Aqui está a versão curta da minha história: 25 anos. 5 anos em pornografia com maus hábitos, como fapping dentro da minha calça sem ereção. PIED e PE. Não tem gostos estranhos. Eu parei de assistir porn 1.5 anos atrás. Eu fiz meus dias 90 de nofap e depois me masturbando sem fantasiar.
Eu acho que a masturbação tornou a recuperação mais lenta, de qualquer maneira. Às vezes eu tive problemas para fazer isso.
De qualquer forma, sempre melhorando. Conheci uma garota. Fez sexo. 1st (bêbado, nem mesmo difícil), 2nd e 3rd vez que terminei em segundos. Agora eu durar o quanto quiser. PE resolvido. PIED resolveu também (ereção ainda em 90-95%, eu acho)
Não há nenhum segredo. Apenas auto-disciplina. E excluindo seus arquivos ou favoritos, obviamente. No meu caso eu não tomei banho frio, nem meditação também. Se houver algum esporte que você goste, faça; mesmo se você tiver que fazer isso sozinho. Apenas tente fazer as coisas que você gostou antes do vício em pornografia. Participe do seu plano de amigos ou crie o seu próprio e convide seus amigos. Desculpe se a resposta é muito óbvia, mas como eu disse não há qualquer receita mágica. Todos os vícios (como drogas) são difíceis de bater. Suponha que seus sentimentos façam parte do processo de recuperação.
Quando você está se curando, percebe um monte de coisas que você fez de errado e então se sente mal por isso. Enquanto você está em um vicio pornô você se torna um ser sem sentimentos, mas quando você acorda todos os sentimentos também acordam com você. Sinta-se mal, mas não se sinta culpado porque somos apenas vítimas da pornografia da nova era. Tenho certeza de que esta é uma das piores doenças a vencer e hoje em dia as novas gerações não estão prontas para isso.
Eu não tinha conexão de alta velocidade, então eu me masturbava fantasiando antes do pornô. Eu também tive um gf. Não é má experiência ou trauma, mas sempre terminou cedo. Eu não chamaria isso de PE, já que eu era apenas um adolescente dando os primeiros passos no sexo e não o tendo com frequência. Então eu comecei a pornografia no 18-19
Minha [família] foi boa, eu acho. Nós também tínhamos argumentos, mas nada sério
Parou a pornografia 1.5 anos atrás. Fez 90 dias de nofap em torno de 1 há um ano (cerca de 2 meses tentando e recidivando). Às vezes eu parei 1 semana. É um processo lento. Às vezes você vê que pode se masturbar sem fantasiar (melhor evidência de bater no PIED) e, de repente, um dia você não consegue se endurecer. Mas pouco a pouco fui capaz de me masturbar e mantê-lo duro sem nenhum estímulo psicológico. Eu notei o maior progresso nos últimos dois meses que eu fiquei duro sempre.
Apelos por pornografia ficaram por um tempo no começo. Então eles foram embora e nunca mais voltaram. Os apelos por fap ficaram por muito tempo. Mas quando eu permiti que eu fizesse isso, eu tinha o limite de uma vez por dia 2 (às vezes eu fazia mais, mas sempre sem enlouquecer). Eu não queria ficar obcecado muito com isso, e manter minha mentalidade sobre sexo como algo bom e agradável (Porn é o verdadeiro demônio!). Agora, depois de tanto tempo, sinto tanto medo da pornografia. Quer dizer, eu não posso nem escrever o nome de uma página do google. Muito medo. Meu coração começa a ir mais rápido. Isso me lembra meus velhos e tristes tempos sombrios. É uma sensação estranha, mas melhor do que hurges, isso é certo. 2. Sobre o efeito chaser: por enquanto eu só me masturbei uma vez enquanto fazia sexo muitas vezes. Parecia chato na verdade. Não estou planejando fazer isso de novo. É como agora que eu sei sexo, fap parece chato. De qualquer forma está prestes a falar. Mas eu não estou fuçando por um tempo.
[Como você mudou emocionalmente e mentalidade?]
O dia e a noite. Eu sou totalmente diferente. Acho que emocionalmente ainda tenho mais caminhos a percorrer. Ainda não tenho as grandes emoções que sentia antes. Mas talvez seja porque eu sou 6 anos mais velho e não sinto as coisas como um adolescente sente. Mentalidade Im muito melhor. Eu me sinto feliz, sem mais névoa do cérebro, sem arrepios, posso me concentrar, ser social ... Apenas um cara normal. Gosto das coisas que costumo fazer de novo. Também tenho planos para o futuro ... Acho que meus amigos e familiares notaram minha melhora 🙂 uma das melhores coisas é gostar de fazer as pessoas rirem de novo e me sentir motivado a fazê-lo. Durante meu vício perdi essa habilidade. Eu costumava ser aquele tipo de cara que faz você rir constantemente. Agora estou me tornando aquele cara de novo - não desista, galera, vale a pena!
No meu caso, recaí (MO) quando me senti mal ou deprimido, por exemplo, depois de fazer um exame ruim que era importante; Eu me masturbei para me sentir melhor. Eu me encontrei (ou meu cérebro) procurando pornografia onde não há pornografia nenhuma. Quero dizer, mídia social (eu nunca usei isso nunca foi um problema), aplicativos de data, aplicativos de bate-papo (com pessoas aleatórias). Eu não sou anti-tinder, mas suponho que você está fora do negócio por um tempo. Eu usei durante a recuperação e eu tive o mesmo sentimento de corpo como assistindo pornô. Até eu tenho um sapinho do cérebro. Também no final, descobrindo que depois de 90 dias de nofap eu ainda não era capaz de ficar duro às vezes era tão insatisfatório. Então eu recomendo ir o maior tempo possível.
Não tenho certeza, é natural. Eu simplesmente não faço nada. Não sei se está relacionado, mas depois dos meus 90 dias tentei me masturbar e durou muito tempo fazendo isso (mas descobri que ainda tinha alguns problemas de disfunção erétil, então não tenho certeza se é a melhor opção) Eu me lembro enquanto meu vício pornô Eu estava tão focado em gozar. É a única coisa que tenho em mente.
Eu também tive minhas experiências ruins no sexo. Querer gozar sem estar ereto ... Agora eu não fico tão louco. Estou calmo enquanto faço isso. E eu não me esforço em ficar calmo, isso vem natural depois de parar P depois de muito tempo. Obviamente eu estava nervoso e preocupado no primeiro tempo, mas você tem que assumir que você estará depois de todo esse longo caminho. Se você ficou muito tempo sem pornografia e terminou rapidamente nas primeiras vezes, pode estar sofrendo do efeito coolidge. Apenas continue tentando. Diga ao seu parceiro que você termina logo nas primeiras vezes. Ela vai entender.
Agora eu só gosto de sexo como nunca antes. Não estou pensando em terminar ou não. Eu só faço isso e se eu quiser terminar eu me concentro e vou mais rápido e termino. Meu caso foi tão ruim que todos podem fazer isso. Só não olhando pornografia! 🙂