Depois de anos e anos de tentativas, finalmente consegui. Há muitos desses posts do dia 90, eu quero usar o meu para ajudar vocês da melhor maneira possível. Eu tenho uma abordagem muito definida para nofap que trabalhou tremendamente para mim. A ideia é: Pare de fazer nofap tão difícil para si mesmo e prepare-se para o sucesso, alterando seu ambiente. Você pode ler minhas postagens anteriores nesta sequência para ver mais detalhes.
- Se você quer ser bem sucedido em nofap, não é tanto sobre parar o pmo, é sobre interromper o ciclo de dependência da dopamina que você tem em seu cérebro. Você pode parar isso diretamente na fonte alterando seu ambiente. Você sabia que a maioria das overdoses de heroína ocorre quando o usuário fotografa em um novo local (a casa de um amigo)? Isso porque antes de atirar em casa o corpo começa a se preparar para o golpe. Sabe a localização, o estímulo em torno dela. Não é de admirar quando você chegar em casa para o seu quarto quieto e fechar a porta e olhar para o seu computador que você tem desejos. Ou quando você está percorrendo o facebook. Ou você abre uma nova janela do navegador. Seu corpo começa a se preparar para o seu golpe. Você fica todo animado. Eu notei isso em faixas anteriores. Eu estaria no 14 dias e começaria a pensar em pmo e eu começaria a tremer. Era tão esquisito. Foi quando clicou para mim. Tornou-se tão claro para mim que mesmo que eu não olhasse para pornografia, eu ainda rolaria pelo facebook e deixaria aquele cérebro entorpecido. Eu entraria naquele modo de busca febril onde eu estava cega para o mundo e eu nem estava pensando. Talvez vocês possam se relacionar. Descubra seus gatilhos e mate-os. Eu nunca vou usar o Tinder nunca mais, porque o swiping.
- Mude o seu ambiente para parar este modo. Não deixe nem começar. Eu bloqueei o feed de notícias do facebook, deixei de lado todos os meus amigos, excluí o instagram do meu telefone e configurei restrições de sites nas configurações do meu iPhone. Eu adicionei k9 ao meu computador. Eu comprei um despertador barato para me acordar em vez do meu telefone e deixei meu telefone em outro quarto. Parei de usar meu computador depois do 10pm. Só você determina seu sucesso. Você pode culpar as pessoas, a internet, a sociedade, mas na verdade: se você quiser isso, você pode fazê-lo. Se você quer resultados extremos, você precisa de medidas extremas. Não é para sempre, uma vez que você treina para ser forte e resistir aos impulsos, a glória é para sempre.
- Dedique-se a auto-aperfeiçoamento. Junte-se à academia, faça um novo programa, coma saudável, comece a meditar, examine seu círculo de amigos, leia, pegue um hobby. Canalize toda essa energia em algo bom.
- Depois de configurar tudo isso, foi quase fácil. Sim, eu tive muitos desejos, mas porque eu não estava olhando para nenhum estímulo sexy, eu apenas senti que precisava fazer xixi muito mal. Meu cérebro se esforçou tanto para conjurar imagens para escapar também, mas ele estava se agarrando a tudo, eu o tinha deixado de fome tanto que não havia nada lá. Isso resultou em uma onda super pura - onde eu senti os superpoderes como nunca senti antes. Eu era tão sensível à vida que fiquei super curioso. Eu nunca vou voltar para aquela vida antes.
Como minha vida mudou?
- Fiquei super curioso. Comecei a aprender um novo idioma e a pensar em viajar. Percebi que precisava de mais dinheiro, então me dediquei ao meu negócio paralelo - trabalhando horas loucas todos os dias. O resultado? Agora estou morando do outro lado do mundo, trabalhando remotamente do meu computador, aprendendo espanhol, conhecendo lindas latinas, aprendi a dançar e adoro isso. Minha vida está 100% melhor do que antes. Não consigo nem imaginar voltar e viver essa vida. Sentado sozinho no escuro de um quarto velho se masturbando com alguns vídeos falsos que não se parecem em nada com uma conexão humana.
