Comecei o nofap em abril porque finalmente percebi que o que estava me afetando era PIED. Eu nunca estava ficando duro e, como resultado, desenvolvi uma ansiedade sobre iniciar o sexo. Eu estava tendo isso, foi terrível (como se eu fosse perder minha ereção ou um orgasmo muito rápido). Eu assistia pornografia todos os dias, mas depois do nofap, não vi pornografia por 2 meses, mas fiz MO duas vezes nesses meses. Estes são os resultados….
Estou tendo ereções naturais, elas duram mais, duram mais tempo na cama, e depois de perceber o quão longe eu recomecei, eu superei minha ansiedade sexual! Sexo sempre foi tão estressante para mim, mas agora está se tornando natural. Não tenho medo da pergunta: "você quer fazer isso?" não mais! No entanto, minhas ereções ainda tendem a desaparecer se minha ansiedade voltar a me assombrar, mas estou melhorando a cada dia!
Nofap diz que 3 meses é a quantidade de ouro de tempo, e eu concordo totalmente! Cumpri-lo! Sinto-me mais confiante do que nunca! 2 meses virou minha vida de cabeça para baixo e eu não posso esperar para ver o quanto 3 meses podem fazer.
Aqui está um contexto: Eu bati as asas duas vezes no primeiro mês. Eu me afastei algumas vezes também. Não vejo pornografia desde que comecei.
Portanto, tenho sofrido de DE há cerca de 4 anos. Eu não sabia o que havia de errado comigo. Era tão ruim que a pornografia nem me tirava tanto assim. Já estive com várias garotas atraentes e, mesmo com estímulos, nem sempre ficava duro.
Então, depois do nofap, a primeira semana foi boa, apenas muitos desejos, mas eu os lutei o melhor que pude. Eu não comecei a sentir mudanças até por volta da semana 2. Não foi dramático, mas eu definitivamente estava conseguindo semifinais suaves às vezes, o que era bom. Quando eu estava brincando com uma garota, eu ainda não estava ficando duro.
Depois da semana 3, comecei a pegar madeiras matinais! Foi demais! Isso não aconteceria todos os dias, mas lentamente eles estavam ficando cada vez mais difíceis quando gozavam.
Depois de um mês inteiro, tive um progresso notável. Lentamente ficando mais difícil, mais madeiras matinais, confiança, mas longe de um reset completo. Ter madeira matinal é um ótimo sinal, e definitivamente um reforço de confiança! Tenha cuidado, porque esses definitivamente podem ser tentadores também! Eu escorreguei no meu reset por causa da madeira da manhã e eu me senti culpada.
Flatlines vieram e se foram. Nunca por uma semana, mas literalmente apenas dias aleatórios por 1-3 dias por vez durante a minha reinicialização. Não foi grande coisa para mim porque eu não estava tentando ficar duro durante aqueles momentos. No entanto, na semana passada, não tive nenhuma flatlines felizmente!
A semana 5 é onde as coisas realmente começaram a cair. Eu não estava totalmente recuperado, mas mais duro, mais bosques matinais e menos linhas planas.
Cada semana consecutiva era igual à semana 5: mais e mais progresso. No entanto, por semana 6 e 7, o meu progresso foi inconfundivelmente notável!
Eu estava com uma garota na semana 4, e na semana 5, a garota que eu estava saindo estava pedindo sexo. Eu disse a ela ainda não, não até me sentir confortável com ela. Embora, estivéssemos fazendo coisas como punhetas (não gozei). Para mim, sinto que meu progresso pode ter sido acelerado porque eu estava abraçando e brincando com uma garota. Nem sempre sexualmente, mas pode ter ajudado na minha reinicialização.
De qualquer forma, não fizemos sexo antes da 7ª semana. A parte maluca é que era tudo natural. Estávamos abraçados nus e simplesmente aconteceu. Não precisei de nenhum estímulo nem nada! Portanto, posso dizer que o nofap está mudando minha vida!
