Não tenho certeza o que está acontecendo exatamente, mas é assustador, é incrível e é reais. Alguma coisa mudou. Minha mente e corpo estão acordando de um sono em que caí com apenas 8 anos de idade, quando descobri que esfregar meu pau repetidamente me dava “calafrios”.
Comecei minha jornada NoFap há mais de dois anos, e muitas, muitas recaídas depois, acredito que finalmente entendi o que muitos veterinários NoFap têm dito o tempo todo: NoFap não é sobre "puxar garotas" ou agir como "alfa", é sobre acordar, porra.
Agora, para algum contexto: tenho 25 anos. Por anos eu tive ansiedade / depressão paralisantes. Eu tive duas namoradas. Geralmente sou um pouco tímido com as mulheres, a menos que esteja embriagado - nesse caso, tornei-me excessivamente agressivo, beirando o desprezível. Eu fiquei com um bom número de mulheres, mas eu nunca, nunca na minha vida fiz sexo; nem me deram um “puxão” ou um boquete. Na verdade, sou extremamente atrofiado de várias maneiras: sem carteira de motorista, virgindade ainda intacta e morando em casa com meus pais muito solidários e simultaneamente repressivos. Aos 25 anos.
Claro, eu tenho um diploma universitário de uma universidade bem estabelecida, mas o orgulho que me causa é menor do que a culpa e a vergonha que sinto por não ter uma carteira de motorista, um lugar próprio e mais esmagadora, sem sexo e intimidade.
Você pode supor que eu sou uma forma de pêra Minkus, mas em muitos aspectos sou exatamente o oposto: capitão de futebol do colégio, MVP do beisebol, 6 m, dentes perfeitos, queixo fendido. E antes que você me acuse de me gabar, considere que acabei de admitir que sou uma virgem de 1 anos que mora com os pais e não pode dirigir.
Agora, antes de proclamar que todas essas falhas foram corrigidas, deixe-me garantir que elas permanecem. Ainda estou atrofiado de todas essas maneiras. Mas o que mudou dramaticamente desde que comecei esta jornada NoFap é meu desejo mudá-los. Não é mais um lento e sufocante “fuuuuuck”, enquanto me afundo em apatia enquanto o navio se choca contra o iceberg. Não - o que sinto agora é um desejo genuíno de agir e agir agora. Foda-se o iceberg.
Meus desejos e culpa não estão mais alojados nas profundezas do meu ser - frequentemente suprimidos quando ousadamente sobem à superfície. Agora, eu os sinto profundamente. Eu os sinto de frente. É doloroso, com certeza, mas eu percebi (em grande parte devido ao NoFap, ao que parece) que esses problemas não são fardos irreversíveis de um destino triste e solitário: são simplesmente aspectos importantes da vida que não consegui experimentar ou atingir devido a uma variedade de fatores (aborrecimento, ansiedade, depressão, maconha, baixa auto-estima).
Comecei o NoFap há cerca de dois anos, quando inadvertidamente não dei uma surra nele por uma semana e notei uma mudança em minha energia e confiança. Pesquisei algo como “benefícios de não se masturbar” e descobri todo esse movimento ou estilo de vida, como você preferir chamá-lo.
De qualquer forma, para reiterar o que eu disse antes: dois anos e muitas, muitas recaídas depois, acredito que finalmente entendi o que muitos veterinários NoFap têm dito o tempo todo: NoFap não é sobre “puxar pintinhos” ou agir como “alfa” , é sobre acordar, porra.
No começo, eu me esforcei para estender uma seqüência além de 7 dias. Minha disciplina mental não era páreo para meu (aparentemente) aumento de testosterona. Um pensamento sujo levaria a outro, e antes que eu percebesse o desejo tinha me dominado, e eu passaria mais de 3 horas procurando o pornô perfeito que combinasse com qualquer desejo sexual estranhamente específico que eu estava tendo no momento. Outras vezes, a recaída seria um puxão rápido sem pornografia e apenas minha imaginação. Independentemente do método, no dia seguinte eu sempre me sentiria um merda: deprimido, arrependido, ansioso e inseguro. Tornou-se como um relógio: estenda uma seqüência além de dez dias, coisas boas começam a acontecer. Eu me sinto melhor. Recaída - drena meu corpo de seus fluidos vitais e meu cérebro de sua dopamina crucial - e sofre as consequências.
Depois de muitas sequências mais curtas, a diferença entre os dois estados (fapping vs. streak) tornou-se cristalina, e usei a memória de recaídas lamentáveis como combustível para continuar em frente. Cheguei ao ponto em que eu evitaria situações sociais se tivesse acabado recentemente, porque minha essência foi claramente eliminada (a confiança social aumenta muito durante uma seqüência). Quando você se acostuma com a forma como se sente em uma seqüência, passa a ser quem você é - e nos dias seguintes a uma recaída, você não se sente mais como você mesmo. É análogo a Austin Powers ficando inútil sem o seu mojo.
Assim, com os benefícios de uma raia e as terríveis desvantagens de fapping claro em minha mente, eu era capaz de abster-me por semanas, às vezes meses de cada vez. Ao longo dos últimos meses, abstive-me quase totalmente (com a exceção de uma noite em que me apaguei para aliviar as terríveis bolas azuis causadas por uma incapacidade de executar devido a pau de uísque- hency meu crachá de 17 dias).
