Hoje foi o primeiro dia em que acordei de bom humor ... Se você leu meu post anterior, eu estava uma bagunça lidando com sintomas físicos de delusão, ansiedade, depressão, raiva, falta de libido e a diversão geral de um linha plana profunda.
Mas algo começou a acontecer ontem que achei muito catártico; Revi abertamente velhas memórias dolorosas que me perseguem há muito tempo e comecei a examiná-las conscientemente de uma perspectiva externa, em vez de lembrá-las de minha própria perspectiva (o que geralmente resulta em uma repetição do trauma). Parecia que eu estava realmente 'mudando de ideia' sobre o que tinha acontecido, procurei as lições envolvidas em minhas experiências e adormeci e dormi muito bem.
Esta manhã acordei e parecia que continuava a 'mudar de ideias', o que resultou num sorriso e vontade de sair da cama. Fiquei mais feliz por alinhar um bom dia com a marca de 90 dias, já que a maior parte da minha reinicialização foi passada na escuridão, isolamento e dor.
Hoje devo ir aos médicos para obter um encaminhamento para ver um terapeuta indicado pelo NHS, mas não tenho certeza se preciso mais de um. Inicialmente, pensei em ver alguém porque estava sofrendo de uma ilusão de uma infestação em minha casa, misturada com ansiedade e raiva constantes, mas esses sintomas pareciam apenas fazer parte do meu difícil processo de recuperação. Passei cerca de 4 semanas com uma coceira intensa sempre que ia para a cama e me mantinha acordada a maior parte da noite, mas descobri que meu avô também fica com coceira intensa quando fica extremamente ansioso e passou meses com esse problema até que foi resolvido.
É incrível as mudanças que podem ser feitas na vida de uma pessoa simplesmente removendo uma forma aceita em massa de abuso e autodestruição. Já passei por tanta coisa nos últimos 90 dias, muitas vezes pensei que alguém fosse me internar, e sei que tenho mais recuperação para passar, o que é bom, porque não tenho um número específico de dias Eu quero passar ... isso é a vida agora e em algum momento será mais bom do que ruim.
Para aqueles que estão apenas começando ou lutando, o melhor conselho que posso dar a vocês é lembrar-se de sua vida como ela era e de suas razões para desistir de P em primeiro lugar ... concentre-se nesses sentimentos, escreva-os se for necessário, sinta o dor de lembrá-los e saber que nunca mais terá que se sentir assim.
Saiba que qualquer escuridão que você atravessar durante a reinicialização terá uma luz no final dela, que pode demorar mais do que a maioria para chegar a ela, mas o fato de estar lá significa que é alcançável, desde que Nunca desista.
Fique forte, fique limpo. RR
LIGAÇÃO - Dia 90 - Esperança.
45 DIAS ANTES - Dia 43 - Minha segunda reinicialização [e mais eficaz] até agora ...
Esta é minha segunda vez em uma reinicialização completa. Reinicializei com sucesso no ano passado e tive uma recaída grave em abril deste ano, depois que tive um rompimento ... E devido a diferentes circunstâncias, descobri que essa reinicialização é muito mais eficaz em termos de resolver muitos problemas psicológicos remanescentes que não foram resolvidos na primeira reinicialização.
Na primeira reinicialização, eu estava provavelmente 30 dias nisso e então comecei a ter uma quantidade insana de sexo. Percebi muitas mudanças físicas durante aquele reboot, em que fiquei mais assertiva, meu cabelo engrossou um pouco, minha tez clareou, recebi muito mais atenção das mulheres ... foi muito legal. Tive uma breve flatline em que não conseguia ficar totalmente duro para fazer sexo, era uma espécie de ereção de 70%, mas foi o suficiente para fazer sexo e demorou cerca de 3 semanas para passar ... Nunca me senti deprimido porque eu estava com a minha 'garota dos sonhos' na época.
Eu estava limpo de maio 2014 para abril 2015.
Minha flatline desta vez começou por volta do dia 10 e os sintomas habituais surgiram; pau morto, sem motivação, depressão incapacitante e ataques de pânico. Com a depressão, muitos problemas do passado que eu havia reprimido borbulharam e eu me vi deitada na cama à tarde chorando e, em seguida, sentindo-me imediatamente como se pudesse deixar esses problemas muito mais fáceis.
Estou tendo sonhos todas as noites que estão lidando com meu último rompimento, mas também estou tendo sonhos vívidos em que estou voando, o que é bem épico.
Nas últimas 2 semanas, com a sensação de melhora constante da consciência, senti e atualmente estou sentindo mais emoção do que posso me lembrar de ter experimentado, que veio com uma quantidade insana de raiva e raiva. Os últimos 5 dias têm sido estranhos, comecei a ter dores nos rins, parte inferior das costas, PC, bexiga e fui ao médico e expliquei minha situação, a que ele me receitou alguns antibióticos para prostatite e estarei Honestamente, os sintomas melhoraram, mas eles irrompiam muito à noite quando eu me sentia ansioso.
O que me leva a hoje, meu gato pulou no meu ombro e acidentalmente me apunhalou com uma garra, eu a agarrei e coloquei no sofá e percebi que minha dor nos rins / costas / PC / bexiga estava sendo causada por ... tensão. Eu estava puto além de qualquer razão e tinha que sair, então eu subi para o meu quarto deitei e fiz tudo que podia para tirar a raiva sem machucar ou destruir nada. Oh, o que você sabe, meus sintomas reduziram dramaticamente. Não me entenda mal, ainda sinto dor e ainda estou com raiva, mas agora sei que posso liberar e processar em vez de reprimir, o que estava me causando dor física.
Estou há 43 dias e atualmente estou de pé na minha mesa sentindo mais raiva à superfície e isso é uma coisa boa. Se alguém está lendo isso e está tendo dificuldades com seu flatline ou Nofap em geral, siga meu conselho;
Nunca, jamais, reprima ou sufoque a si mesmo ou às suas emoções para colocar uma máscara de plástico para o mundo ver. Expresse-se livremente de todas as maneiras possíveis, independentemente da moralidade ou das opiniões de outras pessoas. Este é o seu momento presente, então viva-o da maneira que você quiser e deixe de lado todas as falhas do passado e ansiedades futuras exageradas, são apenas histórias que você conta a si mesmo e não importam. Você nasceu para ser fodidamente incrível, então seja sua versão de fodidamente incrível.
tl; dr - Sentindo mais, especialmente raiva ... quando estiver com raiva, deixe sair ... seja incrível!