Minha história pessoal: Tive PIED por anos, então 70 dias nofap. Hoje em dia eu me masturbo às vezes, mas não com muita frequência - tento manter isso sob controle - não faço disso um sacrilégio, mas ainda assim não faço pornografia alguma!
(Esse é apenas o meu jeito de nofap - não precisa ser o seu). Aproveitei todas as oportunidades para aprender a vencer meu medo da disfunção erétil. Às vezes funcionava, às vezes não, mas continuei andando. E agora eu acabei ficando com uma garota há um bom tempo: da primeira vez eu não peguei forte, depois não consegui chegar ao orgasmo, mas desde que eu contei pra ela pra começo de conversa fiquei bem .
Agora nos encontramos com frequência e tenho uma vida sexual maravilhosa. Às vezes ainda tenho medo de DE, mas digo para parar e é isso. E se não funcionar - quem se importa. Acho que nunca vou perder esse medo, é apenas parte de quem eu sou, mas vou acabar com isso. E eu sinceramente desejo o mesmo!
[História de comentário posterior] Assisti pornografia por cerca de 11 anos (com algumas interrupções) com uma média de 1-3 PMOs por dia, mas havia picos de 13 por dia….
Primeiro: VOCÊ é o mestre dos seus pensamentos! Se você pensa em DE ou coisas semelhantes, apenas pense: PARE! Diga em voz alta se quiser e apenas ordene ao seu cérebro que pare de pensar esses pensamentos. Para mim, parece que uma “parede” foi erguida, atrás da qual o pensamento indesejado é mantido como prisão para morrer de fome. Isso me ajudou a distribuir!
Segundo: o bom e velho “conte a ela sobre isso” - quando você sabe que vai acabar na cama com alguém, diga que às vezes você tem dificuldades na primeira vez e ela não deve se preocupar com isso, pois seria sua culpa, não dela. É isso - não faça disso um drama. Esse é o acordo que ela vai fazer com você e mais ninguém. Você ficará mais relaxado com isso e ela ficará menos nervosa também e talvez ache isso um belo gesto de cuidado (por assumir a culpa) - então ganhe, ganhe.
Terceiro: concentre-se na beleza de seu corpo, no cheiro e assim por diante. Apenas aproveite sem pensar muito - use a técnica Stop 😉
Quarto: Melhor falhar do que desistir sem tentar. Sim, você certamente não estará em sua zona de conforto, mas faça isso mesmo assim. O fracasso é melhor que a covardia e é menos destrutivo para a sua auto-estima.
Quinto: Eu sempre tive valeriana (Baldrian) - pastilhas comigo. Eles vão acalmá-lo e são algo em que se agarrar. Eles são baratos e não têm efeitos colaterais, mas funcionam.
Sexto: Se você não consegue levantar, não é a falha que diminui sua virilidade (e aliás: as mulheres que têm experiência não pensam assim ... simplesmente não pensam), é você não conseguir lidar com isso. Um personagem adulto não reclama dos infortúnios, mas os suporta com dignidade. Mostrar que você se define não apenas pelo pênis vai realmente impressioná-la, já que você enfrenta algo que os outros não são capazes de enfrentar. Personalidade é sexy.
Boa Sorte Vá com Deus!
LIGAÇÃO - Como eu venci o PIED
by quos_ego
COMENTÁRIO ADICIONAL:
Eu não tinha ED completo, apenas uma ansiedade muito distinta de não ter uma ereção.
A primeira mudança real foi, penso eu, depois dos dias 30 ou 40, quando tive meu primeiro sonho molhado. E duas semanas depois meu segundo. Outra mudança foi que eu não me senti diferente, mas meus amigos notaram a mudança. O que muda, nem eles nem eu poderia dizer, mas eles reconheceram alguma coisa. Isso começou depois de cerca de 20 dias.
Mas isso não diz respeito às minhas alterações PIED. O primeiro nessa direção foi depois de cerca de 30-40 dias também, quando eu beijei uma garota e tive uma meia ereção, embora isso fosse principalmente porque eu sabia que NÃO acabaríamos na cama naquela noite - então eu não estava sob pressão. Mas isso me deu coragem para prosseguir. As verdadeiras diferenças começaram mentalmente 2 meses depois de sair do strict-nofap (o que fiz 70 dias). Percebi que tinha que pegar meus echievements do nofap e testá-los na vida real, então apenas disse “foda-se” e tentei falar com as meninas, fingindo que não teria problemas com ansiedade - o que era bom, porque aprendi a saia da minha caixa de medo e tente pelo menos superá-la. O medo, no entanto, ainda estava lá. Realmente leva tempo para “curar”. Fui também a um psicólogo (que é fornecido pela minha universidade e eu levei apenas uma hora) e ele me deu a dica de que eu deveria mencionar meus “problemas iniciais” antes de ir para a cama com alguém, bem como me concentrar na conversa beleza, o cheiro e tal. Dois dias depois eu transei e não tive nenhum problema - sorte minha;) - Então eu encontrei aquela garota de novo, mas então o medo surgiu - de razão desconhecida - novamente e nenhuma ereção qualquer. MAS (e isso foi um grande sucesso) eu estava bem com isso, 30min depois tudo funcionou bem. Nem parecia natural, porque ela, assim como eu, sabia que isso não significava nada. Isso foi o que eu quis dizer com não reclamar disso. Se você não pensa menos de si mesmo, ela também não vai e com isso a situação não é mais tão horrível e você REALMENTE gosta disso, porque você sabe como esse momento pode ser terrível ... Então, 3 semanas depois, conheci outro garota (eu estava pegando fogo aparentemente - mas não me sentia assim - eu simplesmente não me restringia mais pela minha ansiedade, mas estava pronta para arriscar não ter uma ereção ao invés de sentar na minha jaula do medo sem fazer nada) ... bem, e Acabei na cama com ela também. E essa era a garota que mencionei no meu primeiro post - problemas aconteceram, mas nós os superamos.
