Ei todo mundo! Sou um ex-sofredor de PED, escrevendo após um ano inteiro de recuperação bem-sucedida. Recentemente, minha mente foi inundada com memórias da ansiedade e angústia que suportei nas mãos de meu PED, e como estou feliz por ter escapado de suas garras. Então, voltei aqui para dar alguns conselhos e incentivo a vocês. (TL; DR está na parte inferior)
Um pouco de história: comecei a usar pornografia quando tinha 12 ou 13 anos, tornei-me um usuário regular aos 14 e um usuário pesado aos 16. O uso pesado de pornografia continuou até os 22 anos, quando experimentei a ED pela primeira vez. Depois disso, eu lutei com PED e não fiz sexo por dois anos.
No momento em que escrevo este post, estou namorando minha namorada há um ano; Eu sou um monstro no quarto; conseguir mulheres é mais fácil do que eu jamais poderia imaginar; minha confiança geral está no telhado. E eu quero ajudar todos vocês a chegarem aqui também.
Primeiro, tenho que confessar: ainda assisto pornografia ocasionalmente. A questão é que isso não me afeta. Concedido, se eu começasse a comer compulsivamente de novo, poderia, mas agora, eu posso ver pornografia e não tenho nenhum problema em foder minha namorada.
Digo isso para enfatizar uma mudança na maneira como você enquadra seu problema. Costumo ver pessoas contando seus dias sem pornografia. A meta típica é 90, se bem me lembro. Isso pode ser útil, suponho. Eu mesmo costumava contar dias e achava que precisava fazer isso 90 dias antes de estar pronto para fazer sexo de verdade. O problema é que isso é falso e potencialmente perigoso. Pornografia não é o problema - a fiação do seu cérebro é o problema. Você não precisa sair da pornografia (embora isso certamente consertasse). Na verdade, a maioria de vocês não será capaz. Mas a boa notícia é que você não precisa. Você só precisa fazer com que a pornografia não seja mais uma parte significativa da sua vida.
A reformulação que me ajudou a escapar foi, parar de ver as coisas em termos de sucesso (por exemplo, “Cheguei ao dia 60!”) E fracasso (por exemplo, “Recaí novamente, sentindo-se inútil.”). Em vez disso, pense em termos de melhoria (por exemplo, “Eu costumava assistir pornografia 30 minutos por dia, agora uso pornografia por 10 minutos, uma vez por semana”). Se você recair, isso não é um fracasso. Na verdade, não gosto da palavra recaída, porque denota fracasso. Você só terá uma recaída se voltar a usar pornografia o tempo todo, todos os dias. Não é uma questão de ver pornografia em si; é uma questão de hábitos. Se você não assiste pornografia de forma habitual ou regular, seus problemas desaparecerão gradualmente.
A segunda parte é: não se preocupe com suas ereções. Eles vão voltar! Biologia é um filho da puta poderoso.
Quando comecei a sair com minha namorada, a primeira vez que tentamos fazer sexo, fiquei nervoso. Quer dizer, muito nervoso. Tipo, quase tremendo de nervosismo. Eu não conseguia levantar. Quando ela perguntou se eu sabia por quê, respondi que gostava muito dela, mas estava muito nervoso. Ela sorriu e gostou de mim ainda mais depois disso.
Na segunda vez, também falhei. Nas próximas vezes, minhas ereções estavam fracas e emborrachadas, e quando eu tive um orgasmo, demorei alguns minutos.
A primeira vez que fiz sexo com ela com uma ereção poderosa, demorei provavelmente 3 minutos. Mas eu estava tão orgulhoso de mim mesmo, não conseguia acreditar.
Como continuei a usar o mínimo de pornografia e continuei a ficar com ela, minhas ereções ficaram cada vez mais fortes.
Agora, ED se foi. Ocasionalmente, fico com uma ereção fraca, ou ocasionalmente não fico duro imediatamente, mas essa merda acontece. Portanto, se você tentar fazer sexo e a madeira não aparecer, não se preocupe, porque isso acontece com TODOS: sofredores de DE, caras normais, estrelas pornôs etc.
Se você leu a postagem inteira, fico feliz 
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TL, DR
Você não precisa sair totalmente da pornografia; você só precisa acostumar seu cérebro a não ver muito pornografia. Não se preocupe com suas ereções. Fique com uma mulher e eles voltarão. Sua garota não ficará chateada se você não tiver boas ereções imediatamente. Fique com ela e continue tentando. Fique nu com ela e veja o que acontece.
Se eu, uma pessoa que usou pornografia pesadamente por uma década no auge da plasticidade do meu cérebro, puder me recuperar, qualquer um pode se recuperar. E você não precisa abandonar totalmente a pornografia para sempre para fazer isso.
Eu ainda recomendo que você tente, embora 
LIGAÇÃO - Um ano, pós-recuperação
POR - foxtrotsmith
POSTAGEM INICIAL 3 ANOS ATRÁS - 22, ED e uma reinicialização
Minha história: 22 anos, estava no PMO desde o 13. Tinha um gf por 5 anos que envolvia um bom sexo. Eu experimentei ED com ela uma vez no ano passado, mas apenas uma vez, e escrevi como estando cansada e fora de ordem.
Nós terminamos em dezembro e recentemente eu estava saindo com outra garota, mas não consegui! De novo, primeiro eu descartei isso como estar cansado, depois como ela não sendo tão atraente quanto eu gostaria. Foi só quando eu encontrei YBOP que percebi que era PMO, não ela, e não estar cansado, que estava causando minha DE. Portanto, decidi parar definitivamente.
Meu objetivo básico é 10 semanas sem PMO. P deve desaparecer permanentemente, com apenas M. marginal
Sempre fui uma pessoa extremamente social, então não sei que tipo de mudanças esperar socialmente. Adoro conhecer gente nova, por isso não espero ter grandes ganhos aí. Mas quero minha autoconfiança sexual de volta. Eu serei amaldiçoado se eu tivesse que lutar contra ereções novamente.
Minha maior decepção é lidar com essa luta no último semestre da faculdade, quando deveria estar me divertindo mais. Mas coisas piores aconteceram.
Acordei no Dia 9. Libido muito baixa, sem madeira da manhã. Acordei ontem com um chub, mas nada hoje. Eu poderia estar começando a flatline.
Fique atento às minúcias da minha reinicialização!