A coisa mais difícil que já fiz. Mudar rotinas, adquirir hábitos mais saudáveis, manter-se ocupado. Minha vida melhorou dez vezes. Eu nunca estou olhando para trás. Tenho 25 anos. Sou viciado desde os 11 anos. Posso resistir a tudo, menos à tentação <- o velho eu, estagnado e deprimido. Você sabe o que o nofap faz com você, mantendo-o na névoa, incapaz de processar sentimentos e emoções da mesma forma que um ser humano saudável faz.
Portanto, um resultado realmente incrível da minha jornada é que posso sentir felicidade, um sentimento com o qual não estava familiarizado. Tenho um foco muito mais claro e não sou mais escravo da gratificação instantânea. Estou muito mais em sintonia com minhas emoções e não as deixo mais me controlar.
Meus benefícios do nofap são força de vontade e disciplina. O autocontrole é o principal elemento do respeito próprio, e o respeito próprio é o principal elemento da coragem. Eu me coloco lá fora, em todos os aspectos da minha vida. Minha ansiedade social praticamente se foi. Posso falar com qualquer pessoa, sobre qualquer coisa, sem me envergonhar. Fiz laços mais fortes e relacionamentos mais generosos com as pessoas. Com isso vem mais positividade, estou saindo mais, estou ativo. A lista pode ter páginas, mas deve ser a melhor.
Eu cortei os amigos ruins que estavam estagnados, que estavam me mantendo para baixo e me mantendo viciado em maconha e álcool. Agora me cerco de pessoas que se esforçam para melhorar e estou aprendendo muito. Eu socializo quase diariamente. Eu era introvertido e tinha muita ansiedade social antes de entrar na batalha. Cada vez que uma fissura me atinge, eu faço algo produtivo (sair para passear, limpar, ler, tocar violão, sair para socializar) qualquer coisa para matar a fissura.
Comecei a malhar todos os dias, fico impaciente se não, mãos ociosas são o playground do diabo. Chuveiros frios desde o primeiro dia, duas vezes ao dia, não tomo banho quente há 91 dias 😛 Eu limpo meu apartamento diariamente. Menos desordem = mais fácil de manter a mentalidade certa. Comer alimentos integrais, alimentos saudáveis e nada mais. Tomando todas as vitaminas e minerais que preciso.
Eu também assisto palestras on-line sobre psicologia e filosofia, Jordan Peterson definitivamente verifique aquele cara. Ele colocou minha mente no caminho certo. Conserte 100 pequenas coisas ao longo de um mês, e posso garantir que sua vida será melhor. -Jordan Peterson. Faça o que for preciso, não será divertido, mas tornará sua vida melhor! Pequenas mudanças consistentes ao longo do tempo = sucesso
Se eu posso fazer isso, qualquer um pode. Minha vida inteira era tóxica antes desta jornada. Romper hábitos é uma das coisas mais difíceis que você pode fazer, mas absolutamente necessária para ter uma vida melhor. Uma frase que eu gosto: Insanity é fazer a mesma coisa repetidamente e esperar resultados diferentes. Apenas se abster do PMO não adianta muito, você tem que melhorar todos os aspectos da sua vida. Melhore 100 pequenas coisas ao longo de um mês, e posso garantir que sua vida será mais fácil. (Nofap incluído)
LIGAÇÃO - 90 dias, postagem obrigatória.
By John_Bang