Tenho pmo'ing desde os 12 anos e agora tenho 24. Só tive uma namorada adequada quando tinha cerca de 16-18 anos, com quem era muito físico o tempo todo. Desde então, eu só estive com algumas meninas e tive 2 relacionamentos curtos que terminaram com elas não querendo mais falar comigo.
Eu vivo uma vida bastante normal e sempre achei que tinha sucesso em termos de trabalhar duro, ter coisas boas e investir em minha educação. Eu não me concentraria nas garotas, mesmo sabendo que é o que mais desejo, e justificaria isso me recompensando com PMO todas as noites. Sempre me sentiria culpado por isso, mas senti que era isso que eu precisava fazer. Isso é o que eu esperava, trabalhando duro, sendo legal com todos, fazendo o que era esperado, escondendo minhas falhas. Eu senti que isso é o que eu merecia.
Eu sabia que precisava parar. Não conseguia nem pensar em quanto tempo fiquei sem OMM. Mesmo nas férias com a família ou amigos em diferentes países, eu arranjaria e encontraria tempo para o fazer.
E então eu li Seu cérebro na pornografia por Gary Wilson. Se alguém está pensando em não fazer fap, sugiro fortemente a leitura deste livro o mais rápido possível. Esperançosamente, isso mudará seu pensamento. Eu acho que realmente atinge a cabeça exatamente o que o vício em pornografia faz e como isso faz você se sentir. Reformulou todo o meu pensamento sobre pornografia, que você acha que pode ser saudável porque “todo mundo” faz isso.
As primeiras semanas são definitivamente um inferno. Torna-se tão difícil quebrar um hábito que você tinha desde que era tão jovem e tem feito isso de forma tão consistente, mas pode ser feito. Você precisa se manter ocupado, ler livros e se exercitar. Não fique sozinho em casa. Descubra o que o desencadeia e fique longe deles. Mantenha suas mãos ocupadas. Aprenda um instrumento. Meu maior desafio era dormir, como sempre fazia antes de dormir. Se este é você, vá em nofap e leia as experiências das pessoas até que seus olhos não consigam mais ficar abertos. Vale a pena.
Desde que eu comecei sem fap lá definitivamente tem sido muitos benefícios. Vou apenas tentar listar meus mais notáveis.
- Eu costumava ficar muito ansioso quando falava com novas pessoas, ou pessoas que pensava que estavam acima de mim. Ou eu ficaria muito nervoso em certas situações. Meu coração batia muito rápido e eu não conseguia falar direito. Como não havia fap, acho que só tive essa sensação uma ou duas vezes, quando a sentia diariamente. Agora eu tento dar as boas-vindas. Se algo me assusta, tento fazer o possível.
- Contato visual. Quando falo com as pessoas agora, no trabalho ou socialmente, tento manter tanto contato visual quanto posso. Antes eu acho que há um sentimento de culpa quando você assiste pornô e você fala com as pessoas no dia seguinte.
- Confiança e mais social - Antes eu nunca iria querer fazer nada sozinho. Só a ideia de ir a qualquer lugar social sozinha estava completamente fora dos limites. Desde não fap, vi uma banda sozinha, viajei sozinho para o exterior, vaguei pelas ruas de países estrangeiros sozinho - sem telefone ou internet.
- Meninas. Nos meus primeiros dias de 20 sem fap, eu me juntei a garotas 2 (com uma semana de diferença), o que era bastante inédito para mim. Um deles até me disse que ela tinha um namorado depois de termos ficado juntos, o que eu achava que era uma loucura (eu também não fazia ideia na época), mas desde então nada realmente aconteceu.
Eu ainda não assisti nenhum filme pornô até hoje. A coisa mais próxima foi uma cena de sexo em um filme, não me lembro o que era - mas não me ajudou muito.
Isso definitivamente foi um grande desafio, mas acho que valeu a pena no longo prazo. Acho que todos têm o poder de fazer isso. Você só precisa entrar na mentalidade certa e saber que é melhor do que isso. Você não precisa se divertir com algo tão falso atrás da tela do seu laptop ou telefone. Sinto que ainda tenho um longo caminho a percorrer, mas a jornada tem sido boa até agora, e espero que, se alguém ler isso, isso os ajude a passar uma noite sem pmo'ing.
Este é meu primeiro post desde que comecei no fap, não tenho muita certeza do que escrever, mas vou tentar o meu melhor para explicar como me senti e quais experiências tive. Este fórum realmente me ajudou, especialmente nos primeiros 2 meses. Descobri que sempre que estivesse lutando e quisesse ter uma recaída, poderia vir aqui e apenas ler as experiências de outras pessoas e isso me daria forças para não fazê-lo.
LIGAÇÃO - 109 dias - meus pensamentos
by elchonchoe