E pela primeira vez que me lembro em muito, muito tempo, estou acordando com forte ereção matinal (um pau duro, caso você precise perguntar).
Não me lembro com que idade parou de acontecer, só me acostumei a não ter ... Eu ficava ereto assistindo pornografia, então não achei que houvesse algo 'errado' com isso, embora eu tenha tido alguns desempenho abaixo do ideal com mulheres (geralmente somente após beber).
Mas eu posso te dizer, é tão bom tê-lo de volta. Eu realmente sinto que minha masculinidade aumentou e agora eu e meu pau estamos prontos para atacar o mundo.
Observação:
- Começou NoFap em Sep 2015, faixa atual pouco mais de 40 dias
- Treino de força 3 xa semana e cardio 2 xa semana
- Suplementação com ervas adaptogênicas, vitamina D, óleos de peixe, zinco, magnésio
- Dieta hiperlipídica / rica em proteínas, carboidratos de baixo peso e nada processado / lixo
LIGAÇÃO - Tenho 29 anos (post relacionado ED).
by Me desculpe pela noite passada
Informação de fundo
- 29 anos, provavelmente começou a assistir pornografia quando tinha cerca de 13 anos, se não mais jovem. PMO em média todos os dias desde então, eu acho
- Antecedentes de depressão e ansiedade (melhoraram ao longo dos anos, mas ainda propensos a ansiedade social às vezes)
- Geralmente saudável (boa dieta e regime de treinamento), mas propenso a contrair resfriados / infecções no peito com frequência (sou asmático e recentemente parei de tomar a medicação que acredito que estava prejudicando meus níveis de cortisol)
- Edema ocasional / ereções fracas com parceiros reais
Então, eu iniciei o NoFap em Setembro 2015 e consegui uma raia no 49 Day, embora tenha havido muitos problemas nas primeiras duas semanas, mas isso me ajudou a sair do hábito sem comer peru frio. Eu tive algumas sequências da semana 1-3 antes de começar a atual, e decidi que os dias 100 eram o objetivo desta vez. Edging foi inexistente desta vez eu acho.
Não acho que seja necessário listar todos os benefícios positivos que experimentei em detalhes porque eles são um tanto universais, mas:
- Mais energia, especialmente no ginásio. Também perdi gordura corporal em um ritmo que eu diria mais rápido do que o normal
- SAD (Transtorno Afetivo Sazonal) foi, sem dúvida, muito, muito menos perceptível este ano. Eu diria que experimentei mais felicidade nos últimos 50 dias do que no resto do ano.
- Geralmente mais positivo sobre a vidaeu e meu futuro.
- Aumento da confiança em situações sociais e um maior desejo de ser social, encontrar amigos etc
- Mais capaz de lidar com o estresse - uma coisa negativa do NoFAP tem sido o sono realmente perturbado ... Mas ainda posso funcionar com privação de sono sem sentir muita ansiedade. Além disso, meu sistema imunológico está mais forte este ano (em parte devido à suplementação, veja abaixo).
- Madeira da manhã Voltou! E…
- Eu fui em um segundo encontro com uma garota do trabalho noite passada. Eu fico duro só de falar com ela, enquanto a pornografia não faz nada agora. Você simplesmente não consegue vencer uma conexão física e mental real e agora eu experimentei isso pela primeira vez em um tempo ... A pornografia mal é tentadora.
-
Mídias Sociais / Facebook - Reduzi seriamente o tempo que passo em qualquer site de mídia social.
Suplementação
- Adaptogens: Rhodiola Rosea e Ashwagandha. Estes 100% contribuíram para os impactos positivos na minha saúde nos últimos meses 1-2. Google-los. Eles trabalham.
- Magnésio, Zinco, Vitamina D3 e Óleo de Peixe
Então, nos próximos 50 dias. E parece que estou realmente me dando bem com a garota que mencionei, então finalmente conseguirei uma liberação para toda essa energia sexual da maneira certa. NoFap para a vitória!