Bem, pela primeira vez na minha vida, consegui 90 dias. Em primeiro lugar, quero dizer que não acredito que 90 dias tenha qualquer significado significativo no que diz respeito à recuperação.
Uma pessoa que passou apenas alguns dias ou semanas, mas mudou completamente de opinião em relação à pornografia e à masturbação, pode estar muito mais perto da recuperação do que alguém que acabou de se abster por vários meses, mas ainda está viciado na ideia de fantasia sexual. Mas 90 dias parece ser um grande marco nesta comunidade e não posso acreditar que cheguei tão longe. Eu sempre fui um daqueles caras que saem por alguns dias, talvez algumas semanas, talvez um mês ou dois, mas eu sempre joguei fora e depois bebi repetidamente. Nunca pensei que faria esse post agora. 90 dias teria parecido impossível para mim um ano atrás. Eu faço parte da comunidade NoFap há mais de um ano e tenho tentado sair do PMO desde minha adolescência (tenho 23 agora).
Essa corrida de 90 dias foi ótima. O primeiro mês foi o mais difícil, e então eu senti que comecei a ganhar impulso. Pouco antes de 2015 começar, eu estava em uma sequência semelhante de cerca de 2 meses e então tive uma recaída várias vezes um pouco antes do Ano Novo. Eu tive o suficiente disso. Pode parecer um pouco presunçoso, mas atribuo muito do meu sucesso aos 90 dias à pura força de vontade. Eu não queria mais me sentir como me sentia depois de ter uma recaída no pornô. Eu estava cansado de não acreditar em mim mesmo, de me bater cada vez que tinha uma recaída. Eu sabia que o PMO estava prejudicando minha autoestima e criando muitas dúvidas e ansiedade na minha vida e que se eu quisesse alcançar algum dos meus objetivos e permanecer no meu propósito, teria que acabar com isso.
Eu experimentei muitos benefícios e desvantagens ao fazer NoFap e NoPorn. Eu sinto que os benefícios superam as desvantagens. Vou começar com os benefícios.
- Agressividade - Ok, este é o mais notável dos benefícios que experimentei. E também pode ser uma desvantagem se não for usado corretamente. Eu cresci sendo um indivíduo muito terno, com muito pouca agressividade. Tenho certeza que muito disso resultou de sempre ser capaz de liberar minha energia sexual se eu começasse a me sentir frustrado. Se eu visse uma garota atraente que eu quisesse conhecer, em vez de falar com ela, eu só precisava encontrar o banheiro mais próximo. Eu poderia ir para casa e carregar um vídeo pornô. Agora, se eu não falar com uma garota atraente ou tomar uma decisão errada em relação a uma garota, não posso correr para o meu laptop ou para o banheiro para me aliviar. Eu sei que parece nojento, mas essa era minha vida não muito tempo atrás. Se eu visse uma garota no trabalho ou na biblioteca, nem pensaria em me aproximar dela. Eu iria direto para o pornô. Foi patético. Ainda não me aproximo tanto quanto preciso como solteiro, mas pelo menos estou sentindo a dor de não tentar em vez de fugir. Mas voltando à agressividade, não desperdiçar sua energia sexual quando você se sentir desconfortável fará você se sentir mais vital e cheio de energia. Ainda não aprendi a controlá-lo completamente e é por isso que me torno agressivo. Isso também significa ter mais confiança em mim mesma e me sentir mais masculina.
- Estilo de vida saudável - não sou perfeito neste, mas quando tenho tomado decisões mais saudáveis nos últimos meses. O NoFap definitivamente ajuda quando você aprende a amar a si mesmo pelo que você é, e você vai querer tratar melhor seu corpo. Sempre fui um indivíduo voltado para a boa forma e a saúde, mas ter essa parte da minha vida no controle revitalizou meu desejo de estar saudável e em forma. Eu me certifico de não comer muitos alimentos processados e não naturais e tento o meu melhor para manter minha rotina de levantamento de peso. Tenho visto muitos avanços em meus ganhos de força, e não estou prestes a dizer que reter seu sêmen o torna mais forte, então não se preocupe. Ter controle sobre meu pau ajudou a me manter motivado e adicionou a energia extra que eu precisava para meus treinos intensos. Eu tive uma recaída no passado e fiz um treino logo depois, e foi terrível. Eu me sentiria esgotado e letárgico, sem motivação.
- Ansiedade - tenho lutado contra a ansiedade por muito tempo e esses 90 dias acalmaram-na até certo ponto. Ainda tenho muita ansiedade, mas estou aprendendo a aceitá-la em vez de sempre tentar escondê-la. Espero continuar a ver melhorias ao longo dos 90 dias.
