Atualmente estou em um ponto em que você não conseguiu me pagar ao PMO. Minha principal motivação para escrever isso é a incrível sensação de liberdade física, mental e espiritual que obtive após parar de fumar. Os benefícios são enormes. Eu acho que se mesmo um cara aí fora levar a sério a desistência depois de ler meu post, então valeria a pena.
Vou começar com o tipo de inferno em que vivi enquanto era viciado em PMO, depois falarei sobre as experiências que levaram à minha desistência, as loucas tribulações físicas e mentais que se seguiram e a batalha que enfrentei, e então minha vida depois .
Meu inferno PMO
No meu nível mais baixo, eu estava fazendo PMO todos os dias por provavelmente 10 anos, com algumas exceções extremamente raras. No ano anterior ao meu desligamento, tive uma agenda triste e constante: acordar, trabalhar, voltar para casa, fumar muito maconha, jogar DoTA / HoN por 4-6 horas, PMO e ir dormir. Eu estava ficando cada vez mais deprimido a cada dia, comecei a perder meu cabelo e minha pele estava ficando escura. Eu não conseguia dormir sem PMO e desenvolvi uma insônia intensa. Nas profundezas desse poço de lama, cometi alguns erros horríveis com as mulheres dos quais lamento até hoje. Eu era tão viciado em sexo que acabei perseguindo e experimentando coisas tão tortuosas que não vale a pena escrever aqui. Foi horrível e depois me senti péssimo. Isso foi resultado de 15 anos de dependência do PMO. Muitas vezes pensei em suicídio.
Três dos piores anos foram os que levaram à minha saída. Eu estava 26 quando desisti.
Eu descobri a masturbação quando tinha cerca de 10 anos. Eu era um garoto pobre na Rússia naquela época, então minha única fonte de inspiração eram adesivos de nudez / eróticos que vinham com certos tipos de goma de mascar. Meu vício rapidamente se tornou uma obsessão. Isso foi interrompido quando eu tinha 11 anos e sofri um grande acidente. Quase perdi minha perna na altura do joelho. Seguiram-se dois anos de cirurgias, moldes e hospitais. Durante cerca de 9 meses, durante esse período, usei um gesso que cobria literalmente toda a minha região pélvica, então não poderia fazer nada se tentasse. Lembro que, assim que tirei o gesso, voltei ao vício.
Mudei-me para os Estados Unidos quando tinha 16 anos. Não tínhamos internet durante o primeiro ano, mas assim que consegui comecei a procurar fotos. A situação piorou quando ganhei meu próprio computador. Eu participava do ciclo diário do PMO no primeiro ou no segundo ano do ensino médio. Durante o primeiro ano, comecei a namorar uma garota muito gostosa que era vários anos mais nova do que eu. O relacionamento que se seguiu foi todo sexo o tempo todo. Éramos ambos extremamente viciados. Algumas das coisas que fiz naquela época eram extremamente amorais e terríveis.
Esse relacionamento realmente tornou as coisas muito piores. Depois de experimentar os picos de satisfação sexual com essa garota e jogar todas as minhas fantasias, o vício se tornou uma obsessão insana. Eu estava vivendo minha vida como uma máquina de busca sexual perpétua.
Quando terminamos, larguei meu emprego e não fiz nada além de videogames e PMO por quase seis meses. Entrei em outro relacionamento como aquele primeiro, cerca de um ano depois, e o ciclo se repetiu. Quando minha segunda namorada me deixou, ela realmente me disse que somos extremamente viciados em sexo e que era muito ruim. Eu fiquei chocado. Eu sempre achei que o vício em sexo era uma piada.
Depois de terminar com minha segunda namorada, caí no ciclo diário mais intenso de maconha -> HoN (videogame) -> PMO.
Existem algumas coisas que se destacam agora em retrospecto: - Por mais de uma década eu fui obcecado por PMO, mas nunca o considerei um problema. - Nunca pensei em desistir, a ideia me pareceu ridícula. - Sempre pensei que todo cara estava fazendo a mesma coisa que eu. - Eu não tinha uma noção de como as coisas ficaram ruins. Só depois que desisti percebi em que tipo de buraco eu estava.
