Eu tenho 36 anos de idade com cerca de 20 anos de uso, então com certeza, eu tive algumas melhorias, mas eu provavelmente precisaria de um par de anos para limpar a maioria dos maus hábitos do passado.
Então a primeira lição aqui é, especialmente para pessoas mais jovens, não atrase mais a recuperaçãomais tarde é pior. Ao ponto, o que aprendi pode ser útil para você (a ordem não é importante):
- Primeiro o habitual: comer comida de qualidade, ir ao ginásio, fazer caminhadas fora, etc.
- O filtro Opendns foi de ajuda inestimável na minha recuperação, se eu fosse o tipo de cara que recaísse constantemente eu iria instalar vários filtros
- O PMO leva ao PIED, quem no mundo iria querer isso?
- Estar perto de pessoas ajuda a religar
- Estar meio comprometido com a recuperação é inútil, é necessário um compromisso total, a recuperação deve ser a coisa mais importante em sua vida PERÍODO.
- Tente manter um Uso MÍNIMO de computador, celular e TV, não posso afirmar isso o suficiente
- Tentar "ser forte" e lutar como um guerreiro não ajudaria muito a longo prazo, a verdadeira guerra está dentro da sua cabeça, então;
- Aprenda tudo o que puder sobre este vício (yourbrainonporn.com) e veja todos os vídeos no YouTube
- O PMO nos derrotou quando um pensamento dentro da nossa cabeça ficou maior que a nossa vontade
- O PMO começa com um pensamento “inocente” na sua cabeça, a chave para a recuperação é para não deixar que esse pensamento fique maior (Exemplo: “Oh aquela garota tem os peitos mais perfeitos que eu já vi”, Ok, eu reconheço isso, mensagem recebida, mas pronto, pensamento TERMINADO)
- Por quê? Porque não há porra de menina, peitos, olhos, pernas ou bunda no mundo que vale a pena que eu recaída
Agora esta dica você não encontrará em nenhum outro lugar que eu conheça, e é incrivelmente eficaz no processo de religação
- Use 45 minutos por dia para ler um livro, em um mês você vai sentir a rewire
É isso aí, pegue um livro (se é um livro físico ou uma tinta eletrônica melhor) que você goste, poderia ser ficção, economia, psicologia, o que você achou interessante, pegar algo que seja intelectualmente interessante.
Em cada reinicialização que eu fiz que eu leio livros todos os dias durante um mês, eu posso sentir como a leitura estava me ajudando a mudar meu cérebro para mais brilhante, afiado e mais rápido.
Se você pensa, pode ser lógico. Quando estamos em estado de PMO constante, nosso cérebro está deprimido, os neurônios não se conectam uns aos outros. Lendo intelectualmente desafiar livros forçá-los a começar a fiação juntos.
Eu atualizarei este post no futuro
Fique limpo
ATUALIZAR - Eu só faço amor com sucesso por 30 minutos depois de quase 2 anos de sofrimento PIED.
2 anos tentando me recuperar desse inferno em que estou, hoje dei um grande passo, não me sinto nem perto de ser curado ainda, Demoro muito tempo e esforço e beijos para ficar duro, mas eu gosto disso muito depois disso. Não sei porque acho que pode me levar de volta à linha plana. PMO é a coisa mais estúpida da minha vida. fique limpo
ATUALIZAR - 8 meses, minha vida está mudando completamente
Hoje volto ao PORNFREE, depois de muitos meses e quando começo a ler alguns títulos de posts meus olhos estão molhados. Este lugar, entre outros salvou minha vida, virou-a de cabeça para baixo. Agora, toda a minha personalidade que eu tinha no passado faz sentido para mim, porque eu era tímido, anti-social, etc etc, eu sou uma pessoa totalmente diferente agora. Tive PIED grave e agora estou bem. Contar os dias pode ser benéfico, mas quando você percebe que não se importa mais com os dias, porque você só se importa com a sua nova vida, é incrível. Minha vida está mudando e só vejo coisas positivas por vir. AMO TODOS VOCÊS AQUI.
ATUALIZAR - 3 Anos atrás, desenvolvi o PIED e descobri que era um viciado pesado em PMOs. Curto e direto ao ponto.