Agora que estou na 8ª semana, meu DE diminuiu bastante, no entanto, sinto que há mais progresso por vir. Eu não posso fazer sexo por cima, porque eu perco minha ereção (idk, pode ser ansiedade ou disfunção erétil, mas eu perco realmente muito rápido). Minhas ereções podem ser mais fortes, mas isso sem dizer que ainda são fortes o suficiente. As matas matinais estão indo e vindo, não todos os dias, mas perto disso.
Edit: Eu também só quero dizer que a ansiedade sexual é um grande assassino. Certifique-se de que, se estiver com alguém, essa pessoa entenda que você está nervoso ou desconfortável. Nunca disse à minha filha que não estava vomitando ou sofrendo de ed, e disse que estava nervoso (o que era verdade). Fazer sexo com alguém com quem você não se sente confortável em ficar vulnerável pode aumentar sua ansiedade, o que aconteceu comigo. Não até recentemente eu estava confortável o suficiente, e isso definitivamente está me ajudando com a ansiedade de desempenho. No entanto, a ansiedade coincide com a disfunção erétil, então lembre-se de ser paciente e apenas aja quando achar que está mental e fisicamente pronto!
Estou há 2 meses e fiz sexo talvez 5 vezes na última semana. Meu progresso tem sido consistente. Não tive nenhuma mudança perceptível em andamento, mas tudo depende do que você está buscando. Para o meu DE, tem me ajudado especialmente com a ansiedade sexual.
A pornografia me fez pensar que sexo era uma foda totalmente nojenta, quando na verdade é sobre ter química com outra pessoa. Fiz isso porque estava ficando deprimido com minha disfunção erétil e ansiedade sexual. Foi fácil para mim cortar a pornografia da minha vida, mas não o MO, que começou a tomar conta da minha vida. Não se precipite! Eu era um grande edger e isso realmente atrapalha o progresso!
LIGAÇÃO - 2 meses depois e tudo mudou
By Lord_Woah
ATUALIZAÇÃO
Eu finalmente consegui! Fiz 3 meses de pornografia grátis, com algumas recaídas e soluços no caminho, mas mesmo assim o progresso superou minhas expectativas. Tenho feito PMO nos últimos 11 anos, principalmente diariamente. Como resultado, sofri de PIED nos últimos 5-6 anos sem saber realmente o que estava acontecendo. Eu também era um edger ENORME! Tive muitos encontros com mulheres atraentes onde não seria capaz de ficar duro, e isso me levou à ansiedade sexual.
Mesmo pornografia de qualquer tipo não estava me tirando do sério. Então, no início de abril, decidi entrar no nofap e fazer o desafio de 90 dias.
Aqui está como meu reset foi:
Semana 1: sem mudanças dramáticas, no entanto, eu poderia dizer que dia a dia algumas coisas estavam mudando. No final da semana eu estava ficando um pouco mais difícil do que o normal quando surgiu.
Semana 2: definitivamente viu alguma progressão, como madeiras matinais começaram a retornar, mas em um estado semi. Eu recaí duas vezes e isso me atrasou um pouco.
Semana 3: minhas madeiras matinais realmente começaram a pegar, e ereções aleatórias começaram a aparecer! Este foi definitivamente um enorme sinal de progresso, pois essas coisas eram raras. Também comecei a sair com uma garota onde teríamos momentos íntimos, mas disse a ela que não fizesse sexo, pelo menos até que eu estivesse pronto. Isso pode ter ajudado ou não no meu progresso. Pessoalmente, acho que pode ter acelerado.
Semana 4: este foi definitivamente um grande ponto de virada para mim. A mata matinal tornou-se relativamente comum. Talvez não todos os dias, mas eles eram duros e fortes!
Semana 5 e 6: mais progresso. Das semanas anteriores. A garota que eu estava vendo estava pedindo sexo, mas eu ainda segurei, pois ainda tinha ansiedade sexual. Ainda assim, mesmo quando eu estava com ela, eu conseguia ficar um pouco duro ...