- Sociabilidade - eu honestamente não me considero mais um introvertido como antes. É louco. Definitivamente, não sou um extrovertido completo que pode falar com qualquer pessoa e ter conversas emocionantes por capricho, mas na verdade quero ser social. Sinto dentro de mim um desejo de sair para o mundo, em vez de ficar sentada em meu apartamento o dia todo. Eu quero sair e melhorar meu círculo social e conhecer mulheres. Ao mesmo tempo, ainda valorizo meu tempo sozinho, então acho que isso me torna mais ambivertido.
- Sexualidade / Fisicalidade - Nossa, esse deve ser um dos maiores benefícios. Estou tão confortável sendo uma pessoa sexual agora. Eu não sinto mais vergonha de mim mesmo por querer fazer sexo com uma garota que quer conhecer garotas. Eu ainda pareço muito forte ou não calibrado porque ainda é novo para mim, mas sinto que estou no caminho certo para criar uma presença masculina.
Ok, eu poderia continuar falando sobre benefícios, mas eles eventualmente começam a se misturar. Agora, pelas desvantagens.
- Tensão sexual - esta foi a coisa mais difícil para mim. Eu tenho feito o que vocês chamam de hardmode, então o único alívio que estou recebendo é o sonho molhado ocasional (que não é realmente um alívio porque geralmente me dá desejos depois). Eu ainda não aprendi como ficar completamente bem em não fazer sexo. Não sei se é biológico ou o quê, mas tenho que perceber que sou o suficiente para mim e não preciso de nenhuma mulher para me sentir completo. Sexo é ótimo, mas podemos ficar viciados na sensação de ter uma garota. O que me leva ao meu próximo ponto.
- Outros comportamentos viciantes - tantos de nós nos envolvemos com pornografia e masturbação que nos concentramos tanto no ato em si, e não no motivo pelo qual o fazemos. Sério, pergunte a si mesmo, por que estou sentindo essa necessidade? Estou tornando isso mais importante do que realmente é? Estou vendo pornografia quando sinto uma emoção negativa para escapar da realidade? Eu sei que para mim foi esse o caso. Sim, você pode sentir que está com tesão e só assiste pornografia para conseguir um, mas dê uma olhada na sua vida. Você está fugindo da responsabilidade em sua vida e usando pornografia e masturbação para lidar com isso? Eu não percebi isso até recentemente. Encontrei uma garota que conheci uma noite com quem tive uma história complexa nos últimos 3 anos. Nós nos divertimos muito, mas depois comecei a explodir isso na minha mente. Foi a coisa mais próxima de um lançamento, então acho que era de se esperar. Eu não conseguia tirar essa garota da minha mente e senti que ela era o meu propósito e fiquei tão obcecado por ela. Eu estava apenas transferindo meus vícios para ela, porque sinto esse vazio (que ainda sinto) e quero fugir dele. Eu sinto que se ela estivesse comigo, então tudo ficaria bem no mundo. É uma ilusão, e é errado projetar o que você quer em uma garota porque você não está mais pensando nela de verdade, mas em uma ideia dela. Nossos comportamentos de dependência (como PMO) não são o problema, eles são o sintoma de não assumir o controle e a responsabilidade pelo que sentimos em nossas vidas. Estamos apenas sendo vítimas.
- Depressão - não vou mentir, essa sequência de 90 dias não foi um passeio no parque com pássaros cantando toda essa merda. Este foi um dos períodos mais difíceis da minha vida emocionalmente por causa de todos esses sentimentos que estive anestesiados no passado. Eu me senti mais sozinho nestes últimos 90 dias do que nunca. Eu sei que no final do dia eu sou o único que vai mudar minha vida, que ninguém vai me enganar, que eu tenho que encontrar meu próprio propósito, e chegar a essas conclusões pode ser assustador. Eu fiz soar como se o NoFap me fizesse sentir vontade de escalar montanhas todos os dias nesta seqüência, mas houve momentos em que eu apenas sentei sozinho e segurei minha cabeça em pensamentos e sentimentos depressivos. Tive vontade de chorar (nunca chorei muito, provavelmente porque fui tão condicionado a conter meus sentimentos), me perguntei o que diabos estou fazendo da minha vida, não tenho propósito, etc ... Enfrentar seus vícios é um processo doloroso. Mas eu sei que vou me tornar um homem forte e infernal quando vencer toda essa merda.
Certo, estou cansado de digitar e passei muito tempo aqui. Só quero dizer que fazer NoFap é uma das melhores decisões que tomei. Corte a pornografia também, é apenas uma ilusão e o impedirá de perseguir seus objetivos. Espero que alguém tenha conseguido tirar algo deste post e motivá-los a fazer isso. Eu adoraria ouvir de outros membros NoFap sobre seus pensamentos e experiências com o NoFap também. Não desistam pessoal, demorei uma eternidade para chegar até aqui, você sempre pode mudar!
LIGAÇÃO - Dias 90.
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