Já se passaram 3 anos, rápido como um cometa. Eu era um usuário pesado, sessões de PMO de 10 horas, 14 horas de PMO indo para uma tela como um louco, em um ponto eu tive muita dor e danos físicos lá embaixo após as sessões de PMO. Uma vez com meu orgasmo saiu sangue! Com esse tipo de uso, não era realista ficar livre do PMO em um dia, aprendi. Tive uma recaída 5 vezes por ano, em média, com uma sequência de 300 dias. Agora estou em 175 e sinto que estou farto disso (espero que sim!).
Gary Wilson (YBOP), r / pornfreeMark Burnpet e outros que compartilham suas histórias de sucesso no YouTube salvaram minha vida.
Eu vivia com o freio de mão acionado e agora me sinto à vontade. Online você tem todas as informações e histórias de sucesso de que precisa para sair dessa atividade tóxica, tão tóxica que ironicamente prejudica o que devemos gostar, fazer sexo! Você só precisa se levantar toda vez que descer, com a convicção de que pode fazer melhor do que isso. Eu sei que pode ser frustrante porque você SABE que é ruim e você QUER desistir, mas você continua tendo uma recaída, estou em 3 ANOS !! viajar e continuar lutando, faz parte do processo. Se doer, se te frustrar, você está na direção certa, apenas levante-se novamente.
PIED é melhor, posso fazer sexo, mas se o faço com frequência é prejudicial, então tenho que me curar um pouco, meu maior sonho é recuperar o tipo de libido que eu tinha antes. Quanto tempo tenho que pagar pelos erros do passado? Droga. Mas eu aceito, vou me concentrar em ter um estilo de vida saudável.
Case o Natal com todos os lutadores por aí! Se não fosse por todos vocês eu não estaria aqui. Precisamos uns dos outros, a ajuda da comunidade é incrível e estamos fazendo o trabalho que muitos médicos e psicólogos não podem fazer, devemos estar orgulhosos. Sempre vou me lembrar, nunca vou esquecer como isso me ajudou. Paz!
ATUALIZAR - Em 30 dias estarei 1 ano no PornFree. E é o primeiro ano sem pornografia desde os 1 anos de PMO.
A vida está mudando muito para mim, eu posso ver muito claro como eu estava fora da vida todos esses anos, eu estava presente, mas ausente. Eu não estava usando todo o meu potencial.
Agora tenho que enfrentar os problemas da minha vida e NÃO MAIS fugir para o Pornô, agora tenho que enfrentar os problemas como um homem de verdade, não importa quão grandes sejam os problemas. Tudo graças a vocês, este sub, YBOP. Jamais esquecerei sua ajuda.
ATUALIZAR - 1 Ano PMO GRÁTIS. Ai sim.
Acho que fiz isso 1 ano. Meu primeiro ano de PMO grátis. YSK é apenas uma porra de um número, minha mente agora está preocupada com meus projetos e objetivos de vida, e um é permanecer saudável física e mentalmente.
Passei 20 anos saciando meu cérebro reptiliano, evitando todos os desconfortos da vida, evitando responsabilidades educacionais, evitando problemas de relacionamento, comendo e bebendo merda que meu cérebro exigia, evitando fazer exercícios porque estava cansado, etc. etc. Estou cansado de ser preguiçoso, isso tipo de vida para mim não existe mais. Estou dando uma volta de 180 graus, não vou evitar nada agora, vou encarar o que a vida colocar na minha frente, vou encará-la como um homem, usando meu cérebro para encontrar maneiras criativas e saudáveis de resolver problemas, Não terei medo de SENTIR DOR. Porque as pessoas PODEM mudar, eu mudei, não sou a mesma.
Toda a paixão que eu tinha para consumir pornografia eu ainda tenho, mas eu uso para projetos saudáveis, eu tenho a mesma paixão, mas eu uso para ler livros sobre o mundo em que vivemos, sobre minha profissão, sobre o cérebro humano e relacionamentos. Eu quero ser um homem melhor, quero me desafiar e ver até onde posso ir, Depende de mim.
E tudo graças a este sub, YBOP, YBOP livro e vídeos, encontrei as respostas para as perguntas que eu estava me perguntando toda a minha vida e me mostrou o caminho. Eu sinto amor por todos vocês que estão no mesmo barco, lutando todos os dias como eu para me manter saudável, lutar, lutar, lutar, tirar o gladiador dentro de você e matar aquele maldito monstro.