Este é o meu dia 90 e este relatório vai ser enorme post longo com Inglês quebrado. Eu avisei. Eu tenho um longo tempo espreita como 1 ~ 2 anos neste subreddit. E me sinto muito bem em postar essa longa história.
Eu queria compartilhar honestamente o máximo possível. Porque eu queria ver esse vício claramente. Pode ser útil para aqueles que têm mestrado em todos os tipos de vícios como eu.
Breve breve introdução
29 / M / Korean / Programmer Eu comecei a fapping quando tinha 16 anos até 29 anos este ano.
Luta inicial
Eu bati no fundo do poço nos meus dias de mid 20s. Eu não sabia por que eu tinha tanta ansiedade social e problemas de depressão. Meu grau na universidade foi cada vez pior e eu joguei World of Warcraft massivamente. Eu sofria de falta de energia devido a fap. E meu amor com soju (vodka coreana). Jogos, Alquimismo, Fumar, Fap. 4 Addiction. Fiquei extremamente apavorada quando senti que não conseguia parar de fumar. Eu falhei em parar de fumar tanto que dias mais do que tentativas 300. Eu estava realmente deprimido porque pensei que seria eu quem não poderia vencer o vício sozinho para sempre. Eu simplesmente não conseguia lidar com o meu rompimento com a minha namorada e a pressão da universidade, então eu queria quebrar o ciclo de merda. Eu decidi ir viajar pelo mundo. Então eu fui para a Tailândia, Nepal e Índia. Foram 3 meses de viagem e eu conheci tantas pessoas incríveis e me senti tão energizado. Eu nunca pensei em fapping durante a viagem solo (eu sabia que roubava tanta energia para viajar e eu sempre dormia em casas de albergues), então eu posso fazer quase 90 dias de No Fap naquele dia. (Não havia nenhum YBOP, nenhuma comunidade fap. Eu não sabia nada sobre nenhum problema de fapping.) Eu estava tão energizado e mantive o diário quando estava nesses países. Escrevi tantas coisas para fazer na Coreia e até fiz um romance. Depois que voltei para a Coréia, fiquei tão animado para ter uma boa vida novamente no meu país. Mas essas ideias impressionantes e as lições de vida que aprendi terminaram quando eu tranquei o meu quarto e massacrei imensamente aquele DIA CHEGADO. Não quero dizer que isso tenha me feito explodir minhas lições exatamente naquele dia. Quero dizer, caí na mesma armadilha do lixo. DEUS .. Depois das 2 semanas? ou mês 1, voltei para a mesma pessoa que costumava ser. Fapping, massivamente fumar e beber e jogos. WTF
Lutar
Eu não consegui parar de mexer porque não havia um livro sobre como parar problemas de fap. ano passado? ou mais de 2 anos atrás, eu acidentalmente vi o vídeo TED sobre fapping como vocês. Eu notei esse site do reddit naquela época e fiquei chocado que tantos caras estão aqui e essa comunidade é realmente útil. Então eu inscrevi o crachá e comecei a jornada No Fap. Minhas estrias eram como 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, ... fapping maciça como 1months,, ,,, Oh não, eu não posso viver assim! ,, 1, 1, 1, 1, 3, 22, 1, 1, 1, 1, 1. Alguns de vocês sabem o que estou dizendo. Esse momento frustrado quando eu redefinir crachá usando bot de crachá. Depois de inúmeras tentativas fracassadas eu simplesmente não redefinir um crachá e não entrei neste subreddit porque senti vergonha. Eu falhei muito. como mais de 1 vezes esses anos 5. E toda vez que eu falhei, eu senti como merda. Às vezes eu vi alguns caras neste subreddit dizendo que ele fez 1 dias com apenas tentativas 1 ou 1. Mesmo? hmm que você não sou eu. em todo o caso. Isso realmente me deprime porque comecei a pensar em mim como um homem sem força de vontade. Eu sofri muito com vícios. Eu me tornei a pensar em mim como uma pessoa que não pode derrotar o vício dirigido pelo prazer. Eu superei o vício do cigarro, o que me traz uma grande confiança. Mas fap e alquimismo e jogos foram deixados.
