Eu finalmente fiz isso. 90 dias. Aqui estão minhas observações. Primeiro de tudo, a diferença entre esta tentativa e todas as minhas tentativas fracassadas foi que eu estava muito claro comigo mesmo sobre isso. Eu escrevi em um pedaço de papel, guardei o papel na minha carteira. Assim, sempre que eu abriria minha carteira. (Pelo menos uma vez por dia) eu veria meu compromisso.
Eu contei os dias no calendário. Eu tinha uma imagem clara na minha mente da linha de chegada. Para onde eu estava indo e porque eu queria chegar aqui.
Eu comprei um programa de exercícios. Insanidade. Eu recomendo isso, pois deu ao meu corpo algo para se concentrar em outro que não o PMO. A insanidade é bastante cara, mas há muitos programas de exercícios do Youtube que são gratuitos, e com um pouco de escavação você pode realmente encontrar os vídeos de insanidade enviados online.
Em geral, um aspecto que me ajudou imensamente foi a idéia de tendência positiva. Já vi isso escrito muitas vezes neste subreddit, mas simplesmente vendo sua jornada muito mais longa do que 90 dias. Se você recair, isso faz parte do seu caminho. Você ainda está em uma tendência positiva. O fato de você até mesmo ver o PMO como algo a ser transcendido é incrível, independentemente de você ter modificado com sucesso seu comportamento ou não.
No fundo, tive a convicção inflexível de que eventualmente teria sucesso. Sim, eu poderia ter feito isso mais cedo se tivesse afivelado, mas lamentar vidas no passado e, portanto, é inútil.
Quanto super poderes vão, minha interação sexual com minha namorada ficou muito mais profunda. Minha experiência com a DE foi muito leve, então não é algo que eu possa comentar muito especificamente. Tanto quanto fisicamente, meu impulso sexual é muito mais forte e qualquer tipo de disfunção erétil desapareceu.
Eu sou capaz de manter um melhor controle de mim mesmo. Mas mais notavelmente, eu posso ficar no momento com ela. Conecte-se a ela, em vez de estar em minha própria cabeça, e me sinta mentalmente e emocionalmente isolado enquanto estiver passando pela mecânica do sexo.
** A ferramenta mais eficaz que me ajudou a ter sucesso ** foi uma espécie de visualização. A razão pela qual eu falhei tantas vezes antes foi porque eu perderia o contato com o porque eu estava fazendo isso. Eu não sentia nenhuma diferença, não percebia os benefícios, então perdia o contato com o “porquê” de tudo isso. E quando você está tentando usar sua mente para superar seu corpo, se você não tiver um bom “por que” seu corpo vai vencer. Porque o prazer de querer sentir gratificação é muito imediato e forte.
gPara combater isso, Eu visualizaria a versão de mim mesma para a qual eu estava trabalhando. Estar na melhor forma da minha vida. (Que eu sou atualmente.) Ter energia incrivelmente vital, estar no controle de mim mesmo, canalizando minha energia em meus desejos e aspirações. Havia muitas maneiras pelas quais eu podia ver isso, o ponto é que eu imaginei e experimentei essa energia e emoção. Eu alcancei a visão na minha cabeça e experimentei a energia. Porque tive momentos em que senti que poderoso, confiante, essa quantidade de fluxo. E meu desejo de sentir isso constantemente foi o que me manteve no caminho certo.
Em resumo, quaisquer que sejam suas motivações, qualquer que seja a razão pela qual você esteja aqui, acredito que é muito benéfico conquistar o vício de qualquer forma. Isso fortalecerá sua força de vontade e permitirá que você ganhe ferramentas que o ajudarão a mudar de muitas maneiras para melhor.
Algo em que eu realmente acredito é que você não passará para o próximo nível em sua vida até que tenha dominado o nível em que está atualmente. Não estou dizendo que todo mundo deve se juntar ao NoFap. São muitos os caminhos subindo a montanha e a vista é sempre a mesma de cima. Mas você foi atraído aqui. Você decidiu que isso é algo que deseja reconciliar, portanto, é parte de os caminho.
Depois de dominar, você receberá um novo desafio, um novo passo a ser dado. Mas a visão continuará melhorando e melhorando.
Tenho 28 anos. Uso pornografia desde os 16 anos.
Eu aprendi muito no processo dessa auto-evolução. Se alguém tiver alguma dúvida, não hesite em perguntar.
LIGAÇÃO - Primeiro relatório do 90 Day
By Mysticedge
;