Estou na minha sequência mais longa de todos os tempos e só tenho mais 9 dias até minha reinicialização de 3 meses e quero compartilhar algumas coisas com vocês (e meninas). Entrei para o nofap há 5 anos e tenho tentado fazer isso desde então. É um vício extremamente difícil de superar. Acredite em mim, eu sei, sou um ex-viciado em heroína com 1 ano e 3 meses sóbrio.
A heroína me fodeu imensamente, mas eu fui a um centro de reabilitação e eles ajudaram imensamente. Sem o meu tempo na reabilitação, eu nunca teria desistido. Eu não poderia fazer isso sozinho. Eu tentei tantas vezes, mas continuei falhando.
Mas no nofap não existe um 'centro de vício em pornografia'. Não há 'fapaholics anônimos'. No vício em PMO, sua droga preferida está sempre ao seu alcance, a sociedade a promove e há uma infinidade de estímulos artificiais encontrados online. Eu honestamente diria que parar de fumar foi tão difícil quanto largar a heroína ... talvez até mais. Quero que vocês saibam o quão forte vocês realmente são para tentar fazer essa jornada para impedir o PMO.
Somos uma raça de homens e mulheres que reconhecem que somos melhores que isso. Que nós merecemos mais na vida. Que somos pessoas boas que acabaram de ficar presas em um hábito prejudicial. Para todos que estão nesta jornada, desejo-lhe toda a sorte e espero que todos alcancem seus objetivos.
Só quero compartilhar alguns aspectos positivos que experimentei desde que comecei:
- Parar de fumar (tabaco e cannabis)
- -Energia (não estou sempre cansado)
- -Foco
- Aceitação de mim mesmo
- -Reconhecimento e aceitação de meus problemas pessoais
- -Mais atenção feminina
- Poder pessoal (estou mais no controle de mim mesmo, não mais uma vítima)
- -Confiança
- Perda de apego aos resultados
- -Mais auto-compaixão
- - Maturidade emocional total
Esse último é algo em que nunca trabalhei. Comecei a usar drogas por volta dos 14 anos e, de várias maneiras, não amadureci emocionalmente desde aquela idade (agora tenho 29). No entanto, especialmente no último mês, tive mais “avanços” do que jamais tive. Eu entendo muito mais sobre mim mesmo e meus padrões de pensamento e ações, e tenho sido capaz de aceitar coisas sobre mim que empurrei bem fundo antes do nofap. Obrigado nofap, obrigado a todos vocês aqui, e agradeço a Deus por todo meu sucesso. Faça isso um dia de cada vez e eu prometo que você fará. Realmente não tenho mais vontade de ver pornografia, ainda quero fap de vez em quando, mas é muito fácil reprimir essa necessidade. Minha meta de 90 dias está à vista ... mas eu realmente acho que posso me esforçar para ver até onde posso ir e quão melhor posso ser. Manter-se forte.
Paz e amor,
LIGAÇÃO - Uau. 9 mais dias!
Como ser livre de pornografia me permitiu desafiar minha infelicidade
Minha jornada sem pornografia permitiu que meu cérebro se curasse de várias maneiras e, embora eu tenha um longo caminho pela frente, estou a quilômetros de onde comecei. Uma coisa que percebi é como fiquei infeliz e, embora seja fácil culpar a sociedade e meus pais, em última análise a culpa é minha. Eu escolho fazer as coisas que faço e dizer as coisas que digo. Eles estão sob meu controle. Não posso controlar as ações ou palavras de outras pessoas, mas posso controlar minha reação a elas. Percebi que, no início da minha jornada, estava muito reativo e preso em um vórtice de vitimização. Estou começando a perceber que me torno uma vítima. Claro, a vida tem sido difícil, mas não posso deixar que as dificuldades me derrubem. Cada um passa por eles à sua maneira. É importante enfrentar essas dificuldades de frente e não se comparar a ninguém. É a sua vida e você só pode se comparar ao seu eu anterior. Enquanto você está fazendo mudanças para melhor, você está progredindo.Eu acho pornfree como uma bola de neve rolando colina abaixo (nofap também). Você começa a se aprimorar de uma maneira simples - não observando P (e não fazendo MOing se estiver no nofap). Mas, à medida que você se livra da produção de energia negativa que é o PMO, você começa a ver outras áreas de sua vida que deseja melhorar. É como parar o PMO tira a lã de seus olhos, e você vê sua vida como ela realmente é e não é feliz (se você for como eu). Em seguida, você faz mudanças em seu estilo de vida que são difíceis e dolorosas no início, mas gratificantes e positivas a longo prazo. E isso te faz feliz. Como a verdadeira felicidade, não o barato 'feliz' que vem de assistir pornografia. É real e duradouro e molda você como pessoa. Não sou mais uma criatura eremita esquisita que se agrada até os pixels várias vezes ao dia. Não tenho mais vergonha de minhas ações nos bastidores. Tenho orgulho de quem sou e de quem continuo a ser. Continue continuando, irmão e irmãs, e as coisas vão melhorar. E você pode até mesmo ser capaz de se descrever como feliz no dia em breve ...