Restauração
Parei de fumar depois de ler o livro 'Pare de fumar' por Allen Carr. Meu primo recomendou que eu visse este livro para parar de fumar. E foi o primeiro livro de auto-ajuda que realmente mudou minha vida. Então, depois de deixar de fumar, admiti que os livros podem ajudar as pessoas sempre que o livro fala 'verdade' ou 'mentiras'. (Você sabe que a verdade / mentiras pode ser um julgamento.) Então eu decido acreditar no que me ajuda. Essa foi a primeira mudança significativa na minha vida. (Eu decidi aceitar alguns conselhos de livros ou de outras pessoas.) Depois de deixar de fumar, comecei a ler muitos livros relacionados a cérebros humanos. Alguns de vocês podem rir de mim, mas eu li muitos artigos e reportagens de viagens em erowid.org. Eu estava extremamente curioso sobre alguns psicodélicos. Eu tive problemas de ansiedade social muito pesados por causa de experiências traumáticas que tive. Então eu queria curar meus problemas como usar drogas como uma 'solução rápida'. De qualquer maneira eu planejei ir para Amsterdã e tive minha primeira viagem de shroom (trufa). Shroom e sem Fapping. O que eu vou falar com vocês? Ponha de lado coisas visuais engraçadas, me concentrei em meus problemas internos. Depois de 4 horas eu vim para ter uma perspectiva diferente da minha vida. Que as mensagens do facebook / linha no meu smartphone parecem tão sem sentido. Aquele pôr do sol calmo e bonito no meu quarto parece tão adorável e delicioso. Eu não preciso daqueles pacotes de cervejas que eu comprei no mercado. Não preciso de atualizar o status do facebook. Eu não preciso assistir TV para gastar tempo sem sentido antes de ir para a cama. Tudo o que eu achava significativo se transformou em merda de merda. É realmente ridículo ver esses apps e dispositivos que o ser humano faz para entorpecer suas emoções negativas. Eu gostava do silêncio e estava sentada no sofá e gostava de ver o pôr do sol e a beleza do design das casas. Então eu tentei fapping. ri muito. Na verdade, eu não estava realmente com vontade de foder. Como mencionei antes, não me atrapalho durante a viagem. Eu tentei por causa da minha forte curiosidade científica. Eu me senti tão estranho e calmo, então eu queria testar meu principal addiction. O que aconteceu depois? Eu fui ao youtube e apenas procurei alguns vídeos que eu costumava fap. E eu tentei me concentrar no meu fapping. Mas eu não poderia ter uma ereção. É difícil dizer, mas foi como ... Minha mente observadora estava falando comigo. "Por que diabos você está sacudindo seu pênis na tela de computador sem sentido?" "Ei, é apenas uma tela de computador, uma garota que não existe na sua vida normal." "Ei, pare de sacudir seu pênis." ”X 10“ Oh, porra, eu terminei. Eu não posso fazer esse comportamento de merda sem sentido ”.
Sim eu não pude. Depois de tentar fap que falhou, tomei um banho e me senti tão feliz apenas sentindo as gotas de água. E então eu saí para ver a bela cidade. Cheio de luz e não se importando com as pessoas de fora. Eu posso olhar nos olhos de todos na cidade e eu era um ser humano genuíno como eu. Também fiquei feliz. Depois que a viagem acabou, eu não bebi álcoois e ervas daninhas. Eu joguei essas coisas na lata de lixo. Eu não mexi e não joguei por aproximadamente 2 semanas. Eu sabia que posso ser totalmente feliz sem aprovação social, quantidade de dinheiro, etc depois daquela viagem de merda. Essa experiência me fez pensar sobre o MEDITAÇÃO. Eu procurei tantos relatórios de viagens e artigos sobre meditação.
