Achei que deveria compartilhar uma notícia positiva - me formei na faculdade e começarei meu trabalho em breve. Sou PMO: ingiro diariamente desde os 13 anos. Principalmente uma ou duas vezes por dia, mas às vezes 3-6 vezes por dia. Eu tropecei no yourbrainonporn.com e no NoFap pela primeira vez em 2010 - depois de ler sobre o vício em pornografia, pude imediatamente relacionar as informações que ganhei às coisas que aconteciam em minha própria vida, com minha primeira namorada. Até contei a ela sobre isso e que queria desistir.
Ainda assim, a vida era boa e, embora eu já tivesse me preocupado com a DE antes, descobri que tudo estava funcionando muito bem e pensei que isso não era realmente um problema para mim naquele momento da minha vida.
Então, vamos pular para o início de 2016. Nos últimos cinco anos, tentei começar no NoFap em talvez 20 ocasiões diferentes, mas sempre falhei e nunca cheguei a mais do que o dia 3-4. Agora comecei a notar sinais crescentes de vício em pornografia com minha namorada atual - dessensibilização e diminuição do interesse em sexo com ela. Ainda sou PMO: fazendo regularmente. Por estar estressado tanto pela universidade quanto por trabalhar em meus problemas pessoais, secretamente estou executando um blog pornô no Tumblr e muitas vezes vou ao banheiro da escola para aliviar meu estresse com PMO: ing.
Setembro. Minha namorada de repente me deixa e a vida dá uma reviravolta no pior. Nós temos vivido juntos por anos 3 e ela é meu primeiro grande amor. Agora ela de repente começa a me tratar como lixo. Eu não entendo nada. Ela é minha melhor amiga e, na verdade, minha única amiga de verdade. Além disso, eu recebo uma forma leve de HPPD (procure se você está se perguntando o que é) e comece a sofrer de ansiedade e DP / DR, algo que eu nunca experimentei antes em toda a minha vida. Eu me sinto sozinha, deprimida e assustada. Eu tento diminuir o estresse comendo sorvete, comendo pornografia e me masturbando.
Um par de meses se passa. É meados de novembro e a Suécia está ficando escura e fria. Meu corpo começou a trabalhar com as mudanças na minha vida e me sinto melhor. Eu nunca morei sozinho antes, mas estou me acostumando com isso. As experiências que levaram aos meus sintomas de HPPD, juntamente com os terríveis últimos meses, provocaram mudanças emocionais em mim. Eu quero me melhorar de dentro. Mas como? Eu começo a pensar no NoFap novamente, entre outras coisas.
Um dia, no metrô para casa, comecei a pensar no meu ex ... de novo. Estou muito zangado com ela por me tratar assim, como se eu fosse uma pessoa inútil. Ela é uma desgraçada e covarde. Eu vou no Facebook e vejo sua nova foto de perfil. É um retrato de artista profissional recém-tirado - ela é uma cantora como eu. Ela parece diferente. Eu olho nos olhos dela e não a reconheço. Meus pensamentos raivosos mudam. O que aconteceu com ela que a fez agir dessa maneira? Ela está fazendo o melhor que pode, assim como eu. Espero que ela esteja bem. Estou com saudades dela e não vou mais ficar com raiva.
Então, há uma garota que eu realmente gosto no meu trabalho de meio período. Absolutamente lindo - totalmente meu tipo. Na verdade, não consigo pensar em ninguém mais bonito do que ela. Eu a vi pela primeira vez há um ano e meio e soube da minha atração imediatamente, mas não pude agir sobre isso. Eu sinto que talvez ela esteja interessada. Uma noite, quando saímos depois do trabalho, sentamos e conversamos. Ela é muito tímida. Quero dizer a ela que gosto dela, mas não tenho coragem. Na vez anterior, perguntei se poderia segui-la para casa e ela disse que não. Bem, esta noite eu tomei um par de bebidas e no caminho para casa eu disse a ela meus sentimentos .. mandando uma mensagem para ela, dizendo que gosto dela e ao mesmo tempo me desculpando por não ter contado a ela pessoalmente. Sim, feito como um homem de verdade. Ela então me rejeita dizendo que as coisas são complicadas, mas de uma forma ambígua que me faz sorrir. Ainda assim, eu penso “sim, é isso” e decido largar tudo.
Quando chego em casa - me sinto péssimo.
Eu me pergunto: Quem é esse cara assustado sem bolas e sem masculinidade? Quem é esse cara que escolhe cuidadosamente suas palavras quando fala com outras pessoas, esperando que ele seja apreciado e aceito por todos? Quem é esse cara que é bonito, mas não tem coragem de dizer a uma garota que ele gosta dela ou mostrar sua atração?
Foda-se isso. Estou começando NoFap agora - para ME.
Minha experiência NoFap:
- Agora vejo claramente que tudo o que aconteceu foi exatamente o que eu precisava. Eu precisava dos tempos difíceis e de todos os contratempos apenas para encontrar a motivação para acender a mudança dentro de mim. E quando a motivação veio, veio como uma fera atravessando a janela.
- Esses 30 dias foram realmente fáceis de uma forma - que eu surpreendentemente não tive nenhum desejo forte de pornografia até os últimos dias - mesmo quando eu acidentalmente vi algo na internet que teria me acionado quando eu era PMO: o tempo todo. Merda, eu era tão viciado antes que às vezes até era desencadeado por um boneco com seios desenhados em tinta. Não é brincadeira.
