Estou com 89 dias P grátis.
Aqui está minha história.
Tenho 34 anos e uso P desde 10 (?) Ou algo assim. Não consigo me lembrar de não ter usado P. Tentei algumas vezes desistir, mas não estava falando sério. Felizmente para mim, eu não tinha sofrido de PIED ou qualquer coisa semelhante, mas sabia que era viciado e P estava ocupando grande parte da minha vida e atrapalhando a vida que eu queria viver. Depois de algum tempo, procurei ajuda online e encontrei este site.
Meu primeiro objetivo era 7 dias. Eu sei que tudo aqui, digamos, 90 dias é algo para se almejar, mas 90 dias parecia um exagero para mim no começo, considerando que eu realmente não tinha feito uma semana sem P ou M antes.
No primeiro dia eu escrevi um plano. Isso é algo que eu recomendo. Aconteceu mais ou menos assim.
“Se eu sentir vontade de M para P, ou assistir P, de manhã eu me levantaria e me alongaria. À noite eu lia e durante o dia praticava música. ”
Eu escrevi isso para me ajudar a substituir o negativo pelo positivo e funcionou para mim.
Depois daqueles 7 dias iniciais, porém, eu visava aos 90 dias. Foi só perceber que eu não explodiria por não M'ing por 7 dias que me deu a confiança para crescer.
Eu também acabei escrevendo porque eu queria desistir de P. Estes são
1. Tempo. Passei muito tempo assistindo P. Esse tempo pode ser usado para outros empreendimentos e objetivos da minha vida.
2. Recuperar o controle sobre minha vida. Muitas vezes cheguei atrasado para um compromisso, ou não concluí metas, porque fui distraído por P.
3. Quero ver as mulheres como pessoas, não como objetos sexuais. Muitas vezes eu vejo as mulheres apenas como objetos sexuais, ou seja, sejam elas gostosas ou não.
4. Quero ficar mais perto de minha noiva. Espero que, desistindo de P, eu consiga viver mais o momento, algo contra o qual tenho lutado no passado. Eu quero ser capaz de ouvi-la ativamente, ao invés de ser facilmente distraído.
5. Eu quero ter uma vida sexual melhor / mais próxima com minha noiva. No passado, durante o sexo que fantasiei sobre outras situações, sei que consegui assistir a P, em vez de estar no momento.
6. Não quero viver com a vergonha que vem ao assistir P. Não quero ter essa vida secreta, onde tenho que ter certeza de que apaguei meu navegador. Quando questionado sobre o meu dia, quero ser aberto e honesto sobre o que tenho feito.
7. Quero ter mais confiança em situações sociais. Às vezes, tenho dificuldade em interagir individualmente com as pessoas, especialmente se elas forem conhecidas, em vez de amigos. Espero que a reinicialização me ajude a estar mais no momento para que eu possa ser melhor nessas interações.
8. Quero me tornar mais orientado para metas. Tenho muitas ideias e objetivos que quero fazer no futuro. No passado, quando deveria estar trabalhando para atingir esses objetivos, passei a observar P. Suponho que tenha a ver com o prazer de curto prazo que o PMO pode me dar, o que é um péssimo substituto para o prazer mais gratificante que terminar um objetivo de longo prazo pelo qual trabalhei pode me dar.
Ter tudo isso escrito significava que eu poderia olhar para trás, o que eu fazia com frequência.
Também para ajudar com minha recuperação, eu disse a mim mesmo que sempre que eu tinha um desejo, eu vinha aqui e lia os fóruns. Eu também tenho um AP @ slingshot quem me ajudou apenas por estar lá! Significava muito para mim poder escrever para alguém, que eu sabia ler e responder.
Aos 45 dias, eu M'd. Mas para mim não foi a pior coisa do mundo. Eu fiz isso com os pensamentos sobre minha noiva que, por causa de nosso relacionamento à distância na época, eu não via há 3 meses.
No entanto, depois de pensar muito sobre o assunto, não zerou meu contador. Eu fiz isso por alguns motivos. Uma foi que não olhei para P. E esse é o objetivo final para mim. Eu acredito que M'ing nas circunstâncias certas é saudável. E eu acredito que eu fiz isso em circunstâncias saudáveis. Eu acredito que a diferença é M'ing porque você está excitado, ao contrário de assistir P para ficar excitado com M. Eu também não tive a pressa de observar P depois. Eu estava vigilante, mas não aconteceu. Na verdade, me senti aliviado e isso me relaxou. Eu estive extremamente excitado por uma semana ou mais antes disso, e acho que se não fizesse M, talvez eu teria quebrado e voltado para P em um momento de fraqueza.
Então eu mudei meus contadores e minha mentalidade para refletir tudo isso.
Os últimos 30 dias foram os mais fáceis. Embora parte disso eu tenho certeza que tem a ver com o fato de que tenho estado muito ocupado e o fato de estar de volta com minha (agora) esposa.
Outras coisas que percebi. O tempo de inatividade é o pior. Encontre coisas para se manter ocupado - saia de casa. Beber pode ser um problema. Tive minhas maiores lutas depois de beber algumas cervejas. Acabei reduzindo meu consumo de álcool por causa disso. Cada pessoa tem uma luta diferente. Eu li muito aqui, e todo mundo tem diferentes gatilhos, curas, planos, problemas e soluções.
Meu maior conselho é que as pessoas encontrem um plano que funcione para você e suas circunstâncias. Crie suas próprias ideias ou roube as ideias de outras pessoas, mas faça o que fizer, faça um plano para superar isso! Pensar que você pode fazer isso apenas com força de vontade não funciona para muitos.
Eu estou curado? Acho que não, mas estou no caminho certo. Eu me sinto diferente? Sim, tenho mais energia, estou fazendo mais o meu dia, estou mais feliz no geral.
Eu voltarei para o P? Não há planos para, e espero ter força para não.
TL; DR - Fiz um plano, comecei com pequenos objetivos, encontrei um AP, fiz uma lista de por que desistir de P, li muitas histórias diferentes aqui, M'd e decidi que estava tudo bem, e agora sou uma pessoa mais feliz por dar até P.
LIGAÇÃO - 89 days down-1 (vida útil) para ir.
by Frodos