Não posso acreditar que cheguei a 60 dias sem PMO, parece irreal. Começou na 10yo, agora 23yo. Usado para fazer isso pelo menos uma vez por dia por mais de uma década. Também era profundamente viciado em videogames (10 + horas / dia) e uma porra de bagunça. Não tinha amigos, notas baixas, ansiedade social louca (eu tentava reunir coragem literalmente por horas antes de ir ao supermercado).
Eu cheguei no 2 anos atrás. Eu parecia com a morte (130lbs para 6'1). Não conseguia falar nem olhar para ninguém (nem mesmo para a família) sem sentir vergonha. Quando eu conversava com uma garota, ela olhava para mim com os olhos dizendo "Eu não quero estar aqui". Eu estava deprimido e tinha zero auto-confiança durante todo esse período. Eu instintivamente sabia que algo estava errado. Eu costumava pensar muito sobre suicídio, sobre como eu poderia pegar uma arma e acabar com tudo. Foi uma sensação agradável.
Em um ponto eu não aguentava mais, algo tinha que mudar ou eu me mataria. Começou a aprofundar em auto-aperfeiçoamento e tropeçou em NoFap. Este foi o ponto de partida para uma mudança.
Evolução da recuperação
Eu não estou de forma alguma curada, mas mudei completamente a minha vida para melhor. Eu leio relatos aqui com pessoas dizendo que eles não se sentem mais interessados em pornografia, ou que eles recaíram depois de XX dias e eles não sentiram nada. Não no meu caso. Eu dei uma olhada no dia 45 e imediatamente senti a pressa e tive desejos intensos por dias depois.
Eu finalmente fiquei com raiva da pornografia, de como você se sente cansada e impotente, e comecei a ficar cada vez melhor. Durante o último ano, eu implementei meditação, treinei 5 vezes por semana (ganhei 30lbs em 2 anos), comi saudáveis, li livros, cuidei de mim mesmo e vi tremendos benefícios, tanto para minha saúde mental quanto física.
Benefícios
- Confiança: Eu não tenho mais ansiedade social. Eu sinto que tudo pode acontecer comigo e eu ainda vou ficar bem. Não parece muito, mas mudou completamente a minha vida. Eu acordo feliz graças a isso, me sinto tão livre.
- Olhos: Eu tenho olhos azuis e agora eles estão brilhando. Recebeu muitos elogios.
- Atração de garotas: a mudança é insana. Eu passo muito tempo no trabalho com 3 garotas (A, B e C, que têm namorados) e tenho muitas anedotas sobre elas, mas estranhamente (ou não) elas acontecem apenas quando estou em uma maré negra. Algumas que passam pela minha cabeça:
- A toma qualquer ocasião para me abraçar ou tocar meus braços, ela até levantou minha camisa para "ver se eu era musculoso".
- Nós temos um bate-papo em grupo no Facebook e estávamos dando um ao outro nomes (negativos) estúpidos por diversão. B me rebatizou de “nadadora sexy” (tenho braços e pernas longos). Acabou sendo o único com um nome legal.
- Muitas vezes falamos em grupos durante os intervalos, C está sempre perto de mim com o nosso corpo tocando ou quase, mesmo que haja espaço ao redor, é engraçado. Outros colegas brincaram sobre isso e ela ficou vermelha como um tomate.
- Não mais deprimido: eu realmente gosto da vida, estou animado com o futuro. Isso é algo que eu não teria acreditado possível 2 anos atrás.
Conselhos
- Fique ocupado, todo o tempo do caralho. Não fique em sua casa se você se sentir enérgico.
- Leve este desafio muito a sério, esta é de longe a coisa mais difícil que já fiz na minha vida, você não pode dar apenas 99%.
- Aproveite a vida e divirta-se, essa é a melhor maneira de esquecer o PMO.
- Levante, os benefícios são insanos. Tal como acontece com NoFap, me ensinou disciplina, para trabalhar em direção a um objetivo e dar tudo o que você tem para alcançá-lo.
LIGAÇÃO - Relatório de modo difícil de 60 dias