Venho fazendo NoFap há quase 3 anos. Muitas vezes foi muito benéfico para mim, mas desde o início fui pego em um círculo vicioso de recaída. Eu sempre terminava minhas sequências entre o 30º e o 50º dia seguido por um período de bebedeira semelhante.
Em todas as fases eu estava tentando ser o mais produtivo que podia e isso me fez atingir poucos objetivos, incluindo encontrar um emprego, obter bolsa de estudos na universidade ou ficar mais em forma. O problema é que lutei imensamente todas as vezes. Muitas vezes não conseguia dormir à noite e estava ficando muito nervoso e ansioso. Acho que a raiz do meu problema era que eu queria desligar minha sexualidade. Eu tive experiências muito ruins quando se trata de relações sexuais com mulheres por causa do PIED e minha baixa autoestima. Eu queria me livrar da sexualidade em minha vida e encontrar satisfação em outras áreas. Depois de dois anos e meio, tive que admitir que não era capaz de fazer isso. Decidi dar um tempo no nofap e, aparentemente, foi a melhor coisa que eu poderia ter feito para mim naquela época.
Desde então comecei a buscar uma forma saudável de “expressar” minha sexualidade. Eu tomei uma forte decisão de cortar totalmente o pornô e tentar me masturbar com moderação. No começo, é claro, era bastante neurótico e compulsivo como sempre, mas gradualmente descobri que se você fizer isso focalizando apenas as sensações físicas, sem fanatismo e sem esforço compulsivo para o orgasmo, então pode ser uma coisa muito saudável a se fazer. Não tive oportunidade de testá-lo ainda, mas tenho ereções muito mais fortes e sinto que o PIED pode ter desaparecido após 10 anos.
Eu mencionei antes sobre a produtividade, o que me deu um nofap. Na verdade, estando apenas no pornô grátis, sou ainda mais produtivo. Em primeiro lugar, não estou perdendo tempo com pornografia, em segundo lugar, reduzi tremendamente o tempo gasto na internet. Na verdade, ficou muito chato ficar sentado em frente à tela por muitas horas, então estou mais ansioso para encontrar coisas melhores para fazer. E o mais importante é que sinto que o meu crescimento, o autoaperfeiçoamento se tornou sustentável. No NoFap foram dois meses de trabalho árduo e depois da seqüência eu estava tão exausto que estive “descansando” em uma recaída excessiva e sentindo que todo o meu progresso se foi. Agora, quanto mais avanço na jornada, mais sinto que não preciso mais de pornografia. Sinto-me mais ansioso para viver a vida. Não estou constantemente aborrecido e nervoso.
Esta é minha experiência depois de dois meses. Provavelmente não "reiniciei" ainda, mas sinto que estou mais perto disso a cada dia.