Já se passaram 60 dias desde a última vez. Esta ainda é minha primeira “tentativa” (não chamo de tentativa, mas mudança de estilo de vida) e devo dizer que não tem sido tão difícil para mim. Como disse em meus posts anteriores, acho que fiz a conexão na minha cabeça. Depois de me sentir miserável por pelo menos 7 a 8 anos, acho que era hora de mudar e agora é hora de me tornar a pessoa que realmente quero ser.
O que posso dizer? Tive um ótimo natal e ano novo com minha família (embora meu pai esteja muito doente) e minha namorada. Nos últimos 30 dias, percebi que nada vai ser perfeito de cara, mas estou realmente seguindo em frente com minha vida. Eu tinha muito, e quero dizer, problemas de motivação muito ruins antes disso e está ficando cada vez melhor. Atualmente, estou longe de ser tão produtivo quanto acho que posso ser, mas a cada dia estou melhorando inconscientemente.
Isso é o que mudei no mês passado:
No passado, eu não tocava em nenhum livro, mas sim assistia a um filme ou jogava um jogo. Agora, na verdade, comecei a ler coisas. Sempre quis fazer isso de antemão, mas algo sempre me impedia. Assim é em muitos aspectos da minha vida em termos de produtividade. Devagar, mas de forma constante, tenho implementado hábitos e coisas que faço em minha vida. Também estou começando a malhar (exercícios de peso corporal apenas por enquanto, não estou interessado em levantar pesos, mas quero entrar na ginástica)
Eu tenho “hábitos” diários que eu observo todos os dias assim que terminam. Eu uso um aplicativo para isso ... existem basicamente centenas de aplicativos que fazem o trabalho. Isso inclui coisas como:
- Beba 3L de água hoje
- tome seus suplementos
- limpe seu quarto (no momento estou visitando meus pais por causa da situação do meu pai)
- etc.
que são pequenas coisas que faço diariamente e que tenho que fazer todos os dias.
Também comecei a escrever um diário com metas semanais. Uma meta atual para esta semana (20.01-27.01 é „terminar de ler o livro X“ Então, coisas que eu posso meio que agendar sozinho, mas tenho que terminar naquela semana e até agora está funcionando. Eu também estabeleço 3-4 semanas. Assim que essa meta semanal for cumprida, eu a marco em verde no meu diário.
No futuro, posso adicionar metas mensais, em vez de semanais, mas por enquanto eu fico com semanalmente.
Como estou me sentindo?
Geral:
- boa quantidade de energia
- não deprimido
- ansiedade social menos, não foi embora, mas muito mais fácil de lidar (preciso colocar um pouco de foco nisso e me colocar na situação de enfrentá-lo)
- motivação para a vida está de volta (ainda lenta mas firmemente integrando diariamente mais e mais simples, mas agora também metas semanais em minha vida)
- tenho uma imagem melhor de mim mesmo (aparência, confiança etc.)
Eu também digo basicamente o que quero dizer agora. No passado, muitas vezes não abria a boca quando não concordava com algo, ou melhor, concordava em vez de discordar para evitar uma discussão.
Às vezes eu ainda luto com pensamentos como "de onde vem essa motivação, estou realmente mudando ou acho que sim?", Mas no fim do dia eu pego o livro agora e leio as páginas 20-30 em vez de não fazê-lo como no passado. O mesmo acontece com manter meu quarto limpo etc. Eu apenas faço isso agora, em vez de fazê-lo ou não. Eu mantenho minhas listas que eu nunca fiz no passado (centenas de vezes eu tentei aquelas listas antes ... você sabe como são caras)
O relacionamento está indo muito bem: a namorada está totalmente interessada em mim, é quase confuso. Haha
Para resumir, acho que posso dizer que estou progredindo na minha vida. Nada pode ser perfeito, mas você pode se esforçar para construir sua vida da melhor maneira possível e estou realmente fazendo isso agora. Eu não tenho pressa. Eu não tenho que me apressar e exagerar. O importante é que eu continue progredindo e melhorando. A maioria das pessoas não percebe que precisa apenas começar a fazer algo e pode realmente conseguir a vida que deseja TRABALHANDO COM ARTIGO por ela.
Alguma pergunta? Pergunte abaixo! O que vocês têm feito nos últimos dias do 30? Tenha um bom domingo fapstronauts!
Tenho 23 anos e estava me masturbando há pelo menos 7-8 anos. Esta é minha primeira seqüência. Bem, exatamente o que diz no início. Me sentindo miserável com tudo na minha vida. Ejaculação retardada com gf, ansiedade social, nenhuma motivação etc. as coisas habituais.
[Como está o DE?] Nas vezes que eu fazia sexo, não estava mais lá. 😉
LIGAÇÃO - Relatório dos dias 60: progresso inconsciente
RELATÓRIO ANTERIOR
Tldr do post de [30 dias]: Relacionamento de longa distância, gf estava para vir, teve problemas com ejaculação retardada antes, não conseguia terminar sem minha mão, etc. Eu tive [um Flatline] por cerca de 2 semanas por talvez 5 -7 dias. Eu me senti incrível e de repente, quando a linha plana começou, era como se eu estivesse batendo palmas o dia e a noite. Pênis cansado, deprimido, literalmente encolhido etc.
Atualização rápida [dia 46]:
Fizemos sexo algumas vezes. Não há mais sinais de ejaculação retardada. Às vezes um pouco mais longo, às vezes um pouco mais curto, mas nenhum sinal de que eu não seja capaz de terminar sem minha própria mão ou qualquer coisa - POR ISSO VALE A PENA. (Eu ainda pensava algumas vezes durante o sexo, basicamente me pressionando, o que é ruim, mas funcionou mesmo assim). Eu também disse a ela sobre o NoFap e ela ficou feliz em todos os aspectos. Com preguiça de entrar em detalhes com ele. ABRAM, pessoal!
Quando eu costumava me masturbar, o sentimento usual de culpa e infelicidade vinha menos de um minuto depois da O. Quando faço sexo, um minuto depois da O, geralmente ainda sorrio e tal de grande sentimento. É uma história completamente diferente. Você não pode nem comparar. Sexo com gf / women é uma forma mais intensa O de qualquer maneira do que em comparação com o PMO naquela época, pelo menos para mim.
Se você não consegue terminar de penetrar uma garota por 30 minutos seguidos e ela está apenas deitada lá entediada, se sentindo estranho porque você a faz sentir que ela não é boa o suficiente (mesmo que ela seja) e você começa a se pressionar até parar e usar sua mão para terminar porque é a única coisa que você sente, faz totalmente sentido. Por “reversão” não quero dizer uma ejaculação precoce de um minuto, mas sim um bom tempo de 10-15 minutos em média, o que é divertido para ambos, em vez de não poder terminar sem as suas próprias mãos.
Ao longo do tempo em que estava com minha namorada, não achei que fosse um revés. Por exemplo, a depressão está totalmente fora da minha vida agora. Quando acordo, sinto-me mais feliz do que deprimido.
Uma atualização / relatório completo sobre outros problemas (preguiça, ansiedade social, falta de energia, etc.) Postarei em 60 dias. Continuem todos e tenham um bom primeiro mês deste ano! F * frio aqui na Alemanha agora!
LIGAÇÃO - atualização curta, ejaculação atrasada GONE, gf
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