Quando eu tinha 16 anos, tentei fazer sexo pela primeira vez e não conseguia. Nem um pouco. Estou aqui para te dizer: não, não é ansiedade de desempenho, não, seus níveis de testosterona estão bons, não, você não é gay / assexual / qualquer coisa - você assiste muito pornografia e este é o lugar que fará de você uma pessoa normal novamente.
Já se passaram 10 anos. Eu comecei o NoFap há 2 anos e ontem à noite eu fiz sexo natural com sucesso pela primeira vez na minha vida. Eu estava o mais duro fisicamente possível durante toda a experiência e foi incrível.
Nesses dois anos, minha sequência mais longa foi de apenas 60 dias. No entanto, sou muito rígido e redefinido se eu “procuro” pornografia - isso inclui até clicar em um link da página inicial de nudez leve. Já faz muito tempo desde que eu realmente mudei para o pornô.
Minha seqüência a partir de agora é de 24 dias (o crachá não está funcionando). No entanto, a última vez que reiniciei foi porque cliquei em um link NSFW na página principal. Não fiquei naquela página por mais de um minuto e definitivamente não fiquei M ou O.
O problema não é apenas se masturbar fisicamente para ver pornografia; isso é apenas um sintoma. Acredito que a raiz do problema é buscar o prazer por meios artificiais, por isso eu reinicio se eu mesmo olhar para a nudez (a menos, é claro, que tenha sido por engano)
Claro que tenho dicas cara:
Sobre ficar calmo; Tenho certeza de que muitas pessoas têm ansiedade de desempenho, mas a PA não dura anos. Desculpe, mas essa é a verdade. Se você parar de fapping, seu sistema biológico de prazer se tornará a norma para seu cérebro (em vez daquele baseado em pornografia artificial a que você estava acostumado) e confie em mim quando chegar ao ponto em que estou, a visão de uma mulher nua deixa você tão intensamente excitado que nem vai ter tempo para pensar em ficar nervoso. Sexo normal 'simplesmente acontece' você não pensa sobre isso, você não fazer isso acontece dizendo a si mesmo coisas em sua cabeça como “acalme-se! você tem que aproveitar isso e se apresentar! ” como queiras
Sobre o processo de reinicialização; é muito difícil. Não há duas maneiras de fazer isso. Minha maior dica: quanto mais você think sobre pornografia, mais exponencialmente difícil torna-se não assisti-lo. Por exemplo, sonhar acordado com pornografia por segundos 40 quase certamente levará a uma recaída; pense nisso por 2 segundos e depois force-se a pensar em outra coisa e você certamente não irá recair. Pense em cada vez que o pensamento pula em sua cabeça como uma pequena batalha em uma guerra maior. Toda vez que você luta contra um desejo, você ganha uma batalha e está um passo mais perto da recuperação
Eu fiz muito sexo durante esses anos 2 e falhei muitas e muitas vezes.
Deixe-me contar uma história: antes do nofap, eu não conseguia ter uma ereção. Em absoluto. Nada. Lembro que depois da minha primeira semana de NoFap, fui capaz de ter uma ereção e perdi-a imediatamente. Este foi o ponto de viragem para mim. Eu nunca fui capaz de ter uma ereção e então eu tive uma após 1 semana de NoFap, então eu percebi que era isso e fui all-in.
Durante esses 2 anos, tentei sexo muitas vezes e falhei muitas vezes. Ele foi melhorando gradualmente, embora fosse definitivamente inconsistente - às vezes eu conseguia mantê-lo por 40 minutos, às vezes não conseguia fazê-lo por mais de 2 minutos. Então, ontem, eu fiz sexo pela primeira vez. Eu estava duro como pedra do início ao fim e foi fisicamente incrível.
Então, para responder à sua pergunta, você pode precisar de 2 anos - certamente precisei. Depende desses três fatores: quão jovem você era quando começou a pornografia, quanto tempo você fez, quanto você fez durante esse tempo.
Boa sorte. Você também pode fazer isso.
LIGAÇÃO - PIED 100% curado - nunca pensei que esse dia chegaria
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