Eu tenho usado pornografia desde o início do meu despertar sexual na adolescência. Minha data de nascimento é 1989, então a internet estava realmente amadurecendo na época em que comecei a ter aquelas primeiras ereções crônicas que simplesmente não desaparecem. O que é um menino 13 tímido e envergonhado de frequentar uma escola de todos os meninos da era vitoriana para fazer nessa situação? Desligue-me no computador em todas as oportunidades.
No começo, eu olhava fotos: modelos de topless, pop-stars, atrizes ... qualquer coisa em que eu pudesse colocar minhas mãos online. Se por alguma razão aqueles não estivessem disponíveis, eu tinha vídeos de música altamente sexualizados circulando constantemente na televisão e um calendário de supermodelo pin-up debaixo da cama, então minhas opções não eram exatamente limitadas. Eu nunca tive que investir nem um pouco de energia, nem enfrentar qualquer desconforto em acessar essas coisas. Escusado será dizer que muito pouco foi deixado para a minha imaginação infantil. Depois que descobri como transmitir vídeos pornográficos de graça, sem deixar vestígios de culpabilidade no computador da minha mãe ou do meu pai, meu vício estava em pleno andamento - bem antes de eu sequer ter segurado as mãos de uma garota.
Mesmo antes de eu entrar na puberdade, eu tinha caído irremediavelmente vítima de dois dos mais prevalentes (mas culturalmente sancionados) vícios para crianças hoje: açúcar refinado e consoles de videogame. Esses dois vícios comportamentais eram essenciais para tornar minha vida suportável - mesmo agradável - desde a infância, na medida em que eu nunca conseguia viver sem eles por períodos prolongados. E a sociedade nunca me obrigou.
Eu era incapaz de economizar dinheiro quando criança, porque toda a minha mesada seria impulsivamente gasta em doces a caminho de casa da escola ou vagando pela cidade aos sábados. Eu costumava começar a fantasiar o 6 com meses de antecedência sobre o Natal e aniversários, e quais videogames (ou até mesmo consoles) eu pediria como presentes. Não é de admirar, então, que a pornografia tenha se tornado um vício, dado o quão longe do ponto de retorno eu já estava com essas outras duas dependências.
Como mencionado anteriormente, eu era naturalmente introvertido quando era jovem: eu não era o mais bonito, o mais apto nem o mais confiante dos meus pares em qualquer extensão da imaginação, e as oportunidades muito limitadas que eu tive de conhecer garotas eram na maior parte desperdiçadas minhas próprias inseguranças - algumas das quais foram para a minha situação familiar tumultuada. Mais frustrante, no entanto, uma vez por acaso finalmente consegui através de um amigo de um amigo conhecer uma garota especial e começar magicamente a conjurar vários incentivos para ela ser minha namorada aparentemente fora do ar, não fomos capazes de copular.
Nas primeiras vezes, o álcool e a excitação encobriam qualquer sensação de inquietação - mas quando nós simplesmente não conseguíamos fazer isso ao longo de vários meses, eu comecei a ter sérias dúvidas sobre minha masculinidade: “Eu sou secretamente gay? ? ”,“ Eu não amo minha namorada? ”,“ Há algo errado comigo? ”,“ Meu membro é muito pequeno? ”…“ Eu sou apenas um completo f ** k-up em geral? ” Com a idade, a pressão dos colegas para perder a virgindade com a maior rapidez possível - e minha inexplicável incapacidade de fazê-lo, mesmo quando dada uma oportunidade clara - colocava uma tremenda pressão sobre minha psique adolescente. De alguma forma, a única pergunta que nunca entrou em minha mente foi “eu sou um viciado em pornografia?”, E foi só em alguns anos 8 ou 9 que essa pergunta se tornou uma verdadeira fixação para mim.
Uma vez que eu saí de casa para a universidade e comecei a fazer algo que realmente me apaixonava (música), eu me esforçava muito para descobrir, bem no começo, que eu não tinha ferramentas de auto-exploração suficientes para me dedicar inteiramente ao meu ofício . Eu não fiz . abandonar todas as preocupações irrelevantes e entregar-me à prática do meu instrumento, porque sempre me distraíra quando criança. Situações como o puro tédio e a programação social parecida com um autômato da escola, não se encaixando com meus colegas, a fobia das meninas me detestando e a dinâmica muitas vezes instável de minha família me levaram a desejar sempre a distração em vez da atenção plena. Uma vez na faculdade de música, longe das memórias de infância e no meu próprio elemento, vi que tinha uma saída para tudo isso, mas exigia um foco que eu simplesmente não conseguia encontrar em nenhum lugar dentro de mim.
Alguns romances de Hermann Hesse, livros sobre filosofia oriental e conversas inspiradoras com meu pai mais tarde, eu abandonei o álcool e comecei a meditar na maioria dos dias. Eu era capaz de reprimir videogames e pornografia na faculdade de música, embora meu consumo de açúcar estivesse pior do que nunca: longe de casa e sem conhecimento (nem disposição para) cozinhar. Quando eu chegava da universidade, eu comia melhor, mas os velhos hábitos irromperiam de volta: no meu antigo quarto, longe de olhares indiscretos, eu voltaria àqueles métodos testados e comprovados de satisfazer meus receptores de dopamina - inevitavelmente me deixando deprimida e deprimida. alienado do novo eu que comecei lentamente a desenvolver como adulto.
