Tenho feito NoFap intermitentemente há alguns anos, e realmente fez maravilhas por mim. Os benefícios relatados pela maioria das pessoas quando começam a fazer isso são mais confiança, energia e carisma. Também senti esses benefícios e eles me dão motivos mais do que suficientes para continuar fazendo isso. Para mim, porém, um dos melhores benefícios que trouxe e transformou minha vida ao longo desses anos, foi que Isso me deu o impulso que eu precisava para sair e fazer as coisas com a minha vida.
Antes do NoFap, eu normalmente fap uma ou duas vezes por dia, porque eu pensei que era saudável e que me estressaria se não tivesse uma liberação. (Em retrospecto, porém, como eu estava me libertando, nunca tive muito impulso para ir lá e encontrar garotas para fazer qualquer coisa acontecer de qualquer maneira.) Eu ia para o meu estágio, ia para casa e fap, então jogava videogame. Não tinha muitos amigos porque não me socializava muito, mas estava bem com isso porque no final do dia tive meu PMO, álcool e videogame. Então, quando eu iria socializar com as pessoas, pareceria forçado, e isso me estressaria mais e me levaria a querer depender mais desses vícios. Meu ponto de vista na vida era apenas fazer coisas que me dessem gratificação instantânea.
Não me lembro como foi exatamente que descobri o NoFap, mas achei interessante, então queria tentar. Eu me lembro ao longo da minha semana, eu comecei a sentir altos e baixos mais altos. Eu teria o maior desejo de flertar com as garotas ao meu redor, mas então há dias em que eu só quero chorar sem motivo. Eu não me sentia mais tão entorpecido com a vida, e era assustador.
Com o tempo, tive que procurar outros locais para obter minha dopamina. Eu adoraria a dose de dopamina que obteria com os exercícios, então comecei a fazer isso com mais frequência quando estava estressado. Me foquei mais nos bons hábitos também, comecei a cozinhar mais e a estudar mais. Porque essas coisas me deixaram feliz.
Então, em algum momento, socializar com as pessoas não parecia mais trabalho.
NoFap mudou minha mentalidade de gratificação instantânea, para depender de bons hábitos na vida para me fazer sentir bem. Naturalmente, afastei-me da bebida e dos videogames ao longo desse processo, não sentia mais necessidade deles.
Eu amo esse movimento e a comunidade por trás dele. Existem pessoas por aí que podem realmente usar algo assim para colocar suas vidas de volta nos trilhos, eu tenho sorte de ter topado com isso por acidente. Obrigado por ajudar a melhorar minha vida e me ajudar a sentir que tenho um propósito novamente.
LIGAÇÃO - Minha jornada no NoFap
by Pucho92
3 MESES ANTES - Como NoFap mudou minha vida para melhor.
Enquanto crescia, sempre fui uma criança peculiar, cheia de energia e conseguia ir bem na escola. Fiz muitos amigos no ensino fundamental e médio, e comecei a namorar garotas cedo na minha vida. Foi tudo muito bom, mas com o passar dos anos fui percebendo que comecei a ficar mais tímido, desajeitado e com mais dificuldade para fazer amigos. Por volta do colégio, comecei a perder a maioria dos meus amigos e me sentia muito estranho e ansioso perto da maioria das pessoas que não faziam parte do meu pequeno círculo de amigos. Eu não me dei muito bem com as mulheres nessa época também, mas eu pensei que isso era normal para a maioria das pessoas, então eu apenas encolhi os ombros.
Nessa época, lembro-me de minha mãe me contando como conheceu meu pai quando eles eram jovens. Meus pais nasceram e foram criados em Cuba, e crescer nos anos 70 lá significava pouco ou nenhum eletrônico ou pornografia. Provavelmente havia pornografia, mas duvido que fosse em qualquer lugar tão fácil como chegar como aqui. O objetivo de dizer isso é que minha mãe me diria que eu a lembro do meu pai, dizendo que ele era muito inteligente e cheio de energia e ambição. Mas ela também mencionou que ele gostava de socializar e que ele era um grande namorador e namorava inúmeras garotas enquanto crescia. Isso me deixaria pensando por que ele era tão carismático enquanto crescia, mas eu não era, ou qualquer pessoa que eu conhecia.
Depois do colegial me mudei para a cidade com minha irmã, lá peguei um emprego de meio período e comecei a fazer faculdade também. Eu ainda fiz alguns amigos, mas ainda era um pouco estranho. Eu também nunca flertei com ninguém, foi uma mistura de não sentir que eu precisava também, porque eu iria apenas PMO sempre que quisesse, e sempre me senti muito estranho tentando flertar com garotas. Não é que eu não quisesse, é só que não sabia como. Eu olhei para PUA um pouco para ajudar, mas realmente não me levou a lugar nenhum. Também comecei a beber mais e a fumar nessa época e não tinha ambição de fazer as coisas. Eu quase desisti da faculdade também. Eu estava deprimido com a vida em geral e bebia, jogava videogame e PMO quase diariamente, depois do trabalho ou da escola. Percebi que outras pessoas eram mais sociáveis do que eu, mas não sabia por que podiam e eu não.
Então um dia eu me deparei com esse movimento NoFap.
Tentei algumas vezes no início, durando de 1 a 2 semanas. O que eu notaria é que, nas primeiras semanas, me sentia como se estivesse enlouquecendo. Lembro-me de que no segundo dia de uma seqüência, comecei a chorar sem motivo, acho que é porque tinha tantas emoções cobertas por camadas de PMO e outros maus hábitos. Lembro-me de ficar deitada na cama me perguntando se esse desafio valia a pena, por causa de como minhas mudanças de humor ficariam loucas. Decidi ficar com ele e, lentamente, saí desse período. Quase imediatamente percebi que era mais sociável, muito mais ambicioso e não tinha problema em olhar as pessoas nos olhos e falar sobre qualquer coisa.
Foi uma loucura como minha vida começou a ficar bem simplesmente porque desisti da pornografia e da pornografia. Naturalmente comecei a deixar de beber e jogar videogame, sem me esforçar muito. Eu me senti muito mais produtivo e senti que estava acelerando minha carreira. Tinha colinas e lombadas, mas definitivamente valeu a pena. Quanto aos benefícios, tornei-me muito sociável, me dava bem com todos, perdi quase completamente aquele medo que tinha de falar com pessoas que não conhecia. Trabalhei no varejo por um tempo e meus colegas de trabalho sempre pensaram que eu flertaria com clientes do sexo feminino. Eu nem mesmo sentia que estava flertando, eu estava apenas conversando com eles normalmente. Eu me senti muito mais confortável em minha própria pele, voltei a namorar e realmente me tornei confiante em mim mesmo.
Agora, tenho 23 anos, um emprego na minha carreira que ganha $ 50 mil por ano, tenho uma namorada incrível e estou feliz com todo o sucesso que tive. Eu sinto que agora entendo como meu pai era tão carismático enquanto crescia, porque ele não tinha pornografia para confundi-lo mentalmente como muitas pessoas estão crescendo hoje. Eu sinto que o NoFap e o apoio de todos vocês tiveram um papel importante em como cheguei onde estou hoje. Obrigado a todos, sinto que agora estou vivendo a vida como deveria.