Ultimamente, sinto que tenho visto muitos posts deprimentes no nofap. As pessoas postam que tiveram uma recaída, querem que alguém as faça sentir-se melhor ou estão deprimidas porque estão tendo dificuldade em deixar o PMO e estão lutando. Estou cansado de toda essa merda fraca. Não são apenas alguns de vocês lá fora, sou eu também. Daí meu nome. Estou farto dessa merda.
Cansei de me sentir um merda. Cansei de não ser capaz de controlar meus impulsos. Eu cansei de não ser capaz de me sentir confiante / natural, como eu achava que meu ser normal deveria ser. Portanto, para aqueles que estão começando, ou mesmo para aqueles que estão trabalhando nisso há algum tempo, mas não fizeram nenhum progresso significativo, deixe-me listar algumas coisas que você deve saber, que acho que vão ajudar.
1. Abrace a luta.
O homem não pode se refazer sem sofrer, pois ele é tanto o mármore quanto o escultor. ~ Alexis Carrel
O que estamos fazendo aqui é literalmente mudar a nós mesmos. Nossos cérebros passaram por mudanças físicas reais devido ao amplo consumo de pornografia. Verificação de saída este link para mais algumas informações. Se você malhar, fica dolorido. É desconfortável. Por que as mudanças no cérebro deveriam ser diferentes? O fato é que, se você é tentado, está resistindo e dizendo não, está MUDANDO SEUS CIRCUITOS NO CÉREBRO AGORA E LÁ. Seus circuitos de recompensa são baseados em dopamina. Eles querem um sucesso. Então, eles seguem seu caminho usual, que é para muitos de nós aqui, pornografia. É quando você sente impulsos, e quando diz não a esse caminho, você joga seu cérebro reptiliano para dar uma volta. Tem um pouco de “o que diabos aconteceu”. Você será tentado repetidamente e continuará dizendo não. Seu cérebro terá apenas que buscar dopamina em outro lugar. Porém, não é fácil. Se você imaginar as escolhas que você faz como caminhos através de uma floresta, então a escolha de ir ao pornô está além de um caminho bem trilhado, neste ponto você já colocou tijolos e argamassa no chão, com luzes de néon elétricas gigantes piscando dizendo vá aqui! Este caminho é demais! Você tem que escolher contra isso e encontrar aquela pequena fenda nos arbustos, aquele caminho coberto de vegetação que mal se vê porque nunca é usado. Seja para você música, instrumentos, leitura, sair de casa, meditação, qualquer hábito. Decidir seguir esse caminho coberto de vegetação é difícil. Base desleixada, galhos no caminho. Você vai começar a andar e achar que esse caminho é uma merda. Eu não estou gostando disso. É difícil caminhar, certamente não é divertido e não é nada comparado com o caminho principal que faço. A diferença é que a rota principal consiste em distraí-lo ao longo do caminho, e quando você chega no final, é apenas um poço vazio e estéril de desespero. Todos os sinos e assobios eram apenas para distraí-lo no caminho. Portanto, abrace a luta. Quando é difícil, é porque você está fazendo algo a que não está acostumado. Você está mudando a química do seu cérebro na hora. Novos neurônios estão disparando, caminhos que estavam em declínio estão sendo usados novamente, sendo nutridos e crescendo. Você limpará esses caminhos. Você ficará mais forte e será capaz de atravessá-los com mais facilidade, você aprenderá a desfrutar da paz e do sossego que eles oferecem. Mas tome cuidado, só porque esses caminhos se tornaram mais fortes ...
2. O caminho que você fez para o pornô não ficou mais fraco.
Se você é como eu, então passou anos e anos construindo esse caminho. Você instalou tijolos e argamassa, e essas merdas foram feitas para durar. Só porque você não seguiu esse caminho em alguns dias, semanas, até meses ou anos, não significa que esteja fechado. Cada vez que você decide trilhar um caminho, tem que passar pela tira de Las Vegas que é pornô. E sabe de uma coisa? A Strip não deixa você apenas passar. Após cerca de uma semana sem usar pornografia, a parte do seu cérebro que está conectada para pornografia ficará mais sensível e você terá desejos mais fortes. Você será mais sensível a coisas que o farão lembrar de pornografia. Você será mais sugestionável. Isso é semelhante a você andando por aquela Strip e, ao passar por ela, fogos de artifício explodem. Eles têm música bombando, há uma festa e eles estão fazendo de tudo para que você volte a trilhar esse caminho. Mesmo quando você escolhe ir para outro lugar, aqueles bastardos colocam cartazes sobre as festas que estão dando. Como eles são incríveis, como eles estão se divertindo muito. Você não tem que entrar, você pode simplesmente passar por aqui, dar uma olhada. Não se preocupe amigo! Você não precisa fazer nada que não queira, apenas dê uma olhada.
Não se deixe enganar. Nada mudou. O caminho leva ao mesmo lugar, por mais chamativo ou colorido que pareça. Você bate na porta, você será puxado para dentro, e mesmo se você conseguir lutar para sair, eles sabem que chamaram sua atenção e sabem que funciona, e eles vão continuar tentando fazer você voltar .
