Venho fazendo NoFap “Hard Mode” ligado e desligado há vários anos e decidi realmente fazer isso durante um momento de clareza no início deste ano. Eu estava fapeando a noite toda e pensei comigo mesmo “O que diabos estou realmente conseguindo aqui, tenho 26 anos, é hora de Man Up”. Então fechei meu navegador e pronto; outra jornada para a autodeterminação. Mas não é essa ação que leva você lá, não é nem mesmo pensar em fazê-lo, na verdade são os pequenos passos diários de melhoria que você dá dia após dia para chegar lá.
Vou pular as experiências usuais de desejo, observando mulheres e batalhas mentais, já foi dito ad infinitum, não posso oferecer nenhuma orientação que já não tenha sido dita, mas quero compartilhar as coisas que significaram mais para mim.
Eu lutei com o Brain Fog no início enquanto estava me candidatando a empregos, tive uma luta terrível durante uma segunda entrevista (!), Mas acabei com a terceira entrevista uma semana depois devido ao levantamento do Fog. Tenho meu novo emprego há quase três meses e a capacidade de absorver informações graças a essa cabeça mais clara tem sido surpreendente. Eu tenho um feliz, calmo
Grande parte do Porn para mim foi escapar da realidade, assim como Álcool, Erva e Jogos de Computador “ajudaram” a conseguir a mesma fuga. Comecei uma mudança de estilo de vida:
- Exercício cardiovascular pesado (ciclismo, no meu caso, adoro - estrada ou MTB)
- Socializando com os amigos
- Parou de beber em casa
- Parou de procrastinar no computador
- Reduziu enormemente os jogos de computador para uma vez por semana ou quinzenal (agora não jogo, mas quem sabe o que as noites frias e escuras do inverno trarão - mas não é importante)
- Lendo livros / material sobre como lidar com um sentimento de inutilidade e solidão que me atormentou por toda a minha vida e como a mente masculina trabalha de maneira diferente com as normas sociais percebidas.
Depois de fazer essas mudanças ao longo de três meses, aprendi a aproveitar a vida traz, tudo que eu faço, eu gosto. A pornografia era uma atividade tão estimulante e recompensadora que nada mais se compara. Quando você remove esse efeito constante de dopamina, seu cérebro aprende a desfrutar de qualquer outra atividade. Também passei a aceitar quem eu sou como pessoa, tenho meus defeitos e os visto com confiança. Não os escondo mais nem a mim mesmo e sempre concedo positividade e orgulho de quem sou, mas nunca paro de tentar me aprimorar. Isso foi a coisa mais importante para mim e é a única coisa que as pessoas realmente precisam aprender, uma pessoa feliz e positiva pode alcançar tudo o que quiser.
Muitas pessoas comentaram sobre a mudança radical em mim nos últimos meses, apenas digo a eles que é exercício. Droga, é uma sensação boa.
Como é freqüentemente experimentado e discutido aqui, quando você remove o desequilíbrio químico em seu cérebro que a estimulação excessiva o traz, você começa a se sentir mais confortável consigo mesmo e passa essa confiança aos outros, especialmente às mulheres. Eu tive relacionamentos no passado, mas tive um período de seca de dois anos. O Tinder tem sido ótimo para restaurar a confiança, se divertir e se divertir. Antes de continuar, tive um período de namoro online e estava descobrindo que as fotos de mulheres estavam afetando minha recuperação, se você não estiver pronto, apenas continue com a interação física com mulheres (provavelmente também dará melhores resultados finais).
Há apenas um problema que encontrei, hiper-sensibilidade no meu pênis, seriamente dois minuetos e pronto. Meu amiguinho não teve nenhum amor de modo que qualquer coisa tocando agora e ele sopra. Quando eu era mais jovem, teria estrangulado o bispo antes de sair, isso teria removido qualquer problema de demissão precoce. Mas agora não posso fazer isso, ou posso? Eu tentei um preservativo anestésico ontem à noite, totalmente matei minha ereção, minha chamada de bunda não ficou impressionada. Tentei exercícios para o assoalho pélvico, mas não estou vendo os resultados esperados. Vou continuar com eles, pois isso vai se beneficiar no longo prazo, mas da próxima vez vou explodir usando apenas estimulação física (sem pornografia ou fantasia). Vai ser muito difícil, pois estamos programados para precisar de estimulação mental. Não deixe esse fator interferir na sua jornada, é um problema pessoal para mim e vou consertá-lo, pode não afetar você, seu bastardo sortudo.
Minha jornada não tem sido tão difícil, com toda a honestidade, eu já fiz passagens no NoFap antes e acho que isso tornou mais fácil, pois eu não estava saindo das profundezas do vício para escapar, mas manter-me ocupado é fundamental (procrastinação não é ocupado!). Se você está se machucando cada vez que tem uma recaída, continue. Mude suas metas tente 7 dias, 14, 21 mas nunca racionalize seus desejos, não é natural e não é bom para você: Sempre rejeite e pequenos passos.
Vou ser sincero que não preciso mais do sub NoFap, ele me ajudou e espero ter ajudado outras pessoas. Não me dá nada que eu já não tenha, apenas incentiva a procrastinação. Eu gostaria de voltar de vez em quando e oferecer segurança e orientação para aqueles que estão começando, mas uma pessoa saudável não precisa do hospital quando está melhor, ela precisa abrir espaço para outros.
LIGAÇÃO - Minha jornada não tão perigosa, Tinder e sensibilidade exagerada