Antecedentes: 2 + anos de tentativas de abandono, atingindo lentamente traços cada vez mais elevados, começando inicialmente com apenas alguns dias até agora nos dias 41, antes disso cerca de um pouco mais de um mês e antes de quase dois meses. Eu tive um problema mais cedo que, quando eu recaí, eu bebia por vários dias pelo menos
Desta vez, nas duas últimas faixas, recaí apenas uma vez e continuei imediatamente, mesmo quando senti a tentação extremamente forte, muito orgulhosa de mim mesma sobre isso.
Então, aqui estão alguns benefícios para citar apenas alguns:
Voz muito mais profunda e poderosa
-Mais musculatura e menos gordura corporal, melhor postura
Quase barba cheia, eu tinha anteriormente apenas alguns ao redor do meio, agora se espalhou para ambas as bochechas, bem, em questão de cerca de um mês nesta faixa atual
- Sentidos aguçados, processos de pensamento muito mais nítidos e complexos, constantemente descobrindo coisas novas e encontrando maneiras mais eficientes de fazer as coisas
- Níveis de energia muito elevados; mesmo que minha agenda esteja tão ocupada que eu tive que desistir de dormir alguns dias, posso me manter ativo ao longo do dia
-Despertando com facilidade no início da manhã, cerca de 6,5 horas de sono é suficiente para estar totalmente descansado, para baixo do 9 + mais cedo e não ser capaz de acordar cedo
- Níveis insanos de confiança, as pessoas respeitam a merda fora de mim em todos os lugares e especialmente várias mulheres ou sorriem para mim ou abordagem direta e conversam comigo
-Fiquei uma vez durante esta corrente e tive poucas outras oportunidades também, mas isso também me fez perceber como o sexo é estúpido sem sentimentos pela outra pessoa e é melhor se conhecer um pouco antes, então eu decidi não ter sexo com alguém que eu só sinto atração física para
Altos níveis de otimismo e atitude são de ouro; Eu tenho zero desculpas para qualquer coisa
Estes são para citar alguns que me lembro. O que também deve ser levado em consideração é que durante essa jornada também venho focando em uma alimentação muito saudável, fazer exercícios, ler livros para estimular minha mente; geralmente abandonando muitos hábitos ruins e substituindo-os por bons. Eu sinto que um mau hábito o arrasta para mais deles, então embora inicialmente possa exigir mais disciplina geral, é mais fácil manter tudo sob controle quando você se concentra em diminuir tudo que é tóxico para você. Claro que você pode tropeçar algumas vezes, mas apenas não desista e, eventualmente, você coletará as recompensas!
Espero que alguém receba alguma motivação ou algo mais deste post, feliz em responder qualquer pergunta que você tenha e comentar alguns benefícios que você percebeu por si mesmo!
ESCLARECIMENTO: Então, algumas pessoas aparentemente pensam que tudo isso aconteceu em questão de 41 dias, apesar de eu ter explicado no início como tenho tentado parar de fumar por mais de 2 anos, lentamente ficando cada vez mais longos E também mudei minha alimentação , fazer exercícios e abandonar vários outros hábitos estúpidos por outros melhores. Então, eu pessoalmente acredito que o nofap é apenas uma parte disso, é o efeito colaborativo e o acúmulo ao longo do tempo que causou tudo isso. Só queria limpá-lo, não apenas durante esta onda atual.
[Outras dicas] Inicialmente, sinto que comecei com níveis muito baixos de disciplina e autocontrole, mas acabei aprendendo o processo, que se pensado é muito simples. Ou você sente dor agora e sente prazer depois, ou o contrário (recaída) e isso só leva ao arrependimento todas as vezes. Você não pode acreditar quantas vezes eu tive uma recaída, mas hey, não importa porque eu simplesmente não sei como parar. Aqui estão alguns truques que usei recentemente e que provaram ser extremamente úteis:
-Eu tenho um pedaço de papel ao lado do meu computador com uma lista de coisas que acontecem se eu pmo e quais benefícios terei se não fizer isso, muito útil quando eu preciso
-Quando eu chuto, deixo o computador imediatamente. Sem desculpas aqui, vá fazer outra coisa até que ela passe e retorne somente então
-Muito desejo pesado, vou deixar a casa inteira e dar um passeio. Isso sempre mata ou diminui muito
- Com um impulso, uma ação rápida extremamente decisiva deve ocorrer. Por exemplo, o fato de você realmente deixar o computador imediatamente e não debater em sua cabeça é esse desejo forte o suficiente, então eu precisaria disso, mas eu precisava fazer isso etc. apenas fazendo isso o mais rápido possível.
- Sabendo que, quando eu resistir, da próxima vez, o desejo será mais fácil de superar e algo de bom está prestes a acontecer comigo, ou é assim que eu penso pelo menos
-O mais importante é a prática. Basta ter recaídas várias vezes e aprender com esses erros e acumular força de vontade e entender o que fazer quando o desejo vier. Analisando cada recaída, por que aconteceu, como posso evitá-la, removendo as “ferramentas” para recaídas, como no início, eu tinha tolerância zero para o tempo do computador sozinho porque eu sabia que de outra forma teria uma recaída altamente provável.