Estou a um dia de meu objetivo de 90 dias e acho que alguma comemoração é necessária. Não tenho muito a dizer, só queria me parabenizar por realmente passar os 90 dias inteiros sem dar uma espiada. Estou orgulhoso de mim mesmo por me apegar a algo, mesmo que seja uma vitória silenciosa. Eu não fiz isso para a glória, apenas para me consertar. E acho que fiz um grande progresso nos últimos três meses. Eu era viciado em masterbation desde que o descobri aos 12 anos e tenho lutado seriamente contra ele nos últimos cinco anos. Os últimos 3 meses foram uma série de batalhas. Eu ataquei muitos dos hábitos e vícios que tinha simultaneamente com meus desafios sem pornografia e nofap. Parei de fumar, reduzi o consumo de sorvete (adoro sorvete, risos) e consegui diminuir a dosagem de alguns de meus medicamentos antidepressivos. (Com o envolvimento do meu médico, é claro)
Meu objetivo agora é parar de usar todas as drogas psicotrópicas / para melhorar o humor em um processo lento e controlado. Eu só quero ser eu novamente. Sinto que meus medicamentos foram prescritos por engano e estou preso agora. Será uma série de batalhas difíceis, mas sei que, se puder impedir o uso de pornografia, posso fazer qualquer coisa. Não é como se o desejo não existisse. Isto é. É muito mais silencioso e consigo superá-lo com facilidade. Não estou no dia 90 do nofap, apenas 23 dias, mas só me masturbei uma vez nos últimos 90 dias - o que é uma grande conquista para mim. É provável que eu permaneça na trajetória em que estou agora e mal posso esperar para ver os benefícios que me aguardam no futuro. Obrigado pela atenção e boa sorte para todos os seus objetivos. Paz.
Não acredito que passei tanto tempo sem ver pornografia. Se eu posso fazer isso, qualquer um pode. Assisto pornografia desde os 12 e tenho 31 agora ... Gostaria de ter encontrado isso antes, mas é a vida. Meu cérebro curou muito nos últimos 3 meses e agradeço a Deus por cada segundo da minha vida sem pornografia. Eu costumava ser muito desajeitado socialmente, sem energia e incapaz de fazer qualquer coisa a respeito. Agora estou socialmente confortável, tenho muita energia e tenho realizado coisas que nunca pensei ser possíveis.
Sério, a energia que tenho agora é incrível. Eu nem preciso dormir tanto quanto antes enquanto assistia pornografia e fapping. Este é o maior e melhor benefício que descobri que o pornfree me ajudou. É uma loucura o quanto pornografia e fapping tiram sua energia de você. Lembro-me de sempre estar cansado, sentindo que poderia tirar um cochilo sério a qualquer momento. Agora eu acordo às 7 da manhã como um relógio e aproveito meu dia (que não começa às 12h agora). Como se eu nem tivesse tentado acordar cedo e dormir cedo ... Acabei de fazer. Estou muito feliz com o progresso em meus hábitos de sono e tenho conseguido lidar com a fadiga crônica que costumava me atormentar todos os dias. Os superpoderes são reais. Mesmo que pareçam apenas superpoderes para nós, porque não nos sentimos 'normais' há muito tempo. Achei mais fácil falar com as meninas, me sentir melhor, ter mais pensamentos positivos e menos negativos, e minha postura, voz e linguagem corporal melhoraram. Mas juro que a energia que sinto é a maior diferença que encontrei. Se você luta contra o cansaço e está sempre cansado, experimente uma rodada de pornografia grátis. Gosto de combiná-lo com o nofap, pareço obter os maiores impulsos de energia dessa forma.
Bem, já bati em heroína, cigarros, inúmeras outras drogas (tive um problema de abuso de substâncias desde os 16 anos) e agora pornô, o que farei a seguir rs? Obrigado a todos que me apoiaram, realmente me ajudou em minha jornada. Boa sorte a todos aqui, que você alcance todos os seus objetivos. Paz!
Bata dia 90 hoje. Parabéns, eu.
Algumas coisas para ser grato por quando Pornfree
Não levo tempo suficiente para ser grato pelas coisas, então sinto que devo observar algumas coisas em minha vida que são positivas:
Estou muito feliz por estar livre de cigarros! Eu parei um hábito de 16 ano sobre 80 dias em minha jornada pornfree.
Estou feliz por ter energia! Eu costumava estar tão exausta o tempo todo e uma grande parte disso era assistir pornografia / masterbating o dia todo.
-Minha depressão definitivamente diminuiu. Eu não entro mais em níveis baixos e me sinto feliz e positivo com mais frequência. Ainda tenho dias ruins, mas eles não são nada comparados aos pensamentos que eu costumava ter.
-Fico feliz em dizer que superei efetivamente todo desejo que tenho de assistir pornografia. Chegou a um ponto em que não tenho mais vontade de assistir pornografia. De vez em quando, um pequeno pode surgir, mas é facilmente derrotado. Eu realmente fiz grandes progressos na cura do meu cérebro nos últimos meses.
-Eu não bati em 40 dias! Estou fazendo nofap em conjunto com pornfree e, embora tenha feito M e O uma vez, NÃO assisti pornografia. Nos últimos 105 dias, eu me masturbei no total uma vez. Acho isso notável, especialmente quando penso no que costumava ser.
-Estou mais presente e consciente. Não tenho mais um segredo dentro de mim que tenho vergonha de contar a ninguém. Eu sou eu mesmo e o que você vê é o que eu sou. É uma sensação ótima não ter que lidar com a vergonha que eu nem sabia que tinha enquanto assistia pornografia e me masturbava. Agora estou orgulhoso de mim mesmo.
Eu sou extremamente grato por todas essas coisas e mais, e eu aprecio a mim mesmo e ao universo por me permitir ter chegado tão longe. Obrigado. Espero que todos vocês atinjam seus objetivos e tenham uma vida incrível. Paz!