- Eu construo conexões humanas mais fortes do que o seu tesão no nofap. Sério, eu estava na Espanha e várias vezes as meninas me disseram depois do primeiro encontro que sentiam que me conheciam há anos. Eu não tenho mais essa vergonha. Quando estou com alguém, eles têm tudo de mim. Eu não estou escondendo um fetiche estranho, não sinto nenhuma vergonha, não estou usando uma máscara.
- Estou assumindo mais riscos. Não há riscos estúpidos, mas estou apenas pensando 'vou morrer?'. Antes de pedir que a menina dance salsa, eu penso 'vou morrer?' e esse medo estranho simplesmente se derrete. Eu conheci pessoas incríveis nesses dias da 90, fiz novos amigos, vi coisas e lugares que me deixaram impressionado. Eu sinto que em 90 dias eu cresci 5 anos mais velhos. É insano.
- Eu me tornei muito mais atraente. Todo mundo diz isso, mas é verdade. Antes, as meninas nunca me disseram que eu era atraente. Agora eles estão sacudindo os cabelos e rindo de tudo. Eu tenho essa super confiança onde eu quando eu conheço uma garota eu acho 'claro que ela vai gostar de mim!' Pensando nisso agora, isso soa tão narcisista, mas é essa autoconfiança, mesmo que ela não goste de mim, tudo bem, eu ainda tenho a minha identidade, e há muitas outras pessoas por aí e ela não é feita para me dê validação.
- O sexo é melhor montanhas. Isso é um dado, com as conexões humanas fortes, o sexo vai para outro nível. Eu amo o cheiro, o toque, o contato visual, as palavras, tudo o que não está no pornô é algo que eu sempre senti falta.
Mais dicas:
- Anote seus objetivos. Eu faço isso todos os dias. Eu escrevo minha lista de tarefas e metas 3. Isso define minha mente no caminho certo todos os dias.
- Eu enviei e-mails para o futuro. Soa estranho, é meio que isso, mas eu amo isso. É um dos meus hobbies. Eu escrevo cartas para mim mesmo com o futureme.org. Eu achei isso super útil porque eu sabia que tinha um e-mail chegando no dia 30, 45, 60, 90, etc. Muitas vezes, quando eu tinha um ótimo dia ou tinha mega-urgências, eu sentava e escrevia para mim mesmo. Foi super útil, como um mini discurso de motivação.
- Mantenha um contador. No meu telefone - fiz isso com meditação, banho frio, alongamento na academia também.
- Chuveiros frios - super super úteis quando tenho bolas azuis, super fissuras, etc.
- Eu nunca tive sonhos molhados, fiz sexo algumas vezes e gostaria de ter sonhos molhados algumas noites - quando eu tinha um encontro e tinha super bolas azuis. mas isso nunca aconteceu.
- Eu tinha uma flatline no dia 20-40. Eu odiava, conheci pessoas ótimas. E meninas 2 que estavam realmente interessadas em mim, mas eu tinha motivação 0 para fazer qualquer coisa com elas. Eu me senti tão emasculada lol. Mas eu li um monte de posts e sabia que era parte da jornada, então eu passei por isso. Eu apenas me ocupei com o trabalho e tentei parar de pensar nisso.
Onde a partir daqui?
* O próximo objetivo é o 100. Depois disso, nunca mais vou voltar para o pmo. Nunca. Eu sinceramente não posso acreditar que cheguei até aqui. Eu sinto que me deram uma chance 2nd na vida. Eu sou um cara super viciado em pmo. 5 vezes por dia. Sem habilidades sociais, senti como se estivesse entorpecido em toda a minha vida.
* Eu me afastei de tentar fazer sexo o tempo todo. do dia 50 + fiquei super obcecado por uma noite. Foi divertido na época e eu tive algumas aventuras malucas, mas realmente, não foi o que eu pensei que seria. Eu não sou mais aberta a uma namorada, mas na verdade, eu estou super feliz sozinha também. Se isso acontecer, acontece.
* Palavras finais: Continue lutando caras. A luta é 100% vale a pena. Eu nunca voltarei. Eu estou realmente vivendo a vida agora. Viajando pelo mundo, trabalhando, aprendendo, experimentando.
Eu sou 25.