Depois de um mês sem vacilar, minha vida mudou radicalmente. Já faz anos que eu sentia ansiedade social, depressão, baixa confiança e não sabia por quê. Agora é diferente, é um novo ciclo. E há muitos benefícios que você pode sentir, então há alguns: Confiança:
Me sinto mais feliz comigo mesma e não tenho nenhuma ansiedade social, enquanto na fapping tinha “medo” de falar com as pessoas e também de olhar as pessoas diretamente nos olhos. Agora não existe e nem me importo com o que as pessoas pensam de mim. Eu me preocupo mais com meu lado interno e opiniões externas significam merda. Construa e melhore seu próprio comportamento, postura, personalidade ... exatamente como você deseja. Além disso, sem PMO você pode facilmente chegar perto de uma garota e perguntar tudo o que quiser, como conhecê-la, perguntar o número dela ou até mesmo sair. O medo não será mais um problema.
Meninas: NoFap atrai garotas? Eu diria que sim. Enquanto você está batendo, você fica com falta de confiança e não tem amor por si mesmo de maneira adequada. Sem PMO isso não tem problema, você pode respeitar mais as meninas e não pensar em sexo, peitos, buceta… enquanto conversa com elas. Você terá mais consciência sobre o que é certo e errado. As garotas sabem quando você se abstém e quando o faz é como um ímã, elas virão mesmo sem você fazer nada.
Vou te contar uma das situações (aconteceu dias atrás), eu estava em uma cafeteria e olhava para a TV, e atrás de mim uma governanta me olhava forte, no momento em que olhei para trás ela ficou tímida e começou a se mudar, mas continuou me olhando com os olhos, sempre e sempre olhando. Obviamente respeito seu trabalho e não poderia falar, senão não teria problemas em me aproximar dela e perguntar o que ela queria. Mas há muito mais e você pode experimentar por si mesmo com o NoFap.
Respeito: As pessoas querem ouvir mais a sua opinião e se preocupam com você, principalmente os do sexo oposto, vão te perseguir, não sei bem porque. Mesmo as pessoas mais velhas vão se importar mais com você e respeitar você.
Física: Melhor pele, melhor aparência, mais força, mais motivação e mais resistência durante o treino.
Chuveiros Frios: Não sei por que, mas enquanto batia eu precisava de água muito quente para tomar banho e senti muito frio depois disso. Agora posso tomar banho frio e sinto que os dias estão melhores, como eu tenho mais energia durante o dia.
Sinta o que eles chamam de “AMOR REAL”: Os maiores benefícios de longe… Desde que parei de fap, tipo 2 semanas depois que comecei a procurar uma garota que trabalha perto da minha casa e eu a respeito muito, e posso dizer que a amo muito de uma forma profunda. Enquanto na fap eu só sentia depressão, como se ninguém se importasse comigo, sempre me senti “excluída”, sem PMO isso mudou drasticamente, continuo lutando por ela e não é fácil, mas eu sei e tenho fé de um bem resultado.
E mais alguns benefícios que relatei:
- A música parece melhor.
- Menos irritabilidade.
- Voz profunda.
- Raiva reduzida e raiva.
- Mais fácil levantar de manhã.
- Seus olhos parecem melhores.
- Sonhos lúcidos.
- Melhor musculatura de tórax, pescoço e ombros (sem exercício em um caso particular).
- Apreço e admiração de outras pessoas.
- Risos livres e genuínos.
- Respeite mais os pais e tenha mais tempo para a família / outras coisas.
- Fale sem gaguejar. As palavras vão fluir.
- Menos dores de cabeça.
Eu não uso drogas, fumo nem nada. Eu uso muito as redes sociais e quando vejo uma imagem gostosa ou algo parecido eu apenas rolar, nem me importo, eu uso a extensão do Chrome para bloquear pornografia. Também não bebo café, fico nervosa. Eu diria que mais de 90% das pessoas experimentam muitos benefícios enquanto usam o NoFap.
Quero muito agradecer a esse grupo, é muito solidário e sempre me ajudou e se você quiser algo na vida lute por isso, nada muda sem esforço e as recompensas são sempre grandes.
Edit: Já que algumas pessoas ficam reclamando quando eu digo “Música soa melhor”, há um estudo e alguns relatos semelhantes:
https://www.yourbrainonporn.com/quitting-porn-prepare-more-vibrant-emotions
http://news.discovery.com/human/psychology/music-dopamine-happiness-brain-110110.htm
https://www.psychologytoday.com/blog/your-musical-self/201101/why-music-listening-makes-us-feel-good
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/22w6kc/anyone_else_find_they_enjoy_music_a_lot_more/
... e mais resistência durante o treinamento:
https://www.yourbrainonporn.com/physiological-benefits-reported-men-eliminating-pmo
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/34a309/nofap_and_going_to_the_gym_feeling_invincible/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jbj6e/21_days_more_energy_drive_and_clearer_mind/
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2rqn1u/nofap_effect_on_workouts/
Tenho 21 anos. Fapping desde os 15/16 anos, quase todos os dias, me sentia pra baixo e deprimido, tudo mudou depois do NoFap.
LIGAÇÃO - [RELATÓRIO] NoFap de 1 mês - Como minha vida mudou