Semana 7: Este foi o ponto de virada. Eu tive sexo com sucesso sem ter qualquer estimulação no meu pênis. Meu PIED estava quase acabando. Meus boners estavam fortes e prontos para a ação. Eu tive ansiedade sexual antes, e a menina sabia disso e estava bem com isso. Isso foi definitivamente um enorme benfeitor positivo para o meu estado mental, onde eu pude ficar muito mais confortável com ela. Se você está com uma garota, estar confortável com eles é a maior chave para superar sua ansiedade. Mais sobre isso mais tarde
Semana 8-10: Eu nunca estava experimentando PIED com minha garota, e fomos capazes de ter uma grande quantidade de sexo sem estímulo prévio para me deixar duro! Eu pensei que estava totalmente restaurado até ...
Semana 11-12: recaída. Eu estava bêbado e mudei. Duas vezes. Eu não estava pegando madeiras matinais com tanta frequência como antes (mas ainda estava conseguindo). O próximo encontro com a garota que eu estava vendo não foi tão tranquilo quanto durante as semanas 7 a 10. A última vez que fizemos sexo, eu não conseguia ficar duro a não ser com estimulação. Retrocesso ENORME apenas de MO. Eu vi intencionalmente algumas imagens pornográficas um dia (sem MOing), e isso também pode ser um fator. Eu definitivamente me coloquei de volta em alguns estágios, mas não estou muito preocupado. Estou pensando que em alguns dias ou semanas estarei de volta ao meu auge antes do retrocesso.
De minha experiência, concluí que abster-se de PMO impede PIED. Não estou totalmente reiniciado e vou continuar a trabalhar para isso! Achei que o MOing na semana 11 estaria bem, mas ainda assim me atrapalhou. Independentemente disso, esse foi apenas um contratempo que não vai me derrubar! Se alguém tiver alguma dúvida, fique à vontade para perguntar!
POSTAGEM INICIAL - Hoje é o dia em que começo a mudança
Oi a todos,
Estou começando a jornada para mudar minha vida hoje. Recentemente li uma capa da revista Time que fala sobre PIED, e que realmente trouxe tudo em perspectiva; que eu não estava sozinho. Por anos eu tenho experimentado PIED, mas eu o afastei porque eu pensei que era ridículo ou fictício. Porém, agora eu entendo que assistir todos os tipos de pornografia diariamente desde os 10 anos e diariamente afetou minha vida. Ainda me lembro de todos os momentos em que poderia ter compartilhado uma experiência sexual com alguém apenas para terminar em depressão porque não conseguia me levantar. Atualmente, tenho 22 anos e isso ainda continua a acontecer comigo, mais recentemente, há 2 dias, quando perdi minha chance de compartilhar uma bela experiência com outra pessoa, mas inevitavelmente não consegui ficar excitado. Depois de ler a revista Time e assistir a palestra TED, percebi que esse é realmente um vício que afetou minha vida e hoje é o início de uma mudança.
Eu finalmente encontrei r / nofap depois de assistir a TED Talk e ficar muito tempo à espreita. Estou extremamente feliz por não estar sozinho com este problema e estou pedindo a ajuda da comunidade. Eu olhei para a barra lateral, mas eu adoraria algumas maneiras pessoais de vocês. Abstenha-se. O que acontece quando você fica excitado de forma não natural e precisa lutar contra isso? Como você pessoalmente luta contra o desejo? Como posso manter minha abstinência em um ambiente tão provocativo como a Internet, onde passo tanto tempo?
Mais uma vez, obrigado por esta comunidade. Eu planejo tornar meu futuro mais brilhante junto com todos aqui!
Edit: vocês conhecem algum recurso e / ou comunidade em que eu possa me envolver? Saber que existem outros que estão lutando contra esse vício definitivamente me dá coragem e determinação para superar esses desafios. Então, se você tiver alguma sugestão, por favor me avise!
Ps Não olhe para o que eu votei porque todos serão gatilhos e planejo descartá-los, mas com o tempo.