Dito isso, depois de algumas semanas, eles se cansarão. Não haverá mais placas colocadas em seus outros caminhos lembrando você das festas na The Strip, não mais fogos de artifício, etc. Embora você saiba que a The Strip ainda está lá, é mais fácil deixar de lado e dizer não. No entanto, você ainda precisa ter cuidado porque ...
3. A Strip está à espera.
Esses circuitos em seu cérebro foram fortalecidos continuamente. Embora tenha sido difícil, ele se desintegrará e se degradará lentamente se você o ignorar e escolher construir outras vias. No entanto, ele não vai embora completamente. Sim, há ervas daninhas entre as pedras, alguns painéis e prédios crescidos, algumas das luzes de néon quebraram, mas o caminho ainda está lá. E pode ter sido meses ou até ANOS já que você percorreu esse caminho, mas se decidir ficar por aqui, um garotinho que trabalha na The Strip virá falar com você. Ele vai lembrá-lo de como esse lugar era animado. Que divertido. Como os fogos de artifício foram gloriosos, como a música estava explodindo e como foi fantástica a viagem até aqui. Como agradável era andar aqui. Não houve poço de desespero no final. Qual poço? Não, isso foi apenas conversa fiada. Já faz um tempo e você está se lembrando incorretamente. E você sabe, por que não? Por que não mais um passeio pela estrada da memória? Só pelos velhos tempos. Você não tem que ficar. Você não precisa reconstruí-lo de volta à sua antiga glória. Basta dar uma olhada, diz ele.
Foda-se esse cara. Ele está cheio de merda. Diga a ele para ir se foder porque você sabe disso. Se você decidir ouvi-lo, pensando Esta é a última vez, apenas uma olhada rápida e para ficar um minuto, ele o convencerá a ficar mais alguns minutos. Uma hora. E enquanto você está distraído, ele liga um pouco de música, se diverte, dá início à festa e começa a reconstruir. E esse filho da puta trabalha rápido. Antes que você perceba, as ervas daninhas se foram, as luzes de néon estão fortes, as ruas foram repavimentadas e o lugar está vivo novamente. E assim que a festa ficar boa, bem no auge, ele vai abrir a porta e jogar você naquele buraco fundo cheio de lixo e merda. Porque é aí que The Strip sempre leva. E é enquanto você está rastejando pela lama, tentando sair daquele buraco, é quando você se lembra, Porra, isso é exatamente como da última vez. Como eu esqueci como é nojento aqui? Como eu esqueci como é solitário? Por que decidi visitar este lugar mais uma vez? Eu não disse mais nada? Eu não disse da última vez que estive aqui, que seria a última? E isso me leva a um ponto importante porque ...
4. Ou a última vez, foi a última vez, ou sempre haverá uma próxima vez.
Tive que aprender isso da maneira mais difícil. Eu quebrei muitas promessas para mim mesmo. Eu disse a mim mesmo que esta é a última vez muitas vezes, a ponto de dizer isso de novo não ter nenhum significado, é apenas barulho. Se toda vez que você for tentado, você diz Só mais uma vez, e é isso Quando isso vai acabar? Você continuará dizendo apenas uma última vez até morrer. Deixe-me repetir isso para você. Você vai continuar dizendo mais uma vez para sempre. Portanto, faça da última vez em que você teve uma recaída, a última vez que viu pornografia, realmente a última vez. Foi isso. Chega de “Mais uma vez” ou “Essa será a última vez que eu juro”. Porque já passou. Se você engolir essa besteira de “Mais uma vez para Realz pessoal, e pronto”, então não só você vai falhar nesta jornada, você nunca a terá realmente começado em primeiro lugar.
5. Em super poderes
Não faça PMO por 90 dias e você será capaz de atirar lasers, voar em alta velocidade, e você ganhará automaticamente a habilidade de apenas olhar para uma garota e fazê-la pular na cama com você.
Bem, sorta.
Ok, então, lasers, voar e supervelocidade eram mentiras. E meninas pulando na cama com você. Ok, então basicamente todos os superpoderes acima eram mentiras. Existem “superpoderes”? Sim e não. Não espere o que acabei de dizer acima. Algumas pessoas experimentam “superpoderes”, outras não. Mas a minha opinião sobre eles não é que você está ganhando novas habilidades incríveis. Não é como se você aprendesse a voar, é como se você estivesse solto e pudesse finalmente andar direto para cima e olhar para frente depois de tropeçar e arrastar os pés por tanto tempo que se esqueceu de que não havia nada. Portanto, varia para as pessoas. Para alguns, é realmente incrível, porque foram derrotados por tanto tempo que esquecem que havia outra coisa. Para outros, os efeitos não são tão intensificados porque não estavam em um ponto tão baixo antes. No começo pode parecer que você tem superpoderes, e então as pessoas tendem a dizer que eles desaparecem. Eu não vejo dessa forma. Não é que eles desapareçam, é que você se acostuma com eles, ou que eles se tornam parte de você, então não é tão perceptível. Se amanhã você ganhasse um Lambo, você seria como um maldito lambo. A velocidade e a força seriam incríveis. Você pisca no acelerador e pronto. Em algumas semanas e com o tempo, o carro não parece tão rápido. Você não está mais surpreso com isso. O carro ficou mais lento? Não, você se acostumou. Mas volte para o Honda civic de 4 cilindros e você sentirá a diferença novamente.