Levei alguns bons anos de meditação e autodescoberta - e, mais recentemente, um relacionamento amoroso constante - antes de realmente poder enfrentar a Hydra de açúcar de três cabeças, os videogames e a pornografia que tão rotineiramente sabotavam. Minha vida. O açúcar foi o primeiro a sair quando aprendi a cozinhar e a comer de forma saudável. Eu ainda lutei longas batalhas de atrito com pornografia e videogames, no entanto, abstendo-me e abstendo-me por longos períodos, mas depois, quando não conseguia lidar com um balanço de humor ou notícias perturbadoras, revertendo para as únicas maneiras que eu sabia de aliviar a dor. ou tragicamente me parabenizando pelo meu autocontrole, entregando-se às mesmas coisas que eu estava tentando evitar.
6 meses atrás eu estava a caminho de um show quando alguns amigos e eu começamos a discutir pornografia. Um dos meus amigos mais próximos e eu começamos um diálogo um ano antes, culminando em um acordo de que a masturbação para a pornografia era um hábito insidiosamente autodestrutivo. Ele teve um difícil rompimento com uma garota que ele realmente amava porque ele não conseguia superar o sentimento de querer uma namorada “melhor”. Eu perguntei a ele sobre pornografia e ele me disse que estava se masturbando uma vez por dia durante todo o relacionamento. A essa altura eu estava em um relacionamento sério e sexualmente ativo e comecei a tentar me afastar da pornografia por causa da minha namorada e da nossa vida sexual mútua. Ele conseguiu parar de transmitir vídeos pornôs, mas ainda estava propenso a ver fotos de garotas no Facebook. Eu passava semanas, às vezes meses sem pornografia, mas sempre aparecia alguma coisa e sempre era fácil recair. Eu tinha cortado meu consumo de pornografia down significativamente, mas simplesmente não conseguia cortá-lo Fora. Começou a ficar como um mau cheiro ou uma infestação na casa da qual é impossível se livrar.
Um dos nossos amigos no carro mencionou NoFap. Foi na época em que comecei a tomar banho frio todos os dias, escrevendo meus sonhos todas as manhãs e entrando em um horário fixo de meditação; Eu decidi "Se eu puder juntar todas essas coisas, eu devo ser capaz de sair da pornografia". E com isso em mente eu continuei a conferir o site. Eu achei os conselhos e a pesquisa de fundo esclarecedores e úteis ao extremo, imediatamente me inscrevi e me vi lendo os trechos da newsletter para minha namorada toda semana, meditando sobre os conceitos e até tentando aplicá-los a outros aspectos da minha vida. . Desde então, admito que recaí algumas vezes, mas isso nunca resultou em uma farra total. Isso porque depois que o ato foi feito eu pude perdoar minha consciência de ser superada pela formidável combinação de desejos de dopamina e internet de alta velocidade. Então era só uma questão de puxar minha calça para cima, observando o que tinha levado a isso e continuando com o meu dia da melhor maneira que pude.
Eu posso dizer com segurança agora que estou farto de assistir pornografia, e devo agradecimentos em parte a Mark Queppet, a Academia NoFap e o projeto Sacred Sexuality - todos combinados para me ajudar a ver meu vício em pornografia um caminho sério e pragmático. O diário de poder e métodos para superar o desconforto provaram-me imensamente útil com outros vícios também.
Desde que deixei o pornô, tenho estado em constante inclinação para baixar um novo - pode-se dizer alfa - sistema operacional para mim mesmo. Eu me sinto mais viva, e as pequenas coisas - seja andar, cozinhar para minha namorada, ouvir música ou qualquer outra coisa - causam uma grande impressão em mim. Minhas metas de vida também mudaram: de querer ter certas coisas para querer be um certo caminho. Eu percebo como, intrinsecamente, tenho tudo que preciso para viver todos os dias de forma satisfatória.
Eu não quero "escapar" vida para dentro pornô não mais. Eu na verdade tenho me esforçado para escapar pornô de volta para vidae isso significa que não há mais objetificação das mulheres. Não mais confiar em imagens digitais para excitação sexual. Não mais espionando as relações de outras pessoas (não nos sentiríamos bem se estivessem na sala, não é? Então, por que está tudo bem em uma tela de computador?). Não mais comparando 8-10 diferentes pornstars para sair. E o mais importante: não mais gratificação instantânea; uma gratificação tão instantânea que o desejo é saciado antes que você tenha a chance de percebê-lo. Esse certamente foi o caso comigo: antes mesmo de saber que eu estava entrando na puberdade, masturbar-se com prostitutas digitais on-line tornou-se um reflexo primário do estresse.
Nas palavras de Aldous Huxley, “Reflexo condicionado: parece que lembro de tudo. Considerando que, na verdade, é claro, apenas reafirmava a doutrina do livre arbítrio. Pois se os reflexos podem ser condicionados, então, obviamente, eles podem ser re-condicionados. Aprender a usar o self adequadamente, quando alguém o estiver usando mal - o que é isso, mas re-condicionando os reflexos da pessoa? ”NoFap me ajudou a reafirmar meu livre-arbítrio, re-condicionar meus reflexos e começar a se ajustar à minha visão ideal de mim mesmo. e sou eternamente grato a eles.
LIGAÇÃO - Aprendendo a usar o self corretamente
de Dominic