para fazer, não tinha motivação. Pornografia para mim era um dispositivo de entretenimento. Uma ilusão.
RESULTADOS (como NoFap mudou minha vida):
- A primeira mudança mais importante é o aumento da autoconfiança, que mudou quase todos os outros aspectos da minha vida ... minha consciência não estava mais me batendo, então desenvolvi um pouco de amor próprio que me causou autoconfiança, embora ainda me falte alguma autoconfiança, mas posso dizer se meu a autoconfiança era de 30%, agora é de 70%.
- Eu posso falar com quase qualquer garota com mínima timidez e posso olhá-las nos olhos sem medo e me sentindo culpada. Eu costumava ter medo de me aproximar e conversar com garotas, nestes dias 90 eu tive encontros 4, e uma coisa importante eu conversei com minha paixão por quem eu tinha uma paixão por ela nos últimos anos 3 (e eu nunca falei com ela em esses anos 3 embora eu a conhecesse antes). Eu a vi de cerca de 2 semanas e conversei com ela fluentemente sem medo sem timidez nada me parou, eu olhei para ela o tempo todo nos olhos e a fez rir. Eu peguei o telefone dela e agora estamos conversando regularmente.
- Quase parei com a necessidade de aprovação dos outros. Estou ciente desse mau hábito e estou lutando contra ele todos os dias ... e isso está me trazendo conforto e paz comigo mesmo ... Não me importo mais com o que os outros pensam ou fazem. Eu só me importo comigo mesmo. Ainda preciso lutar contra esse hábito, mas graças a Deus estou longe do meu ponto de partida. Cortei muitos hábitos de busca de aprovação.
- Eu desenvolvi auto consciência e consciência de meus maus hábitos (dependente de outros, preguiçoso, pmo, necessidade de aprovação, medo) e agora eu estou lidando com todos eles. Eu acho que a autoconsciência é o primeiro passo para abandonar tudo isso e quando você está consciente do problema, pode começar a evitá-lo.
- Comecei a ir para a academia (nunca pensei que pudesse fazer ginástica porque eu tinha um problema nas costas e estava muito fraco e magro, eu era muito magro e não queria que as pessoas me julgassem porque eu era magro e todos os outros caras na academia são grandes e musculosos) então se alguém viesse a mim em janeiro de 2016 e me dissesse que você estaria na academia daqui a um ano, eu nunca teria acreditado nele. Estou no ginásio há 3 meses, ganhei 6 quilos (13 libras) (6 quilos para mim é enorme) e os meus músculos por todo o corpo estão a crescer. Minha força aumentou 3 vezes ex: se eu levantava 10 quilos agora consigo carregar 30 quilos. Isso também ajudou a minha confiança, ir à academia também me ajudou a liberar toda a energia negativa que eu estava segurando e me ajudou a me afastar da pornografia. Além disso, ajudou-me com minha ansiedade social, já que fiz novos amigos lá. Não tenho mais medo de aparecer.
- Comecei a ler livros e terminei 7 livros desde que comecei o NoFap em julho. Eu li livros de autoaperfeiçoamento. Esses livros são meus novos melhores amigos ... um livro que eu recomendaria a todas as pessoas lerem é “OS 7 HÁBITOS DE PESSOAS ALTAMENTE EFICAZES”, best-seller internacional com mais de 15 milhões de cópias vendidas. Este livro, juntamente com outros livros, aumentou minha consciência e me tornou mais maduro e sábio. Não posso enfatizar a importância de ler esses livros…. um dos hábitos mais importantes que desenvolvi.
- Parei de objetificar as mulheres e agora posso ver a beleza em todas as mulheres. NoFap removeu o véu dos meus olhos ... aquele véu negro do mal ... agora eu vejo a beleza na mulher, e acho que toda garota tem algo atraente. Também não sinto mais que a mulher pode me aprisionar, posso resistir à mulher, dei-lhes poder sobre mim que não deveriam ter.
- Comecei a procurar conhecimento em muitos campos da vida. Eu leio quase todos os dias no google ou assisto alguns vídeos motivacionais no YouTube. Eu li sobre autoconfiança, maturidade emocional, flerte, psicologia, esportes. CONHECIMENTO É PODER.
- Essa jornada NoFap me fez perceber a importância dos meus pais e a fidelidade na vida. Eles estão juntos há 30 anos e ainda são fiéis. Eu também usei meu tempo livre para conhecer mais meus pais e aprender com eles e ajudá-los em tarefas cotidianas, já que antes eu era muito preguiçoso e muito ocupado assistindo pornografia e se masturbando.
- Eu também desenvolvi auto motivação, hoje em dia todos os dias eu tento aprender ou fazer algo novo .. Eu tento me afastar da minha zona de conforto.
- Eu também encorajo meus amigos que pmo a parar com esse hábito, e eu tento influenciar pessoas e ser uma boa pessoa na sociedade, já que hoje em dia ser uma boa pessoa é algo difícil quando você está cercado de má influência por todas as nossas sociedades. Quando você ajuda as pessoas e as aconselha, sente-se bem consigo mesmo, sente que está contribuindo para alguma coisa.
- Também comecei a fazer um curso de espanhol, agora posso entender um pouco de espanhol e falar um pouco. A aula de espanhol que eu fiz é só para meninas, sou o único cara, então isso me ajudou a conversar com as meninas e quebrar o gelo.
- Assim que você começa esta jornada e começa a sentir os benefícios, eu paro de desejar P, e toda vez que sinto a necessidade, lembro-me do meu antigo eu e não quero voltar ao meu antigo eu, lembro-me da miséria que eu era vivo.
Essa comunidade tem sido MUITO ÚTIL para mim, recaía minhas contas nas redes sociais, sempre que eu estava entediado, entrava neste site e lia. Sempre que sentia necessidade, e ficava com tesão, lia sobre os negativos desse hábito nessa vista, então isso me motivou enormemente ... Fiz novas amizades nessa comunidade. Conheci muitas pessoas de diferentes países, diferentes religiões, diferentes culturas. Este site para mim é uma oportunidade de aprender sobre tudo não só sobre PMO. É realmente TOCANTE como não nos conhecemos, mas ajudamos uns aos outros e motivamos uns aos outros, enquanto na vida real algumas pessoas se dizem seus amigos, mas nunca me apoiaram ou me motivaram como vocês fizeram.
Meus novos objetivos são continuar melhorando e ficar longe do PMO, vou tentar combater todos os meus problemas e aprender algo novo todos os dias.
Obrigado Todos vocês são como irmãos para mim.
Se alguém precisar de alguma coisa de mim, fique à vontade para me mandar uma mensagem.
Obrigado por ler este relatório e dedicar seu tempo… seus comentários e comentários são bem-vindos.
FIQUE FORTE E FIQUE LONGE DESTE MERDA
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by MrPrince