Eu bati 3 vezes por dia antes de iniciar o NoFap e decidi que era hora de mudar. Eu tinha 25 anos quando comecei o NoFap e agora tenho 26. Benefícios: Maior concentração, melhores resultados ao levantar pesos e melhores habilidades sociais. Eu ganhei esses benefícios endurecendo minha determinação mental e disciplina, e eles não vieram a mim magicamente por não bater.
Comecei o NoFap não como um viciado em pornografia, mas como um simples visualizador de pornografia. A partir daí, fiz uma jornada de grandes altos e baixos, mas consegui manter minha maré viva. Por meio de vários pensamentos sobre PMO'ing (provavelmente ~ 6 vezes por dia) e vários dias de esgotamento e desesperança, eu "sobrevivi" fortalecendo minha resolução mental e não me preocupando com "superpoderes"
Minhas idéias sobre como alcançar faixas altas são simples: não faça isso pelos “superpoderes”, faça isso por você. Agora, isso pode soar ao contrário no sentido de que "superpoderes" realmente ajudam você de algumas maneiras, mas quero dizer que se você está apenas nisso pelos "superpoderes" que obtém do NoFap, você não está realmente nele para voce". Tem que ser uma decisão consciente sua parar de fapear e ver pornografia, sem nenhuma motivação intrínseca ou extrínseca além de querer melhorar. Se você entrar com a mentalidade de que fará NoFap por um tempo apenas para obter os alegados “superpoderes”, você irá falhar. Por quê? Porque não existem “superpoderes”. Quaisquer atributos positivos que chegam a você por meio do NoFap vêm da disciplina mental, do efeito placebo e da testosterona.
As pessoas podem dizer aqui que "NoFap me deu coragem para convidar uma garota para sair" e "NoFap me deixou mais confiante", mas você deve saber que esses resultados não são porque você magicamente se tornou mais confiante, é porque você teve a disciplina mental para fazer o que você queria de uma vez. Já ouvi muitas vezes falar do efeito Placebo neste sub (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). E essa conversa é surpreendentemente relevante. Porque alguns de vocês Acredita nesses “superpoderes”, eles se tornaram reais. Para alguns de nós, porém, éramos muito céticos para acreditar que simplesmente não batendo, ganharíamos confiança / força / outros benefícios. Placebos não funcionam com os céticos.
O que funciona 100% do tempo, mesmo para os céticos? Disciplina mental. Por causa da disciplina mental (testosterona extra também ajuda) e mantendo seus impulsos / desejos mais sob controle, você pode ter ganhado coragem para convidar aquela garota para sair, ou para ser mais confiante. Disciplina mental é o que você deve se preocupar, não "superpoderes".
Maneiras de melhorar sua disciplina mental? Faça o que está fazendo, amigos. Elimine completamente o comportamento impulsivo (ou seja, tagarelice), e ele se tornará uma coisa do passado. Eu nem mesmo penso sobre o assunto de fapping a menos que eu tenha lido algo neste sub a respeito do ato de não fapping. Ele se foi para mim e pode ser para você também. Também eliminei o álcool e as ervas daninhas do meu uso regular, porque reforcei minha disciplina a ponto de quase completo autocontrole. Isso não significa que você tenha que fazer isso, mas estou apenas dizendo que se você tiver outros vícios, o NoFap às vezes pode ajudar com eles também. Desta forma, NoFap pode realmente dar a você pseudo-superpoderes, mas não da maneira que você normalmente pensa.
Mais dicas sobre como obter uma alta sequência:
Não confie em citações e anedotas de pessoas famosas para ajudá-lo a pensar no PMO'ing, confie na sua determinação. Diga a si mesmo que você não é a pessoa que costumava ser, e fapping é coisa do passado
Chuveiros frios funcionam bem para impedir qualquer pensamento de PMO'ing. O frio intenso fará com que você se preocupe em se aquecer novamente, em vez de vomitar.
E, como sempre, alguém neste submarino estará aqui para ajudá-lo em qualquer situação de PMO. Não tenha medo do fracasso, porque todos os outros aqui também falharam antes.
Foi assim que cheguei às estrias mais altas, pessoal. Obviamente, não sou o especialista, nem sou aquele com a maior sequência, mas sei do que estou falando e o que funcionou para mim.
LIGAÇÃO - Viagens 222 dias limpos.