Benefícios observados: mais confiança, melhor digestão, menos dores de cabeça, menor necessidade de fazer xixi, voz mais profunda, ganhos durante o treino, recuperação mais rápida após o treino, menos pele escamosa, queda de cabelo reduzida, ...
Ereções freqüentes, pacote (pênis / bolas) sente saudável e mais completo, maior desejo de intimidade real com as mulheres.
Hoje completei 60 dias de NoFap Hardmode. Tem sido difícil e recompensador. Duro no sentido de que o NoFap me permitiu ver através das coisas que eu havia adiado há muito tempo. Finalmente tenho a coragem de ficar cara a cara com minhas emoções.
Estou saindo lentamente do falso casulo do vício e encarando a vida de frente. Minha vida é extremamente estressante em termos de carreira / família e estar no NoFap me ajudou a manter o rumo e tomar melhores decisões. Se não fosse por NoFap, eu teria me afundado em autopiedade e me afundado em depressão.
Meu desejo de olhar pornografia e se masturbar diminuiu significativamente. Eu credito isso principalmente para evitar os gatilhos de qualquer forma (seja olhando os corpos das mulheres ou olhando fotos / filmes de natureza sexual ou fantasiando sobre sexo). Acredito que isso seja uma das chaves para superar o PMO.
Se você não alimentar seu cérebro com qualquer lixo, ele não produzirá nenhum lixo. É simples, em princípio: Junk In Junk Out. O que você coloca é o que você sai. Eu tenho feito o mesmo com relação a comida e evitando junk food tanto quanto eu puder. Eu não posso esperar ter um corpo saudável se não nutro com comida saudável.
Também estou trabalhando regularmente para canalizar meu excesso de energia de maneira significativa. Quando tenho energia reprimida, tenho desejos aleatórios. Eu trabalho duro na academia intencionalmente para que eu não tenha muita energia sobrando para os desejos.
Eu sou solteira, então planejo continuar no hardmode até encontrar uma mulher de verdade para ter intimidade. Ainda não tive sonhos molhados, e vejo isso como um sinal de que meu corpo não precisa de um alívio.
Tem sido dito que a verdadeira felicidade vem de dentro, então eu estou trabalhando lentamente para alcançar essa verdadeira felicidade. Eu me sinto equilibrado, contente e verdadeiro comigo mesmo. E eu gosto desse novo eu.
Desejo-lhe toda força e paz interior. Para 90 dias de liberdade! Obrigado!
[Dos comentários]
Pornografia na Internet começou para mim na idade 21. Eu tentei ligar e desligar para 10 + anos para sair, mas ficou sério uma vez que ouvi sobre NoFap sobre 6 meses atrás.
LIGAÇÃO - 60 Dias Hardmode 37M: Benefícios, Dicas, Encorajamento
by abhanda
ATUALIZAR - 37M, 90 dias. Benefícios de viagem / experiência. HardMode Termina. O SoftMode começa.
Olá amigos,
Eu completei hoje 90 dias de NoFap. Eu estava no hardmode até a noite passada quando eu fiquei íntimo de uma mulher que estou namorando. Como alguém mencionou em um post ontem, a intimidade com uma mulher com quem você se conecta é um 1000 vezes melhor do que o PMO / MO sozinho. Ter o véu de PMO sendo levantado significa que você pode estar sintonizado com todos os sentidos enquanto está sendo íntimo com essa pessoa, e o prazer é muito elevado.
Durante meu tempo no NoFap, eu experimentei quase todos os benefícios positivos que a maioria das pessoas na abstinência do PMO mencionou, e aumentou a confiança e a ausência de auto-humilhação no topo da lista.
Quando falo sobre os benefícios, não quero dizer que observei todos esses benefícios apenas fazendo o NoFap. O NoFap foi um meio para eu me engajar em outros hábitos positivos, como exercícios, alimentação correta, contato com amigos e família e valorizar a si mesmo por todas as coisas boas que está tentando fazer. Enquanto estava no PMO, não tive força ou vontade de me melhorar. Eu estava muito ocupado com auto-aversão.
Como eu fiz isso? Evitei gatilhos e fantasias sexuais tanto quanto pude. Talvez seja por isso que eu não tive nenhum sonho molhado durante o período.
Para mim, sempre que eu olhava para as partes do corpo de uma garota com luxúria, era quando eu entrava em uma bola de neve com fantasias sexuais e um PMO. Agora, evito fazer isso e, em vez disso, concentro-me na beleza das garotas olhando em seus olhos. Além disso, sempre que minha mente começa a fantasiar, eu imediatamente mato o pensamento pensando em outra coisa não sexual.
Esta foi uma das jornadas mais difíceis, porém mais gratificantes da minha vida, e pretendo continuar neste caminho para sempre. Para mim, minha energia sexual é algo que só quero compartilhar com uma mulher com quem estou. É assim que devemos ser homens, para dar nossa energia sexual masculina na paixão a uma mulher.
Use sua energia sexual para se tornar mais masculina, como levantar pesos para se tornar forte e / ou ser o melhor no trabalho.
Alguém sábio disse certa vez "uma mente é uma coisa terrível de se desperdiçar". Não vamos nos perder com PMO que só nos deixa cada vez mais infelizes e nos afasta da realidade.
Vamos ser homens de uma vez por todas! Vamos recuperar nosso corpo e mente, e recuperar nossa masculinidade!
Jogue o PMO fora da sua vida. Você não apenas começará a se amar e a se respeitar mais, mas também a mulher em sua vida (agora ou no futuro) irá amá-lo mais por isso.
Fique forte e boa sorte!