A batalha - como eu saí do PMO para sempre
Minha história é provavelmente atípica para a maioria dos caras aqui. Eu não sabia que havia uma comunidade lá fora. Mesmo se eu tivesse ouvido falar de um, provavelmente acharia ridículo. Além disso, algumas coisas aconteceram que não podem ser confirmadas com ciência ou experimentos rigorosos. Não estou aqui para dizer que todos deveriam tentar desta forma, o ponto principal é compartilhar minha experiência e, espero, inspirar alguém a desistir do seu próprio caminho, ou seguir em frente por mais um dia de compromisso.
No ponto mais baixo da minha vida e do meu vício em PMO, meus pais e as pessoas ao meu redor perceberam que eu estava ficando extremamente deprimido, anti-social e doentio. Eu estava trabalhando para o negócio dos meus pais na época, então eles me viam piorando a cada dia. Um dia, meu pai me disse para perguntar a uma de suas funcionárias sobre um pouco de ioga que ela estava praticando, dizendo que isso poderia me ajudar a sair do meu medo. Quando eu perguntei a ela, ela disse que pratica o Falun Gong. Na verdade, eu estava familiarizado com o Falun Gong porque havia aprendido os exercícios durante uma viagem de campo do colégio anos atrás. Ela me mostrou o URL das instruções dos exercícios e decidi tentar naquela noite.
Quando terminei o trabalho naquele dia (meus pais administram um site de e-commerce), fumei um pouco de maconha, joguei alguns HoN e depois fui para o site do Falun Gong (www.falundafa.org). Liguei as instruções do exercício e fiz o primeiro dos cinco exercícios. O exercício foi super fácil na superfície, mas eu estava suando rios alguns segundos depois de iniciá-lo. Eu me lembro do meu corpo aquecendo e me sentindo muito energético. Eu fiz então três dos outros exercícios.
Depois que terminei, tive vontade de dormir. Faz anos que não me sinto assim por causa da minha insônia. Fui para o meu quarto e tirei a roupa. Então me lembrei que ainda não tinha PMOd. Levantei-me para ir ao meu computador, mas não consegui dar um passo à frente. Tive um pensamento forte - “Se eu quiser praticar esses exercícios, não posso ficar me masturbando e vendo pornografia. Esses exercícios parecem tão puros, eu não quero misturar os dois. ”
Então fui para a cama, adormeci imediatamente e dormi como um bebê a noite toda, acordando completamente revigorado. Fiquei espantado quando acordei abri os olhos, sempre pensei que é absolutamente impossível ficar sem PMO. Esta também foi a primeira noite inteira de bom sono que tive em anos. Pela primeira vez em muito tempo, senti que poderia assumir o controle de minhas ações.
Este foi o primeiro dia. Era óbvio para mim que os exercícios do Falun Gong me ajudaram a dar esse salto. Eu não sabia como ou por que funcionavam. Além disso, não estou aqui para dizer que o Falun Gong funcionará para todos da mesma maneira. Eu mesmo tenho praticado desde que larguei o PMO, é totalmente maravilhoso de várias maneiras. Eu conheci alguns caras que praticam o Falun Gong também e muitos me disseram que pararam de usar o PMO desde que começaram a praticar. Mas também conheci alguns caras que praticam o Falun Gong há muito tempo e ainda lutam com o PMO.
Falun Gong é basicamente uma prática de qigong com exercícios e meditação (pense em Tai-chi). É diferente da maioria das coisas de qigong e ioga que existem porque é sempre gratuito e todas as instruções podem ser encontradas gratuitamente online. Também possui alguns ensinamentos, basicamente orientando as pessoas a melhorarem seu caráter. Os princípios centrais são verdade, compaixão e tolerância. Na verdade, eu não li os ensinamentos por um bom tempo. No começo eu só fazia os exercícios.
Depois do primeiro dia, chegou o segundo dia. Eu segui minha rotina diária de ervas daninhas -> HoN, mas novamente em vez de PMO fiz exercícios. Mais uma vez, noite inteira de sono e acordei revigorado. No final da primeira semana após parar, comecei a sentir dores na virilha. Tive algum medo inicial, mas não pensei muito nisso. Essa dor persistiu e durou cerca de seis meses.