- Acho que não tenho desejos por pornografia / sexo porque meu flatline começou imediatamente. Talvez. Ainda estou na linha plana - embora não tão severa como antes.
- Durante aprox. dia 8-12, tive sintomas de abstinência fortes e claros durante o trabalho - os únicos sintomas até agora. Eles consistiam em tensão e calor na área do torso - junto com um fluxo extremamente forte de energia ... e raiva. Eu não conseguia ficar parado e só queria subir e descer as escadas correndo ou bater / esmagar / destruir algo. Isso estava associado à ansiedade. Estou trabalhando no bar de um teatro, então quando não estava muito ocupado, liberei a energia oferecendo-me para carregar coisas pesadas, segurando meus punhos e respirando como um dinossauro furioso quando ninguém olha na minha direção. Foi assustador, mas também me senti muito poderoso.
Benefícios:
- Força de Vontade: Isso é o que eu sinto que é a parte mais importante. Pela primeira vez na minha vida, sinto que estou construindo verdadeira força de vontade e disciplina, e que tenho uma piscina da qual posso tirar para agir quando preciso, resistir quando preciso. Isso me levou a começar a tomar chuveiros gelados diariamente - o que me levou a adquirir ainda mais força de vontade. Eu juro por esta combinação NoFap / ducha fria - é uma combinação perfeita.
- Confiança em mim e no corpo: já estou trabalhando para me firmar e manter contato com o meu corpo em todas as situações que enfrento na vida. Este trabalho ganhou nova profundidade e significado. Ainda é novo, mas começo a sentir que posso confiar no meu corpo para fazer o que há de melhor neste momento. Para mim, pessoalmente, essa conexão leva à espiritualidade / contato com a inteligência por trás da vida / contato com Deus - chame do que quiser. É emocionante e intrigante.
- Confiança em torno de outras pessoas em geral: De repente, eu me vi pensando “Se eu não me importasse em ser amado por todo mundo agora, o que eu diria então? E então eu tive a força de vontade para começar a agir sobre isso.
- Atração: Eu definitivamente notei recebendo olhares de mulheres que eu nunca tenho antes. Provavelmente é uma combinação de energia, confiança, minha nova dieta mudando minha aparência, meu corpo crescente de aterramento ... Parece que isso é apenas o começo e é realmente muito interessante.
- Estar mais centrado em torno da mulher que eu gosto: A garota de quem eu falei antes que me rejeitou - depois disso eu assumi a atitude de não me importar tanto em ser amado / "conquistá-la", e isso se fundiu com o sentimento de confiança. obteve desde o início no NoFap. Sim, ela me rejeitou, mas depois da última vez que saímos, ela queria que eu dormisse na casa dela. Eu estava tipo - que porra é essa? .. e fui com o fluxo. Eu ainda sinto que ela meio que gosta de mim, e embora eu não tenha certeza se isso vai levar a alguma coisa, essa nova pessoa que estou me tornando parece lidar com isso com um sorriso no rosto de qualquer maneira. O que me leva a ..
- Eu me sinto muito diferente: como alguém que está começando a emergir como uma nova pessoa, um novo modo de vida. Me sinto como quem cuida das coisas e, acima de tudo, me sinto mais honesto. Não tenho nada a esconder - este sou eu. Quanto mais fico em contato com essa verdade ao longo da minha vida - mais forte me torno.
- Quero enfatizar o aspecto da força de vontade mais uma vez. NoFap -> Chuveiros frios -> Alterei minha dieta -> Comecei o treinamento. Cada passo que dou me dá mais força de vontade e confiança e, ao mesmo tempo, torna mais difícil falhar e voltar atrás. Cada um desses quatro novos hábitos fortalece-se muito, como um ciclo de feedback de poder. Para aqueles de vocês que estão duvidando dessa coisa de banho frio - seu corpo se acostuma depois de cerca de 10 dias e você se sente bem depois! Bem, ainda é um choque para o sistema todas as vezes, mas eu quase não posso esperar pelo próximo banho. Isso definitivamente está me mudando para melhor.
- Eu ia fazer uma lista de negativos - mas há realmente apenas um em que posso pensar. Está relacionado à linha plana - quando eu dormia ao lado da garota - essa mulher por quem eu realmente me sinto atraído .. Meu corpo parecia totalmente morto e sem resposta, e era honestamente muito assustador. Embora eu tenha confiança de que voltarei aos níveis normais de energia sexual depois de um longo período de tempo. Eu nem acho que sei como são os níveis normais de atração sexual - sou viciado em pornografia há 13 Anos. O que é totalmente insano, quando penso nisso.
TL; DR - NoFap é simplesmente incrível - um poderoso catalisador para mudanças.
Eu me sinto uma nova pessoa - e como se isso fosse o começo de algo ótimo. Veremos como vai - mas agora parece que não há chance de quebrar esse estilo de vida. Estou profundamente esperançoso, grato e animado com o que o futuro tem a oferecer.
Obrigado a todos que leram isto, desejo-lhe a melhor sorte em suas próprias jornadas pessoais. Este lugar tem sido uma grande fonte de inspiração para mim.
Sou um cara branco de 25 anos da Suécia.
By throwaway4no