Resumo rápido: Casado por 15 anos, viciado em Porn / Fapping por 25 anos. Ocasiões aleatórias de ED.
Nas últimas 3 semanas, resisti ao impulso de PMO nos momentos mais difíceis - em quartos de hotel enquanto estava sozinho fora da cidade, sozinho em casa enquanto a família estava fora. Antes, esses eram momentos automáticos de pornografia / fap, nenhuma dúvida passou pela minha cabeça - eu apenas fiz um PMO e não sentia culpa ou vergonha. Estava bem.
Aprendi que nessas situações (sozinho, longe da família) meu cérebro diz automaticamente “hora de verificar o novo P, vamos fap”. A meditação me ajudou a notar e rotular esses pensamentos com os quais não preciso me identificar. A meditação consistente realmente concede superpoderes subestimados.
Esta noite eu fiz sexo (fiz amor?) Com minha esposa e tive um orgasmo absolutamente incrível, e gostei muito mais do sexo. Minha esposa sempre foi gostosa comigo, independentemente das mulheres loucas e gostosas do pornô - mas esta noite ela estava ainda mais gostosa, e o ato foi mais sensual. Mesmo o carinho depois do sexo era mais intenso e quente.
Eu posso ver a vida em cores agora - a música é mais bonita, os filmes são mais emocionais, a vida está se manifestando em muitos mais tons do que antes.
Acredite nesse cara casado - pare com o vício. Resisti durante anos e nunca quis instalar filtros da web, apesar da insistência de minha esposa, porque queria ver pornografia e fap. Agora tenho os filtros instalados, mas resisto a ver pornografia apesar dos filtros. E a vida é muito mais bonita sem.
A dopamina é uma droga maravilhosa. Porn é o problema. Vá ler e assista yourbrainonporn.com para mais motivação.
Mantenha a luta!
LIGAÇÃO - 3 semanas em - um relatório de campo de um cara casado.
by MetroLight
EARLIER POST
Tenho 36 anos e meu distintivo de pornografia / pornografia de 25 anos. Sim, eu sabia como trabalhar nos quadros de avisos nos anos 80 e conseguir fotos quentes.
Longa história que vou compartilhar mais tarde (90 dias?), Mas estou interrompendo PM, por anos não vi nenhuma razão para parar e aproveitei completamente, mas agora eu sei muito (yourbrainonporn.com e informações sobre dopamina, centro de recompensas info). Parar O não pode acontecer porque sou casado.
Eu não acredito em superpoderes, é muito placebo e eu sou um cético.
Mas aqui estão alguns benefícios / mudanças práticas que observei após 11 dias:
Benefício 1: Paz de espírito. Acordei no meio da noite outra noite. A esposa não estava na cama. Meu pensamento imediato foi: “Oh, droga, ela está no meu computador e descobriu meu vício em pornografia.”. Então, de repente, percebi que estava limpo e não havia razão para me estressar ou me sentir culpado. Voltou a dormir facilmente. Percebi como esses sentimentos de culpa drenam minha energia.
Beneficie 2: Facilmente excitado. O sexo é melhor. Minha esposa é muito gostosa, mas mesmo com o calor dela, a pornografia claramente entorpecia meus sentidos e minha capacidade de ficar excitada. Apenas a semana 1 é clara.
Benefício 3: Apreciação da música. Isso pode ser um pouco placebo por causa do que li sobre entorpecimento do circuito de dopamina / recompensa. Mas eu juro que estou apreciando boa música um pouco mais agora. Me dá um pequeno vislumbre do quanto eu gostava disso quando era adolescente.
Mudança 1: Estou completamente excitado com as mulheres ao meu redor. Não estou particularmente orgulhoso deste, e é por isso que o chamo de mudança, não de benefício. Mas, caramba, hoje eu vi um casal de mulheres em público que fez meu coração disparar. Não estou brincando, não sinto isso desde minha adolescência e meus vinte anos. Parece que há mais contato visual e as mulheres me notando, mas provavelmente é apenas porque estou mais à espreita e vigilante e percebendo e meus sentidos estão aguçados.
Vai ter que trabalhar nisso. Mudanças muito fascinantes, para dizer o mínimo, e apenas 11 dias. Sem dúvida, anos de pornografia e fapping freqüente afetaram meu cérebro de formas negativas.
11 dias em - alguns benefícios / mudanças práticas que esse velho viu.