27 anos - finalmente encontrei alguma liberdade

Hoje é o dia 90 do que estou chamando de modo mais difícil (modo difícil com zero sonhos molhados, enquanto casado). Você pode ler os marcadores para obter conselhos e o seguinte, se quiser uma história de fundo.

Tenho 27 anos, sou casado há 6 e tenho lutado contra o PMO desde o ensino médio. Perdi grande parte dos meus anos de adolescência / ensino médio me masturbando na solidão, tentando preencher os buracos em meu coração com pornografia. Não funcionou e eu estava sempre vazio. No meio da faculdade, formei um grupo de apoio com alguns amigos e tive algum sucesso com o NoFap (em 2008, antes do NoFap existir). Não me lembro da minha sequência mais longa, mas foi na faixa de 3-4 meses. Acabei conhecendo minha esposa durante aquela seqüência, me apaixonei, me envolvi sexualmente e acabei quebrando minha seqüência em parte devido ao efeito caçador (para o qual eu não sabia ou estava preparado na época).

Não vou entrar em todos os meus problemas conjugais, já que esse não é o ponto deste post ou fórum, mas vou dar um contexto. Sexo tem sido uma questão controversa entre mim e minha esposa há vários anos. Há muita culpa entre nós (eu recorrendo ao PMO, ela deixando o estresse e outras coisas atrapalharem, ela tendo uma ansiedade extrema quando tentamos fazer sexo, principalmente porque eu senti que precisava de sexo e ela queria para ser uma boa esposa, então ela denunciou mesmo quando ela não estava nisso, o que causou muita coação emocional). Este artigo foi útil para entender o problema e meu papel em causar isso

Para encurtar a história, lutei com o PMO durante todo o nosso casamento. Eu não tenho estado em nada hardcore desde o colégio / início da faculdade, mas iria PMO para “softcore” pelo menos uma vez por semana (às vezes mais, às vezes menos, às vezes apenas MO, com mais frequência quando a frequência do sexo diminuía e depois parava). Independentemente disso, eu sempre me senti um merda sobre isso e sempre senti que estava causando todos os problemas no quarto porque não conseguia chutar o PMO, não importa o quanto eu tentasse ou quantas vezes resolvesse acabar com ele .

Por volta do final de dezembro 2014, eu estava tentando pesquisar a ansiedade sexual quando me deparei www.reuniting.infoe o conceito de karezza. (www.yourbrainonporn.com é um site favorito para referência por aqui. www.reuniting.info é da esposa de Gary, o que implicaria que Gary pratica karezza. Apenas jogar essa informação lá fora, caso o seguinte pareça totalmente diferente.) De acordo com o site “Karezza é uma forma de relação sexual gentil e afetuosa em que o orgasmo não é o objetivo e, idealmente, não ocorre em qualquer um dos parceiros enquanto faz amor. ” Também há muitos relatos de que é útil para a recuperação de viciados em pornografia (com EF e DE também). Fiquei confuso, mas intrigado, então li mais. Eu li sobre os efeitos colaterais do orgasmo, a montanha-russa de dopamina que ele causa e a ideia de que a sensação de "terminei" após o orgasmo é apenas o início de um processo mais longo que me faz sentir que preciso de sexo ou eu ' vou morrer. Ler sobre a montanha-russa de dopamina causada pelo orgasmo foi como ler uma sinopse dos últimos 15 anos da minha vida. O orgasmo me coloca em um caminho que nunca leva à verdadeira realização, então decidi desistir.

Eu tropecei www.yourbrainonporn.com via www.reuniting.info, e se juntou a este sub logo depois. Depois de aprender sobre a montanha-russa do orgasmo após 15 anos de luta, sinto que finalmente encontrei um pouco de liberdade. Eu tive uma sequência de 21 dias, 1 dia de recaída, seguido por esta sequência atual de 90 dias desde que li sobre karezza. Como mencionei, minha esposa e eu ainda estamos trabalhando em nossas merdas, então eu não fui capaz de testar as afirmações karezza de fazer sexo sem orgasmo com ela, mas independentemente, aprender a viver uma vida onde a frequência do orgasmo (ou sexual satisfação) tem menos relação com a felicidade geral e tem sido incrivelmente útil para mim.