É loucura quando eu estava no fundo do mundo pmo escuro, eu estava realmente fantasiando sobre ter relações sexuais com uma mulher que era uma estranha para mim, como mal conhecê-la e depois ir direto para os negócios. É realmente louco como esse hábito destrutivo pode distorcer sua visão e quando você começa a se recuperar, você realmente gosta do oposto, louco.
Durante toda a minha juventude, sempre me perguntei por que me sentia tão insegura, infeliz, etc., e era principalmente por causa do meu hábito de pmo. Mas desde que ninguém me disse / eu não descobrir isso por mim e na escola eles nos disseram que a masturbação é saudável, não passou pela minha cabeça que seria ruim. Quando eu tive que fazer uma pausa acidentalmente por volta dos 20 anos pela primeira vez por alguns dias, notei que talvez isso não seja tão bom para mim. Infelizmente eu já estava profundamente viciado no vício. Mas ei, depois de alguns hardtimes agora tudo é muito melhor.
Eu acho que eles deveriam ensinar isso na escola não sei se já ensinam? E sempre que houver listas dessas drogas, a pornografia deve estar entre elas. Sinceramente, acho que as drogas deveriam ser legais, a atual guerra às drogas é interminável e não promove nada além de resultados negativos. Mas para pornografia, seria tão ruim tê-la como ilegal? Pense nisso, eu duvido que muitas pessoas fariam tanto esforço em pesquisá-lo se não estivesse mais disponível em questão de alguns cliques. Além disso, porque existe uma opção muito melhor disponível, outro ser humano e o amor. A pornografia impede que essas coisas aconteçam. Então, esses são meus pontos porque talvez a pornografia pudesse ser tornada ilegal, certamente não desapareceria, mas para a grande maioria, eles não se incomodariam em colocar um esforço extra em procurá-la e as pessoas talvez pudessem viver uma vida mais feliz e encontrar seus cônjuges muito mais fácil quando a pornografia não é perturbador no caminho.
Eu sinceramente concordo que precisa ser mais estudado. Ainda é muito novo e nós certamente não sabemos tudo. Eu sinto que é onde o tabaco estava onde tinha acabado de sair. As pessoas que estão brigando são saudáveis ou não, ainda são amplamente aceitas e, então, com o passar do tempo, o declínio lento começa e as opiniões das massas sobre isso são bem claras.
Na minha opinião, estando em um relacionamento e assistindo pmo você está traindo seu cônjuge. Você talvez não esteja envolvido no ato em si, mas está vendo outras mulheres com a clara intenção de fazê-lo. Eu posso imaginar uma mulher se sentindo mal se ela pegasse seu homem assistindo pornografia ao invés de fazer sexo com ela. Deve doer muito mal ser um ser humano real e ainda perder para pixels em uma tela.
O limite de idade seria um bom começo, assim como outras drogas e álcool, eles são mais prejudiciais para você começou em uma idade jovem
Eu acho que, afinal, não é que muitas pessoas são viciadas nisso a ponto de interferir claramente em sua vida diária. Eu acho que a maioria de nós aqui lutando contra isso começou este hábito bastante jovem (eu sendo 7 quando eu descobri o pmo) e ele continuou quase sem parar até os vinte e poucos anos. Então, é uma história bem diferente se alguém a vê pela primeira vez dizer que, com a idade 15, a sexualidade teve a chance de se desenvolver primeiro um pouco. Mas sim, eu acredito que no futuro ele se tornará mais transparente e as pessoas começarão a vê-lo mais como uma droga que talvez alguns possam usar com moderação, mas é prejudicial para você independentemente.
E sim, é um grande negócio! O acesso gratuito à internet diminuiu um pouco os salários dos atores e talvez eles tenham que produzir mais conteúdo / trabalhar como acompanhantes, o que obviamente não é bom para eles ... essa merda é ruim para o espectador e para as pessoas que atuam. na tela.
Tenho 24 anos agora e comecei a assistir quando tinha 7 anos. Então sim ... foi uma longa estrada.
LIGAÇÃO - Diferença louca, todos os benefícios que vi até agora
ATUALIZAÇÃO
Só queria dizer que tive dificuldade em adormecer toda a minha vida até a semana passada. Isso é absolutamente incrível. Agora eu realmente quero ir para a cama, porque eu sei que eu não vou estar lá, pelo menos, 2 horas antes de adormecer. Ter que acordar cedo não é mais problema, costumava sofrer tanto ter que acordar cedo e sentir-se tão cansado durante o dia. Os clipes e imagens retardados não tocam mais na minha cabeça quando eu vou dormir, eu apenas me deito lá, limpo minha mente de pensamentos e então eu simplesmente adormeço quase instantaneamente.
Postou este relatório do dia 41 mais cedo https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/4yb6rd/crazy_difference_all_the_benefits_ive_seen_so_far/ e neste momento eu ainda estava tendo algumas dificuldades para dormir, embora não tão ruim quanto antes. Não posso esperar o que o futuro traz mais a partir disso, eu tenho visto algumas mudanças incríveis na minha vida até agora e oh boy eles ainda não vieram de graça, teve que lutar por cada centímetro com isso e desenvolver outras coisas também ao mesmo tempo, mas Ei vida não é suposto ser todos os raios solares e arco-íris.
LIGAÇÃO - Problemas de sono ido
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