Esta é uma observação interessante; outros disseram a mesma coisa. É irônico, porém, porque me lembro de ter muita ansiedade, quase nenhuma confiança, nenhuma motivação e depressão subjacente na maior parte do tempo naquela idade, aqueles sentimentos negativos que me assombravam foram o que me levou a mudar.
Lembro-me de tirar esta foto em que tive que me forçar a sorrir para parecer que estava feliz com minha namorada e sua mãe (eu as cortei). Hoje tenho níveis de energia muito mais consistentes ao longo do dia e não estou mais atormentado pela ansiedade como antes. Eu ainda fico deprimido de vez em quando, mas não parece o mesmo, antes era como uma depressão esmagadora e desesperadora e pensar que minha vida era absolutamente terrível, agora é mais apenas períodos mais curtos de sensação de estar emocionalmente esgotado e sentindo para baixo, ocasionalmente, o que eu acredito ser normal se você for um humano que vive neste sistema mundial quebrado. Tenho muito mais motivação e motivação para sair e fazer coisas, e crescer e aprender do que antes. Eu diria que estou definitivamente mais feliz agora.
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Toda vez que vejo alguém postando antes e depois de fotos no nofap, eu fico realmente encorajado, então eu pensei em contribuir com minhas próprias fotos.
Eu fui muito bom em dar o que parecia ser um sorriso genuíno, embora raramente fosse. Eu posso garantir que me sinto mais firme agora.
Provavelmente há um intervalo de 2 anos entre a primeira foto e quando comecei realmente a mudar minha vida, durante esses dois anos eu realmente só me concentrei na minha dieta cortando o fast food, então, quando percebi o quanto a dieta poderia afetar minha energia, eu adotou outras coisas como nofap e parar de álcool e cigarros.
Eu à esquerda era sobre 4 ou 5 anos atrás, eu estava fumando cigrettes, bebendo cerveja com frequência, comendo 2 vezes por dia e comendo como merda. Burger King quase todos os dias, bebendo merda de bebidas açucaradas e consumindo o que eu achava que era agradável. Eu percebi que eu era jovem e meu corpo poderia lidar com isso. Eu tinha uma namorada na época. Eu estava 21 ou 22 anos nesta foto.
A foto à direita foi tirada ontem, eu tenho 26 anos (em abril), então esses 4 ou 5 anos provavelmente tiveram algum efeito de amadurecimento em minha aparência, mas também contribuo com essas diferenças para uma combinação de mudanças no estilo de vida. Eu parei de beber todo o álcool por um pouco mais de 2 anos agora, eu não fumo cigarros há pouco mais de 2 anos, eu limpei minha dieta amplamente e tenho feito muito baixo teor de carboidratos por cerca de 2.5 anos agora, mas eu cortei fast food nos últimos 4 anos. Eu tenho uma sequência consistente de nofap por pouco mais de 2 anos. Eu tenho malhado inconsistentemente nos últimos 2 anos (tentando torná-lo mais um hábito).
Acredito que todos nós aqui merecemos uma grande quantidade de elogios por lutar contra a nossa cultura para nos tornarmos mais próximos daquilo para que fomos desmascarados. Todos nós estamos lutando todos os dias para a luz, todos nós aqui temos muito potencial para desbloquear quando buscamos a verdade e o que é bom.
Se eu pudesse mudar minha vida por aí, sei que você também pode. Eu fiz conquistas, mas não completei a jornada por nenhum meio. Eu ainda estou em processo de crescimento e aprendizado e ficarei até o dia em que morrer. Demora muito tempo para se virar 15 anos de abusar de si mesmo, mas a cada passo em direção a verdade e o que é bom você se tornará um homem melhor.
Havia muitos sintomas que me levaram a querer experimentar o nofap, alguns dos maiores foram minha incapacidade de me apresentar com minha namorada na época (aquela com quem eu tive um rompimento ruim), houve inúmeras vezes em que ela me disse “Simplesmente não parece que há química ou instinto animal entre nossas interações” e eu sempre esfregava um antes que ela chegasse em casa, então eu nunca quis fazer sexo enquanto ela estava de bom humor, e eu realmente não queria entender por que eu não conseguia ficar excitado na hora. Como você pode imaginar, isso criou muita tensão negativa entre nós.
Eu também tinha ansiedade e ansiedade social ainda maior, eu sempre fui desajeitado com a família dela e nunca me envolvi muito com as pessoas a menos que fosse forçada, ou eu esperaria até que o desconforto de ficar quieto se tornasse pior do que o desconforto de se envolver. Se você pudesse imaginar, era uma situação desconfortável, independentemente de como você olhou para ele. Eu também sofria de um monte de nevoeiro cerebral na maior parte do tempo, e mesmo que eu fosse capaz de obter notas sólidas na época, eu tive que realmente me esforçar mais do que eu teria feito agora.
Eu também ficava cansado na maior parte do tempo, não importava o quanto dormisse. Devo dizer que a dieta aumentou os aspectos positivos em todas essas áreas que mencionei, mas o nofap a levou a um nível totalmente novo. Estou muito feliz por estar no nofap, pretendo continuar com o nofap pelo resto da minha vida.
Meu desejo disparou e muitas vezes tenho ereções sem estimulação agora. Algo que raramente acontecia antes. Eu senti mais química com as mulheres no ano passado do que eu tenho há muito tempo.
Minha ereção matinal voltou, algo que desapareceu por um tempo. Eu namorei uma garota por 8 ou 9 meses que acabou recentemente (nós acabamos de terminar há cerca de um mês por razões logísticas, nós dois não queríamos que acontecesse, mas era a coisa certa a fazer na época). nós dois estávamos esperando até o casamento para realizar a ação, não havia nenhuma expectativa de sexo, mas havia muitas vezes em que era extremamente difícil não fazer sexo com ela, e eu ficava extremamente excitado perto dela quase todas as vezes que saíamos, o que nunca aconteceu antes com outras garotas quando meu estilo de vida estava todo confuso
Eu atualmente não tenho um parceiro, depois do meu rompimento com ela um pouco mais de 2 anos atrás eu decidi deixar de fazer sexo até o casamento, então será um modo difícil o tempo todo.
LIGAÇÃO - Fotos antes e depois do nofap + outras mudanças de estilo de vida. (Transição de ano 4-5)