Agora fico tesão de beijar e esfregar, embora não seja super duro. Mas é definitivamente uma melhoria em comparação com antes. Antes, eu não conseguia ficar duro com um boquete. Foi tão ruim assim. (Provavelmente induzida por pornografia). Eu não tentei sexo, mas eu alcancei o orgasmo ao receber uma punheta.
Eu tive um sonho molhado. Eu sonho muito mais sobre coisas sexuais em comparação com antes.
Coisas que tenho feito que podem ou não estar relacionadas ao nofap desde o ano novo, mas provavelmente me ajudaram no autoaperfeiçoamento geral. Seguir meus objetivos: fazer mais música, tocar com mais pessoas, fazer vídeos do youtube, etc. Mudar meu curso de Economia para Antropologia. Economia, eu realmente não tinha interesse em.
Comer sementes de Chia todas as manhãs. Beber mais água. Fazendo exercícios aeróbicos pelo menos uma vez por semana.
Empurrando minha zona de conforto para ajudar minha ansiedade social (dizer oi para as pessoas, iniciar conversas aleatórias, dar um abraço nas pessoas). Decidi desistir dos medicamentos do estudo por enquanto (adderall e modafinil). Também não fumei maconha, mas posso voltar a fazê-lo em breve. Comecei a meditar sentado e olhando para uma parede por cerca de 10 minutos.
É superdifícil e tentador voltar a fapping, mas sei que não posso. Mantenha-se ocupado e siga seus objetivos. Eu amo todos vocês.
Estou limpo desde o ano novo.
LIGAÇÃO -