Depois da viagem (coisas boas que entram na minha vida)
Acrescentei meditação aos meus hábitos e li mais livros. E pensei na minha vida. Oh, existe o meu trabalho 9 de merda para 9! Isso não vai embora na minha vida (É típico trabalho coreano de TI). Comecei a estudar desenvolvimento de web / app para minhas startups. Eu não queria viver como um programador estúpido que muitas vezes sofre de um péssimo chefe. Como a minha jornada no fap foi bem, eu me senti tão genuinamente feliz comigo mesma. Minha conversa entre as pessoas fica melhor porque eu não me importo com a aprovação de alguém e eu desisti do perfeccionismo (isso é ENORME. Foda-se o perfeccionismo na minha vida anterior). Senti amor à minha família novamente como nos meus dias de infância. Eles estão surpresos que eu mudei de uma maneira tão boa. E eles me apoiaram que eu decidi sair do meu trabalho de merda e começar um novo negócio. Agora estou curtindo conversas sobre meu novo negócio e posso falar com os pais que os amo diretamente. (Eu não poderia fazer isso nos meus dias de 20s. Eu me senti tão vergonhoso talvez por causa da minha depressão). Eu fiz minha própria refeição saudável e me exercitei sozinha. Eu não preciso de um membro da academia caro. Eu só preciso de um playground simples que tenha barra de pull-up. Eu tentei puxar todos os dias. Eu não poderia fazer mais do que 3 pull-ups quando eu estava em meus vinte anos. Isso foi tão difícil e sempre me incomodava fazer isso todos os dias. Mas eu mudei. Agora sei que não é uma mudança rápida de corpo. E não é isso que leva longos tempos. De qualquer forma eu posso fazer 10 pull-ups para 3 definido nos dias de hoje. Sim, esse consistant é a chave. (Obrigado ao livro 'Slight Edge') Estou no maior corpo que tenho em toda a minha vida. Eu posso fazer handstand-push ups Eu nunca pensei que eu posso fazer isso. Também registrei a academia que ensina a porra das artes marciais. (Trick) Eu sempre me perguntei como isso pode ser incrível se eu puder fazer backflip. Eu sou 29. Eu achei que era muito velho ter um passatempo como esse. Muitos amigos e familiares me alertaram para que não fizéssemos esses truques e coisas do Parkour. Mas agora eu sei. Foi apenas um medo que me faz não conseguir. Eu sou uma pessoa que analisa muito sobre a periculosidade. Então eu li e vi muitos vídeos que ensinam evidências científicas de que eu posso fazer esses truques. E sim. Eu posso fazer alguns exercícios básicos, front / back handspring com 2 meses de treinamento na academia. Eu me sinto fodidamente incrível quando estou fazendo esses truques na frente da minha casa. Eu sempre achei que o Parkour é para viciados em adrenalina e adolescentes. Mas na verdade não foi. É um esporte brilhante que precisa conhecer o estado mental e enfrentar o medo falso que está dentro de mim. De qualquer forma, esse relatório está demorando muito.
Como diabos eu posso ser esse homem? Qual foi o ponto?
Eu tive tantos momentos de merda durante este dia de 90. Como a solidão que eu encontro. Rejeição de uma garota que eu namorei como 2 meses. O medo que eu tinha de parar meu trabalho e fazer meus negócios. Como eu gostei das boas emoções do aumento de energia, Todas as emoções negativas me chutam muito forte também. E não havia pílulas pra caralho porque eu abandonei todos os vícios da minha vida. Eu não conseguia dormir à noite com alguns problemas de ansiedade. (Sobre relacionamento, meu plano de negócios, amizades, família, todos os problemas.) Eu ainda tenho problemas de ansiedade com as pessoas que conheço. Eu penso que isso faz minha vida pior nestes dias também. Não está completamente desaparecido. Eu decidi enfrentar o medo diretamente, então eu rejeitei tanto esses tempos. Mas eu não estraguei e estou seguindo em frente com esses medos.
Esse é o ponto.