Embora 90 dias seja um marco importante, é apenas o começo de um novo estilo de vida de liberdade, onde voltar aos velhos tempos não é uma opção.

Agora para a parte do conselho ...

Minhas chaves para o sucesso:

• Entenda a fera dentro. Aprender sobre os efeitos que o orgasmo tem sobre mim e meu bem-estar foi a coisa mais importante para mim. Há anos queria mudar, mas só depois de entender a espiral interminável que o orgasmo desencadeia é que encontrei um pouco de liberdade. Leia este artigo, foi imensamente útil
• Abrace o chupar. Comprometer-se com a sucção de sucção. Abraçar isso. Aprenda a deixar o desconforto torná-lo mais forte. Uma parte do ciclo do orgasmo é um período da semana 2 de humor selvagem, à medida que seus níveis de dopamina se estabilizam. Essas semanas 2 são as mais difíceis para mim. Sinto-me deprimido, completamente desmotivado, zangado e todo miserável. Por volta do dia 7, sinto que meus genitais vão explodir com a pressão. Mas saber que o ciclo dura cerca de 2 semanas, e que isso vai acabar, torna muito mais suportável.
• Resolva nunca mais se sentir como uma merda. Quando sou PMO, me sinto uma merda absoluta, como se estivesse vivendo com uma ressaca permanente. Eu me sinto como um zumbi deprimido, com o cérebro cheio de culpa e com um apetite por mais e mais sexo em qualquer forma (que infelizmente veio principalmente das minhas mãos). Isso me fez dizer, pensar e fazer coisas das quais não me orgulho. Não fez nada além de sugar minha alma. Eu nunca mais quero ser essa pessoa de novo, e eu nunca quero me sentir tão merda como quando eu sou PMO. Eu já disse isso em outros tópicos, mas mesmo o dia mais medíocre durante as listras é 100 vezes melhor do que me sinto ao fazer PMO. Este é provavelmente o meu maior motivador, em conjunto com saber sobre a tempestade de merda de 2 semanas que segue o PMO. Por que eu trocaria 30 minutos olhando para a obscenidade e um orgasmo de 30 segundos por 2 semanas (no mínimo, se eu não recair) me sentindo uma merda completa?
• Enfarte o sumô Eu li um livro durante a faculdade chamado “A batalha de cada jovem”. É sobre PMO, etc. Não me lembro muito sobre ele (além de ser uma espécie de livro cristão pesado, então não tenho certeza se o recomendaria), mas uma analogia ainda permanece comigo. Eles falam sobre seus desejos sexuais sendo um lutador de sumô. Se você alimentar seus desejos, o lutador ficará maior e mais difícil de vencer, mas se você o matar de fome, será muito mais fácil lidar com a tentação. Não alimente seu desejo; não olhe para as garotas na rua, não ande à procura de fotos sensuais, não baixe a guarda. (Vigilância constante!)[http://imgur.com/gallery/xvKIrqg].
• Lembrete que vai ser uma merda. Eu sei que disse isso, mas é extremamente importante. Isso não é fácil. Não ficamos viciados em PMO durante a noite, então também não vamos deixar isso de lado durante a noite. Cada vez que você for tentado, aceite o chupar, aprenda a canalizá-lo para torná-lo mais forte.
• Chuveiros gelados Devo admitir que não sou o melhor em tomar banhos inteiros em água fria. Eu geralmente começo quente para ficar quente para as partes de higiene, depois mudo para frio durante o enxágue e termino colocando-o em 100% -Michigan-terra-água-no-morto-de-inverno frio e borrifando minhas bolas com isso. Esta última parte é uma droga nas primeiras vezes que você faz, mas ajuda imensamente com a pressão e a sensação de bola azul. Também pode ser um grande motivo para eu não ter tido nenhum sonho molhado ainda, embora isso seja apenas um palpite (outro motivo pode ser que eu sempre me acordo alguns segundos antes da parte molhada do sonho molhado ...).

TL; DR, Não há sucesso sem primeiro se tornar um estudante (ou seja, leia, idiota ...)