Eu sou um cara de 27 anos, autônomo, continuamente tentando trabalhar em mim mesmo, com melhores resultados ultimamente como vocês viram! Só queria deixar tudo sair, não sei se alguém lê uma tagarelice tão longa, mas eu precisava fazer isso! Saudações a todos vocês.
Desde que optei por iniciar este processo, há dois meses, posso verdadeiramente dizer pela primeira vez que fiz uma mudança significativa na minha vida e estilo de vida.
Consegui sair daquela zona confusa em que me encontrava, mente nebulosa, totalmente improdutiva, depressiva e sem energia suficiente para enfrentar a vida. Me livrei da falta de confiança, parei de acordar de manhã com 0 energia para sair da aposta, acabei com a infindável avalanche de pensamentos negativos que controlavam minha vida.
Agora acordo de manhã, depois de uma boa noite de sono, não tenho mais pressa de chegar a lugar nenhum, levando minhas 7-8 horas o máximo que posso, com meu plano para o dia feito na noite anterior e pronto para a ação. Finalmente encontrei um objetivo claro pelo qual trabalho diariamente. Consegui me livrar da perda de tempo, cheguei a um ponto em que absolutamente não aguento mais nada durante o dia, ou à noite depois de terminar as coisas. (por nada, quero dizer qualquer coisa que não me traga qualquer tipo de benefício, como séries de TV, navegação aleatória, etc). Parei de perder tempo com séries de TV (ainda tenho dois ou três e assisto principalmente de 1 a 2 episódios / semana),
Obviamente, estou farta de idiotas irracionais diários e pornografia. Investi toda essa energia recém-descoberta em coisas que importam. Me livrei do cansaço crônico, parei de comer qualquer tipo de estresse, comer demais, comer confortavelmente ou comer à noite antes de dormir. Comida é combustível, não nutrição.
Eu arrasei com esportes, consegui fazer trituração de 30 dias por talvez 55 dias em 60 com mudanças óbvias. Eu consegui chegar a menos de 90kg (89.9 esta manhã lol) pela primeira vez em 7 anos e me sinto muito bem. Teve 108kg no máximo a 1.85m.
Consegui começar a ler e, surpreendentemente, terminar 3 livros e, além disso, usei o conhecimento que encontrei. Ler voltou a ser um prazer. Acumular novas informações é fascinante. Agir de acordo com isso deve ser altamente motivacional e um combustível perfeito para o desejo e a ambição.
Me socializo mais e melhor com as pessoas, sou mais dominante nos ambientes sociais, muito mais confiante e organizado. Eu tenho mais energia. Eu tenho um plano para o meu futuro. Estive ao ar livre, me divertindo diferentes tipos de diversão e conhecendo um monte de gente nova, mais nos últimos dois meses do que nos últimos 5 anos.
E a parte incrível é que eu posso realmente sentir que estou apenas no início dessa estrada incrível que encontrei ao me encontrar.
Então, o fundamento real sobre o qual tudo isso aconteceu é o seguinte para mim:
1. NoFap (Eu estarei para sempre em dívida com um grande amigo meu, altamente evoluído espiritualmente que me apresentou a ideia do NoFap 2 meses atrás quando nós pegamos uma cerveja e eu não estava nada bem. Aquela palestra me ofereceu uma direção e a ferramenta essencial para me tornar mais autoconsciente, autoconfiante e disciplinado. Sinto-me um novo homem. Um homem diferente. Mais confiante, mais inteligente, mais sereno, no controle, feliz e homem ainda mais bonito. Um homem forte!
2. Meditação (essencial para manter o bom andamento deste processo. Tenho feito meditação diária quase sem exceção, até cerca de + 3.1 mil minutos meditado nos últimos 4 meses ou mais. Eles dizem que se você não tiver 20 minuto para meditar diariamente, você precisa de duas horas.)
3. Esporte (O programa de treino de 30 dias de que eu estava falando, eu faço isso todos os dias ao meio-dia e é um incrível aumento de energia e confiança na segunda parte do dia. Os resultados físicos também não são ruins. Descobri que é verdade que depois de 21 dias seguidos de malhar, fico triste sempre que perco um dia de treino. Meu tipo de vício 😀)
4. Chuveiros frios (acho que nunca vou voltar aos banhos quentes, estou absolutamente viciado em chuveiros frios, não há melhor reforço instantâneo de endorfinas e energia).
5. Uma boa noite de sono. Eu finalmente fiquei em paz com meu sono. E os resultados agora que durmo 7 a 8 horas o máximo que posso são muito melhores do que quando dormia 5-6 horas porque estava com pressa constante para fazer as coisas e nunca tive tempo suficiente, mas infelizmente acabei fazendo 30 -40% do que eu queria fazer por causa de mente e corpo fodidos. Com as mudanças, eu defino metas todas as noites e constantemente marque CONCLUÍDO para 80-100% delas todos os dias.
Dito isto, acredito que agora mais do que nunca, com minha nova alegria pela vida, desejo de ter sucesso, disciplina e energia acumulada, com todas as novas ferramentas à minha disposição, tenho a chance de desenvolver e progredir o suficiente para fazer o último 7 anos de vida confortável, nenhuma faísca ou progresso notável em tudo, apenas sobrevivendo na primeira linha acima do estilo de vida médio aqui esquecido. Não mais!
É hora de ir mais alto!
É hora de conquistar!
É hora de agir!
LIGAÇÃO - Últimos dois meses de benefícios do NoFap
By Maceee101k