Portanto, a resposta à sua pergunta é: as mudanças levam tempo e você terá quedas e sucessos, mas ambos começam eventualmente e continuam chegando. Mas enquanto os fracassos ficam menos, os sucessos prosperam :) O truque é, eu acho, ver ambos, o fracasso e sucesso como parte de um progresso.
Para a segunda pergunta: SIM, às vezes eu sentia que o Nofap estava piorando, porque você se acostuma tanto a controlar ou mesmo a satisfazer seus desejos sexuais, que às vezes eu sentia que não só mataria meu vício em pornografia, mas meu impulso sexual como um todo . Isso, eu acho que em retrospectiva, é uma ilusão, já que você acabou de redefinir sua sexualidade para uma versão anterior, há muito esquecida, que você não sabe como lidar, então você não pode dizer se está com tesão ou não, porque seu tesão parece diferente (Pelo menos essa foi minha impressão). Antes do nofap, para mim, sexo era a “água” para uma “sede sexual” que me estimulava, agora ainda é assim às vezes, mas principalmente sexo agora é algo com que me divirto. Costumo dormir com minha namorada não porque estou com tesão, mas porque sou brincalhão, e ao brincar fico com tesão. Não tenho mais a sensação de que só preciso foder porque tenho desejos, mas porque simplesmente gosto - mas isso só é possível se você puder desfrutar sem ansiedade.
A principal diferença para minha sexualidade antes do nofap e agora é, eu acho, que quando eu assistia a pornografia, era mais simples, mais óbvio e mais urgente. Agora é mais sutil, mas meu "sentido interno" para isso, que para desenvolver leva tempo, torna-o muito mais sensacional
(Comentário - ele está no nofap há pelo menos 1 ano)
Bem, eu não sou o tipo de cara que gosta de comentar, mas isso me fez pensar ... Em primeiro lugar, além de que alguém pode desculpar meu inglês e sua grafia, já que sou da Áustria, há uma citação de Nietzsche dizendo que era mais fácil abster-se completamente de um vício do que ser modesto nele. E, bem, eu acho que o Sr. Bigode acertou ali algo bem no alvo; Se metaforicamente mata o fapstronauta médio apenas não fap, assistir pornografia, seja o que for, é quase impossível, eu acho, ser modesto no fapping, especialmente porque todo mundo parece ser um pouco diferente em suas razões para parar (P) MO. Alguns simplesmente não sentem o desejo de estar com uma mulher real, mas são viciados em pornografia. Então, se esses caras dissessem “Bem, lá vou eu a cada quinze dias”, mas eles realmente não podem ou não querem fazer MO sem o grande “P”, seu sistema é uma armadilha mortal. Quanto a mim, estou prestes a realmente reiniciar minha sexualidade, já que estou sinceramente ansioso para transar por medo da DE (o que às vezes ocorre quando a espiral de medo de não acordar é pisada) que é, obrigado deus, é apenas mental e não físico. O pensamento fundamental para mim foi que, quando meu sistema for reiniciado, meu impulso sexual natural levará "automaticamente" a superar essa ansiedade de não acordá-lo (além de alguma meditação - que acabei de começar a testar - muitos esportes e manter minha mente livre de questões sexuais pensamentos). Agora é - claramente dito - ainda este pensamento básico, mas também muito, muito mais: Agora eu quero saber o que me tornarei a cada novo dia de nofap, o que acontecerá com minha personalidade nesta jornada que agora vejo como minha , até hoje encontrei melhor maneira de realmente descobrir o que sou (mas sem aquela besteira hippie), minha melhor forma de evoluir, de emergir sabendo ser uma pessoa melhor do que na véspera, o que, na minha opinião, é um dos objetivos reais em toda a vida - não porque eu simplesmente não assistia pornografia, mas porque faço algo para alterar meu status, mas porque sinto que, como pessoa, estou mudando, que estou começando a me conhecer realmente, lentamente mas estável. E começo a pensar que não é tanto o objetivo (livrar-me da DE nas primeiras vezes com uma mulher) que estou almejando agora, mas é realmente o caminho que estou sinceramente interessado, cuidadoso aonde isso possa levar. eu, sobre quais montanhas e vales, na esperança de que no final venha o nascer do sol.
Portanto, o seu sistema - sem dúvida é, ouso dizer, uma solução para o problema resolvido do vício em pornografia, quando você for a pessoa novamente que seria se não houvesse pornografia na Internet, um bom sistema para viver uma vida normal feliz se você são normais novamente. Mas, temo, para aqueles que ainda estão no “processo de cura”, é uma maneira simples e direta de rasgar suas pontes feitas à mão para uma vida melhor e alterada e se afogar, mais uma vez, nos rios abaixo. E eu simplesmente não tenho mais força nem coragem para nadar até a praia. Eu iria me afogar.