Lista de superpotências reportadas -Não mais neblina do cérebro, pensando claramente -Mais entusiasmo -Mais confiança -As atividades normais são divertidas, envolventes -Mais energia -De voz mais profunda -Melhor cabelo -Easier ganho muscular -Mais de força de vontade
A lista continua. Não acontece tudo em um dia. Isso não acontece de uma vez. Um dia você pode simplesmente acordar e perceber que há diferenças perceptíveis em sua vida. É como quando algo dói por alguns dias. Eu tive um pouco de dor no joelho por causa de uma queda de snowboard que realmente me fez caminhar. Cada passo enviaria uma pontada de dor. Durou cerca de uma semana, e provavelmente foi no terceiro ou quarto dia DEPOIS DE PARAR que percebi que não estava mais lá. Pulei de algo, ao pousar esperava dor, mas não havia nenhuma. Só então percebi que há vários dias estou andando bem sem problemas. Parte da razão para superpoderes e / ou coisas incríveis acontecendo é que você está fazendo as coisas de forma diferente. Em vez de PMO, você está se concentrando em hobbies. Você fala com as pessoas. Você pode estar mais feliz ou mais confiante. E quando você se diverte muito com as pessoas, ou arranja uma namorada, ou tem um primeiro encontro incrível, ou termina um projeto que você tem adiado ou vai explorar e ter uma aventura ou seja o que for, uma estranha realização pode ocorrer, ( por mais piegas que possa parecer) que essa não é uma nova habilidade que você adquiriu. É algo que você poderia fazer o tempo todo. Você estava apenas sendo retido por outras merdas entupindo você.
Essa é a minha teoria de qualquer maneira.
6. O porquê sustenta o quê.
Se você não sabe por que está fazendo algo, acredito que está fadado ao fracasso. No mínimo, o sucesso será muito mais difícil de alcançar, e as armadilhas e atrasos serão muito mais galopantes. Se você não sabe por que está fazendo algo, quando a motivação acabar (e vai acabar) você cairá. Por que você está saindo do pornô? Porque a felicidade de curto prazo da pornografia destrói qualquer chance de felicidade de longo prazo. Eu tive sucesso em parar de pornografia quando comecei a namorar uma garota de quem eu realmente gostava. Quando eu tinha desejos, era fácil porque eu queria ser um cara melhor para ela. Queria poder ter confiança, queria poder estar com ela e desfrutar disso. Eu queria ser capaz de experimentar algo real e apreciá-lo tanto quanto pudesse, e a pornografia iria estragar isso. Então, um dia depois que terminamos, tive uma recaída. Eu lembro desse dia. Esta foi a minha sequência mais longa de todos os tempos. Após 10 anos de PMO diário, passei a 66 dias. E embora seja muito mais curto do que muitas pessoas aqui, para mim isso foi inovador. Embora eu tivesse desejos e desejos, não era nada que eu não pudesse lidar. Achei que estava basicamente acabado. Que a reinicialização estava bem encaminhada. Naquele dia, me bateu como um fodido caminhão. Era tudo que eu conseguia pensar. Eu tive uma grande batalha interna, onde eu estava apenas sentado no sofá e tudo o que eu podia fazer era não me tornar PMO naquele momento. E sabe de uma coisa? Eu disse não. Eu disse foda-se pegando The Strip e fui embora. Mas aquele carinha correu atrás de mim e eu escutei. Eu disse a mim mesma, foda-se, o que isso importa agora? Eu não tinha motivo para continuar. Mesmo que no fundo eu soubesse que estava errado. A questão é que não quebrei quando estava sendo atacado, quando a principal batalha interna aconteceu. Foi depois disso, depois de pensar que tinha vencido e superado aquele conflito interno, quando baixei a guarda que falhei. E isso porque eu não tinha “Por que defender o quê”. Não há razão para continuar lutando. Agora tomei minhas decisões e estou novamente lutando. Mas é uma boa luta. Tive vários conflitos internos, difíceis. Cada vez que pensei ... se eu deixar isso acontecer, esta não será a última vez. Eu vou comer demais. Eu vou me sentir um lixo. E da próxima vez que eu tentar me abster, será muito mais difícil. Porque toda vez que você escolhe errado, é lançado em um buraco mais profundo e é muito mais difícil de escalar. E a luta mais difícil que você SUPERAR, quanto mais você tem GANHADO. Então, quanto mais difícil foi dizer não, mais progresso você fez.
Então galera, abraça a luta. Fique vigilante. Lute a boa luta. O que também ajuda é aprender sobre os efeitos negativos que a pornografia tem no seu cérebro. Confira YBOP para vídeos que falam sobre isso. Eu achei muito útil. Eu sei por que estou fazendo isso, e isso me faz receber bem a luta.
LIGAÇÃO - Algumas coisas você tem que perceber se você quiser ter sucesso