Assisti pornografia desde os 15 anos, passei de uma criança muito sociável e feliz a encerrando a escola, incapaz de se relacionar com mulheres e ansiedade social. Desde que comecei o NoFap, minha vida mudou e estou melhorando em todos os aspectos que mencionei, finalmente.
Coisas, você quer saber:
- Vale a pena
- Você aprende a perdoar a si mesmo, perdoe suas recaídas
- Você desenvolverá uma força de vontade forte, que flutua em outras áreas da vida também. Para mim, é trabalhar diariamente e cumprir minhas metas
- Mais confiança devido aos níveis de testosterona mais altos
- A ansiedade social é reduzida drasticamente. Só entra em ação quando estou muito estressado, dormi demais ou com fome.
- Você obtém mais equilíbrio em mente e corpo. Eu posso sentir como a Comida e as Ações afetam meu Corpo de maneira específica mais apropriadamente. Eu também sou mais cabeça-nivelada quando se trata de discussões ou estar deprimido.
- Você aprenderá a amar a si mesmo e, portanto, a amar os outros. Im muito mais consciente das minhas próprias emoções e dos outros. Estou mais ligado aos meus entes queridos, família e até animais de estimação.
- Super poderes estão mostrando no começo, mas como tudo na vida você se acostuma com eles. Estou feliz neste momento e aprendi a aceitar que a vida é uma montanha-russa e todo mundo tem problemas em todas as fases da vida
- Problemas de pele, disfunção erétil, emoções impulsivas, crescimento / perda de cabelo, níveis de energia, motivação, sonhos são todos diretamente afetados pelos meus hábitos de PMO. Agora posso dizer isso, em primeiro lugar por causa da minha própria experiência e li muitos, muitos tópicos aqui de Pessoas relatando o mesmo.
- As meninas vão gostar de seus olhos brilhantes e boa postura. Eu fico Looks todos os dias, quando eu vou lá fora. As garotas até se viraram e sorriram para mim mais vezes.
- Você ficará excitado quando vir uma garota na vida real.
- Você terá sonhos molhados
- Você vai ter bolas maiores e para mim, meu pau é mais grosso e flácido
- O ciclo de recaída, binging, efeito chaser, afiação é algo com que aprendi a lidar. Eu acumulei muitas sequências e no começo eu estava com muita raiva e culpa, mas nas últimas recaídas eu me perdoei muito rápido e voltei aos trilhos. Faz parte da jornada se conhecer melhor e dominar seus desejos. PMO não é mais um dos meus desejos. Agora posso realmente dizer isso e não estou mais pensando nisso. Ainda tenho que aceitar 'flashbacks' de vez em quando, onde me pego tendo pensamentos e sonhos confusos. Há muitas pessoas aqui relatando que sonham com elas mesmas sentadas em frente ao seu pc se masturbando. Eu tive 3 desses sonhos também. Há 100 dias que eles não apareciam e estou muito feliz com isso.
O NoFap é uma ótima lição para mim e para a minha vida e eu recomendo a todos que conquistem uma vez na vida. Eu aprendi muito durante essa luta. Continue agitando. Big Up e saudações.
Se você quiser saber mais alguma coisa, por favor, vá em frente e pergunte. Im 25y velho.
LIGAÇÃO - 515 dias Nofap. Tudo que você precisa saber
ATUALIZAR - Como superar qualquer coisa viciante
Hoje eu sento aqui e observo a minha vida, porque aprendi algo muito importante da NoFap: Patience.
Após ~ 600 dias fazendo NoFap; mais e mais sério eu construo essa sequência incrível, posso sentar com pessoas que fumam
Eu posso sentar ao lado de doces que eu costumava amar desde que eu era criança, mas não tocá-los, porque eles machucam minha barriga
Posso jogar videogame sem exageros e sem raiva ou tédio, mas apenas por diversão - apenas pelo que é suposto
Inferno, eu posso até navegar em youporn sem ficar excitado. Hoje foi a primeira vez que visitei este site por mais de 100 dias, porque verifiquei um vídeo (ex gf) se ainda existe (eu sei, eu sei, afiação) mas não foi um problema. Acabei de verificar se ele ainda está lá sem assistir e saí imediatamente com um pequeno sentimento de nojo e com um pensamento como "Como diabos eu era capaz de gostar de tudo isso antes?"
Posso sentar-me com pessoas que bebem café e álcool diariamente, algumas delas em grandes quantidades, mas eu simplesmente não quero mais, porque está sempre me deixando doente (você deve saber que desenvolvi problemas de saúde, porque eu abusei dessas substâncias na última década)
Eu posso falar com as pessoas, que estão com raiva de alguém ou sobre algo completamente redundante e eu apenas tento ficar em um modo de serenidade e tento ajudá-los a superar isso em vez de derramar mais óleo no fogo.
Eu posso olhar as pessoas nos olhos sem sentir vergonha.
Eu posso perdoar a mim mesmo e aos outros por escorregar e cometer erros.
Eu posso ser livre
E tudo isso, porque aprendi a ter paciência. Sem este desafio realmente enorme bem aqui, eu não poderia pensar que minha força de vontade seria tão forte como é hoje. É tão surpreendente e puramente ótimo.
Obrigado NoFap, obrigado a todos, que me ajudaram aqui!
- ps: aqui está um pequeno vídeo motivacional que eu realmente amo (não é como todos os outros vídeos de treino / fala / agressivos por aí, você sabe)
https://www.youtube.com/watch?v=fviFNrWKzZ8
- Pequenas dicas para o nosso futuro:
Substitua velhos hábitos. Apenas faça!
Erva, álcool, PMO, cólera, café, açúcar, videogame, fast food gorduroso - consumia tudo isso há uma década, ok. Tenho 25 anos e mudei por causa do NoFap. Eu mudei completamente.
Correr, ler livros, meditação, amar a família, mais socializar, arranjar um emprego, flertar regularmente, comida fresca, malhar (peso e peso próprio), cuidar de outras pessoas, dividir meu excedente mesmo com pessoas que eu odiava. Sou eu hoje, no dia a dia. É uma sensação louca derrubar isso. 😀
PODER PARA AS PESSOAS