Como a maioria de vocês, descobri a pornografia online no início da minha adolescência, agora tenho 25 anos e tenho 2 relacionamentos anteriores. Depois de perceber que estava literalmente interessado apenas em sexo, decidi que era hora de resolver isso para recuperar uma conexão emocional e física, e durante isso descobri o nofap.
Estou atualmente há 12 dias sem nenhum contato sexual real por PMO ou M permitido.
COMO COMEÇOU Gosto que a maioria das pessoas aumentou minha dosagem e passou por estágios de ir para coisas mais extremas como bdsm e humilhação, camgirls ao vivo, ir na cam etc ... Não vou chegar ao nível técnico porque sei como é fácil recair .
RECATA APÓS RECAÍDA Ao longo dos últimos 2 anos indo de uma vez por dia a três vezes por dia .. não vamos nem começar aos domingos quando você pode ir como o hamster nos vídeos “Your Brain On Porn” até você literalmente apenas caído em sua própria piscina de autocomiseração ...
Direto ao ponto, tenho estado à espreita neste subreddit usando flipboard por algum tempo, tive vários streaks NoFap que duram de 1 a 65 dias, mas o que aconteceu foi quando eu sempre continuei para MO e tentei deixar de fora o PMO I sempre recaía ... o que no início era muito difícil de fazer porque sem pornografia eu não ficaria duro etc, mas com certeza com apenas 3 dias sem liberação eu estava bem sem ele, então meu ponto aqui é se você vai se abster de PMO Eu deixaria de fora o M pelo menos para o período de recuperação, pois ele facilmente o leva a uma ladeira escorregadia até o PMO pelo menos até você obter 40 dias, então você pode experimentar o M apenas uma vez por semana. Isso realmente depende da sua própria força de vontade Vou ver porque digo 40 dias no novo vídeo. Há um link para ele na parte inferior.
RESULTADOS POSITIVOS Você definitivamente observará mudanças depois de um certo tempo permanecendo livre de PMO. Eu percebi pessoalmente ...
- MAIS FORTE madeira da manhã.
- Apelos para uma conexão real com uma mulher real.
- Fique duro por muito mais tempo.
- Sexo se sente incrível !!!
- Mais tempo livre.
- Você não terá problemas para terminar o ato.
- Você vai se sentir mais acordado como se tivesse realmente tido uma boa noite de sono.
- Sonhos vívidos às vezes com mulher.
SINTOMAS DE RETIRADA Por outro lado, você certamente também experimentará alguns sentimentos não tão agradáveis ...
- Qualquer coisa que você usou o PMO para suprimir o pegará de uma vez.
- Pesadelos realmente vívidos.
- Explosões emocionais ... lol sério, eu fiquei com os olhos marejados por xmen dias de futuros passados? E antes disso eu era o cara que nem choraria em um funeral ...
- Mudanças de humor
- Necessidades sexuais extremas que são difíceis de ignorar
- Eu moro sozinho, então até me senti sozinho
- dores de cabeça leves
PESQUISA É A CHAVE! Meu conselho para todas as pessoas que vejo postando perguntas é "faça sua pesquisa". Uma vez ouvi um ditado "Se um cortador de madeira tem 2 dias para cortar uma árvore, ele vai passar 1 dia inteiro afiando seu machado" agora para relatar isso para NoFap é simples se você vai aceitar tal desafio, faça sua pesquisa primeiro dessa forma, quando você encontrar os desafios, você saberá a melhor forma de superá-los!
Conhecimento é poder!
SUPER PODERES Esse sempre foi um ponto interessante de discussão, os chamados superpoderes sobre os quais vejo as pessoas escreverem parecem ser decorrentes de ter mais motivação e confiança, agora quando vejo vocês desistem, começam a preencher o novo tempo disponível com academia ... Novidades se você levanta peso você ganha músculos e muito atrai mulheres ... sempre foi assim, então quando todas essas mulheres querem você é provável que seja devido aos seus ganhos na academia, bem como a sua nova confiança quando nós, humanos, alcançamos nossos objetivos isso nos dá um senso de propósito que transparece na maneira como você fala.
Além disso, como você agora desistiu de caçar através da floresta do espaço cibernético e agora, em vez disso, você caça no mundo real por uma mulher de verdade, você vai perseguir e procurar uma mulher de verdade!
CONCLUSÃO Eu realmente gostei de escrever isso, pois sei que este é exatamente o tipo de post que eu estaria procurando quando começar esse desafio. Então, para recapitular ..
* A pesquisa é um acéfalo !!! (Vou incluir minhas fontes no final)
- Defina-se um objetivo
- Saiba por que você começou, pois isso o ajudará a permanecer no caminho correto e a não ceder aos impulsos.
* Acompanhe com um diário ou em suas notas de telefone.
- Escutar musica
- Saia da cama para ajudá-lo a lidar com desejos no início
- Converse com amigos sobre isso.
- Aprenda sobre dopamina, endorfinas etc ...
- Junte-se a um ginásio
- Preencha seu tempo livre com coisas que ajudarão você a alcançar seus objetivos.
- Leia, pesquise, trabalhe, fale com amigos.
LINKS PARA PESQUISA https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
Nova apresentação de março de 2015 “Your Brain On Porn” https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
Obrigado por ler vou deixar você com minhas próprias notas, fique à vontade para fazer qualquer pergunta.
BOA SORTE!
Minhas anotações. Regras NoFap
Não há estimulação visual em todos 1) dificilmente qualquer fantasiar foco na sensação fazê-lo uma vez por semana após 2 dias se eu tiver que.
Dicas para não recair no começo. 1) consiga luz no quarto o mais cedo possível 2) consiga música no 3) saia da cama e tome um banho de 4) energia do canal para trabalhar em metas 5) liberação sexual é permitida apenas permanecer forte depois que o efeito chaser entra em ação !!!
NoFap® abster-se de pornografia e estimulação visual. Assuma o controle da sexualidade e transforme-a em energia para usar no alcance de metas.
Recupere-se da disfunção sexual induzida por pornografia. Pare de objetivar e estabelecer conexões significativas. Melhore seus relacionamentos interpessoais. Viva uma vida mais satisfatória.
NOVA INFORMAÇÃO ENCONTRADA !!! * 7 dias em neurônios extras começam a brotar Então você vai almejar mais forte ... * ânsias se estabilizam após 4 semanas / 28 dias * se eu precisar me masturbar, faça isso após 38 dias de abstinência e não em pornografia ou fantasia Apenas tente se concentrar na sensação uma vez por semana, como nos sonhos molhados.
Acompanhamento de atividades a partir de agora
INICIADO 1ST DE MAIO NO PMO OU MO. 5 dias, 0 motivação, não com fome, cama amarrada, Sonho possivelmente molhado na noite passada. 8 dias, um pouco mais de energia. 10 dias fotos safadas trocaram Hard Rock mas nunca tocaram. . 10 dias, acordado com mais energia pela manhã. . 11 Dias duros por muito tempo pela manhã Muito difícil. 12. Compartilhar história sem fap
LIGAÇÃO - Conhecimento é poder!!!
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