Um dos meus maiores desafios surgiu em sonhos. No final da segunda semana tive um sonho extremamente detalhado, extremamente pornográfico e ejaculei. Lembro-me de acordar e me sentir muito mal com isso. Não sei por que, mas pensei que era à prova de balas. É claro que falhar dessa maneira em um sonho não é exatamente um PMO, mas de alguma forma eu estava me sentindo mal. No final, decidi não me emocionar com isso. Os sonhos voltavam a cada poucos dias. Foi difícil.
Assim como os sonhos estavam me causando confusão (eu nunca tive sonhos como esse antes de parar), as pessoas ao meu redor começaram a me testar. Lembro-me de dizer a um amigo que saí do PMO e ele disse que não era saudável fazer isso e que pode haver problemas. Ele achou que eu era muito louco para fazer isso e eu me vi nele. Não contei a ninguém sobre a dor, mas de alguma forma a palavra se espalhou e outros amigos começaram a me pressionar e a me dizer para ir ao médico. Eu sabia que não precisava, mas a pressão era forte.
Como eu estava passando pela dor e pela pressão social, todos os dias antes de dormir eu tinha vontade. Os hábitos programados em meu sistema nervoso por mais de uma década de PMO diário não foram erradicados. Mas todos os dias resisti. Após cerca de seis meses, acordei um dia sem dor e nunca mais tive aquela dor. Quase ao mesmo tempo, os impulsos diários por PMO também desapareceram. Foi nessa época que experimentei a liberdade total. Minha saúde melhorou consideravelmente, eu dormia bem e tinha uma sensação de vigor e leveza como se tivesse 10 anos novamente.
A vida depois de sair
Eu tenho 33 agora e já se passaram 7 desde que eu parei de PMO. Eu me casei há dois anos. A força que desenvolvi por estar livre de PMO me ajudou a formar um vínculo incrível com minha esposa que não era baseado em sexo. Pela primeira vez na vida, senti amor verdadeiro sem as lentes rosa da luxúria pornográfica. Na verdade, decidimos não fazer sexo antes do casamento - eu sei - totalmente louco para os padrões de hoje - mas funcionou maravilhosamente bem.
Minha esposa está grávida e teremos uma menina em setembro. Passei de uma vida de vício para largar maconha / drogas, HoN, cigarros e álcool, junto com um monte de outros hábitos ruins. Eu acordo às 4h30 todos os dias e permaneço produtivo até meia-noite na maioria dos dias. Estou me sentindo como um milhão de dólares, todos os dias. Sair do PMO foi um grande passo para mim, porque era o maior dos meus vícios, e depois que eu derrubei aquele, as outras coisas vieram fáceis. A força de vontade que desenvolvi me ajudou a assumir o controle da minha vida e passei a dar um salto de fé e trabalhar no meu emprego dos sonhos (jornalismo). O salário não é tão bom quanto administrar uma empresa familiar, mas o que não ganho com o dinheiro, recebo na minha autorrealização.
PMO não é mais um problema para mim, e minha vida melhorou muito depois de parar de fumar, eu realmente sinto que devo dizer a todos aqui que vale a pena cada parte de seu esforço para parar para sempre. Já usei drogas pesadas antes e nada me dominou tanto quanto o PMO ... Então, você está travando uma batalha difícil - mas vale a pena o esforço.
Ainda estou praticando o Falun Gong e sei que nunca desistirei. Acho que os exercícios me ajudaram a dar o salto e desistir do PMO durante os primeiros seis meses de luta. Nesse ínterim, os ensinamentos me ajudaram a romper completamente com o vício no longo prazo. Não estou aqui para dizer a todos para tentarem, mas me ajudou, então talvez tenha ajudado alguns de vocês também. No longo prazo, foi a base moral que obtive com os ensinamentos que me ajudaram a ficar livre do PMO. Portanto, mesmo se você não aprender o Falun Gong, encontre algo com um pouco de orientação espiritual - isso me ajudou muito.
Espero que isso ajude.
Além disso, acho que os caras aqui são um grupo seleto no mundo hoje que está se afastando do PMO. Na minha opinião, isso faz com que todos aqui sejam extremamente especiais, dado o quão difundido o PMO é em todo o mundo. Vocês são super especiais. Supernormal! Você pode fazer isso e o mundo será um lugar melhor como resultado.
LIGAÇÃO - Saí do PMO em 2010 e nunca tropecei. Aqui está minha história.
By PanAiWen