Uma das mudanças recentes é a ocorrência frequente de sonhos molhados, que me escaparam durante toda a adolescência (provavelmente porque eu me masturbava diariamente naquela época). No começo, fiquei incrivelmente frustrado porque eles pareciam uma recaída que não era minha culpa. Às vezes eu me sentia derrotado por um sonho molhado e dizia “foda-se, é melhor me masturbar” e batia nele por uma ou duas noites - só então aprendi que me masturbar me faz sentir muito pior do que um sonho molhado. Quimicamente, biologicamente, não tenho ideia de por que a masturbação me deixa gravemente deprimido e os sonhos molhados não (na mesma medida). Outra coisa que ajudou foi ouvir o ditado NoFap, “Mãos no pau, acerte o relógio; emissão noturna, continue em sua missão. ” E para isso eu digo FUCK YEAH porque as emissões noturnas, em certa medida, são um coisa boa. Eles são progresso. Eles são um sinal de que a química do cérebro e os hormônios estão voltando a se equilibrar.
Uma coisa que notei é que as noites que tive sonhos molhados foram todas as noites (dias) em que eu estava exposto a uma imagem excitante ou pornográfica. A noite eu comecei a assistir Marco Polo e vi o bordel: estrondo. sonho molhado. Então eu faço um esforço incrivelmente forte para não ver nada que excite. Ontem quando eu assisti Forgetting Sarah Marshall Saí da sala toda vez que Jason Segal ou Russel Brand estavam transando. Em combinação com isso, desenvolvi um método de visualização para evitar sonhos molhados, e até agora ele tem uma taxa de sucesso de 100%. O método consiste em imaginar vividamente Runkle de Californication com sua pequena bunda em farrapos brancos. A imagem me agrada, e eu tento pensar nisso todas as noites antes de dormir (Runkle, se você está lendo isso, eu realmente sinto muito).
E isso nos leva a agora. A má notícia, pessoal, é que não me sinto incrível o tempo todo. Não me sinto como George Clooney quando chego à cidade. Não adormeço à noite me sentindo grata por tudo ser grandioso e perfeito. Em certo sentido, o NoFap faz exatamente o oposto. Isso te acorda de um estado de entorpecimento. Diz “Foda-se você e sua apatia. Aqui está um pouco de dor real, algum desejo real. Faça alguma coisa sobre isso." É difícil reconhecer que você está entorpecido e desapegado quando está entorpecido e desapegado. É como as pessoas malucas não sabem que são malucas (ou pelo menos foi o que ouvi). Somente quando a névoa, a apatia e a depressão começam a se dissipar, você percebe há quanto tempo está submerso. Há quanto tempo você se foi. É libertador e assustador, mas é melhor do que ficar entorpecido. Devo acrescentar que, além desse despertar, não bater melhora a confiança, reduz significativamente a ansiedade e a depressão e o enche de uma confiança calma e tranquila. Não vai transformá-lo em George Clooney, mas você vai se sentir muito mais parecido com ele do que quando encharcava os lenços felizes.
Muitos de vocês não vão gostar do que estou prestes a dizer. E se, de alguma forma, você chegou até aqui no meu enorme depósito de pensamentos na Internet, eu coloco meu boné na sua direção. O que estou prestes a dizer é que uma grande parte do meu despertar também envolveu largar a maconha e a cafeína, que consumi regularmente há anos. Parei de fumar maconha em novembro de 2013. Parar de fumar maconha causou uma ansiedade paralisante que levou meses para cessar. Demorou mais de 9 meses antes de me sentir como antes.
Parar o café veio muito mais tarde. Fiz isso porque decidi que não queria depender de nada além de comida, água e exercícios. As primeiras duas semanas são brutais - sua cabeça está bagunçada, o cansaço é um trem de carga - mas fica melhor. Não posso falar por todos, mas muito do meu estresse e problemas desapareceram quando desisti da cafeína. Coincidência? Possivelmente. Mas não tenho intenção de consumir esse produto nunca mais. Não vou comer nem biscoitos de chocolate. O que me leva ao meu próximo ponto:
Acho que alguns dos benefícios de abandonar esses hábitos não são tanto as mudanças físicas / químicas em si, mas a disciplina que requer para fazer - e manter - a mudança. Achei toda a situação paradoxal: passei anos e anos consumindo drogas, pornografia, videogames e tudo o mais na tentativa de me sentir melhor; uma tentativa de alcançar algum tipo de satisfação verdadeira que eu profundamente carecia. No entanto, depois de me abster de todas essas coisas, descobri que a paz e o conforto que buscava através das substâncias estavam dentro de mim o tempo todo. Eu não preciso adicionar. Eu precisava subtrair. E agora que fiz isso, estou preparado para acrescentar novamente: só que desta vez, estarei adicionando componentes da vida que considero significativos e gratificantes, em vez de estímulos vazios que só pioram as coisas no longo prazo.
Então, o que realmente estou tentando dizer aqui? Qual é o propósito desta novela masturbatória? Talvez seja para alcançar alguém como eu, alguém que está deprimido e ansioso e que toca sua própria flauta cutânea desde que se lembra. Talvez haja alguém fumando o dia inteiro em uma nuvem de fumaça e memórias borradas e noites pegajosas. Talvez haja alguém como eu, que juntou várias sequências NoFap, mas não percebeu nenhum benefício além do aumento da confiança ou libido.
Apenas saiba disso: o NoFap não é um maremoto em que os benefícios aparecem rapidamente no horizonte e esmagam tudo em seu rastro. NoFap é uma geleira. É forte, poderoso e estável. Você provavelmente não pode ver isso se movendo, mas está. E com o tempo, vai esculpir algo grandioso do que você pode imaginar. Mas como mencionei: o verdadeiro benefício do NoFap não é +10 pontos em confiança e +20 pontos em masculinidade.
A recompensa final é a clareza. A recompensa final é dor.
LIGAÇÃO - Puta merda. Os gurus NoFap estavam certos. Está realmente acontecendo.
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