A vida é uma merda de várias maneiras. A vida é chata. A rejeição existe. O negócio falha 99%. Não fap? Realmente difícil. Eu vi muitas postagens sobre como falar sobre “Garota me notou”, “Finalmente consegui o número”. Sim, esse é o momento delicioso da nossa vida. Mas você também vai ser rejeitado. Você tem que admitir a vida real. Ela não está interessada em você. Seu negócio vai falhar. Pessoas normais e inseguras podem persegui-lo tanto para esconder suas inseguranças. Todas as coisas ruins acontecem, e é por isso que acontece o fapping. Você não quer ver a vida real. Se alguém o rejeitar, isso não é problema seu. Por que você está batendo na tela do monitor do computador que não existe. É isso que os programas de TV paralisam tantas pessoas. Que aventuras, que homens bonitos fodam o mundo e ganham todas as meninas. Aquela cena de vídeo adulto japonês. Ídolos pop coreanos. Que merda aqueles cantores de cirurgia plástica de que são feitos. Todas as mídias que polarizam essa vida real estão arruinando seu cérebro. Você tem que admitir que a vida não é extremamente excitante. Depois de ver a vida com o coração, você pode se livrar dos vícios. Porque saber que isso é falso é muito importante para aumentar sua força interior. A vida real não é assim. Você não precisa disso. Você não precisa sentir ciúme das coisas falsas. E a meditação me ajudou a construir essa atitude.
O tipo realmente importante de liberdade envolve atenção, consciência e disciplina, e ser capaz de realmente se importar com as outras pessoas e de se sacrificar por elas repetidas vezes em uma miríade de maneiras insignificantes e desinteressantes todos os dias. Isso é liberdade real. Isso é ser educado e entender como pensar. A alternativa é a inconsciência, a configuração padrão, a corrida dos ratos, a sensação constante de ter tido, e perdido, alguma coisa infinita.
Minha vida agora.
Eu saí do meu trabalho medíocre de março deste ano. Eu comecei o negócio de inicialização e estou fazendo meus aplicativos nos dias de hoje. Eu nunca aprendi desenvolvimento web antes. Mas o forte desejo de sair do trabalho chato no cubículo de merda me fez fugir do meu escritório e começar a estudar. Eu estudei como 14 horas em um dia por causa do medo do fracasso. Eu aprendi muito este mês 6 então eu tenho muita confiança agora. Eu sou contratado e sou CTO em nossa empresa lol. Eu quero compartilhar algumas questões interessantes sobre esse novo estilo de vida, mas vou mantê-lo no próximo relatório ou discussão. Agora estou em Bangkok, tendo vida nômade digital. Coma bem, durma bem, trabalhe duro, exercite-se bem (Muay Thai), medite bem. Estou sozinha no meu apartamento e às vezes me sinto solitária, mas sorrio, medito e vou trabalhar. Eu conheci muitos bons amigos locais aqui enquanto fazia alguns passatempos, muitos expatriados que trabalham desenvolvimentos web similares. A vida nunca excitou ver de volta toda a minha vida. Eu realmente me sinto grata aos caras que me ajudaram muito neste subreddit. Este é o meu capítulo 2. na minha vida.
Contribua para a comunidade da NF
Esta comunidade chaged minha vida muito. Isso mudou meus objetivos de vida, meu principal, meus valores primários. Então eu quero fazer alguns aplicativos para outros fapstronauts. Eu acho que o aplicativo do botão de pânico é bom, mas eu não o usei porque acho que não cabe em mim. Eu quero app mais como chains.cc com versão de planilha como. Como empurrar algumas boas citações ou artigos quando chega a manhã. Eu não tenho muitas ideias agora, mas eu realmente gostei de ajudar essa comunidade de graça. Se alguém tiver algumas ideias, basta responder a este tópico, por favor. Vou fazer um aplicativo que não precisa de muita habilidade. Eu não tenho muito tempo para desenvolver idéias difíceis específicas. (Estou usando trilhos, angulrjs, iônicos para minha startup hoje em dia.)
** TL; DR ** Meditar, banho frio, ler livros, treino, etc + Confrontar o medo em sua vida real. É tudo sobre o homem que vai ser o homem real.
Recursos que me ajudaram muito!
Esse cara me ajudou quando eu estou lutando como um inferno com a minha namorada. Graças ao seu vídeo e artigos profundos que você fez. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Eu me senti semelhante com ele. Especialmente eu reorganizei minha amizade depois de ler isto. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Tanta sabedoria aqui. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Eu realmente gosto desse cara que me ajudou muito em todos os meus problemas de vida. Mark manson: o livro 'Models' e todos os artigos em seu blog. (http://markmanson.net)
LIGAÇÃO - Relatório de dias 90. Meu desafio de vida honesta
by seegeee