Tenho visto pornografia a maior parte da minha vida. Minha maior seqüência de nofap anterior foi de cerca de 30 dias. Não fui tão diligente daquela vez e fiz algumas afinações. Na época, eu queria provar a mim mesmo que ainda poderia fazer isso se necessário. Em seguida, tornou-se “me masturbar uma vez por semana está bom”, e então voltei a usar pornografia.
Eu fico me perguntando quando vou me livrar da pornografia. Eu sei que não é bom para o meu cérebro. De alguma forma, as coisas realmente funcionaram para mim desta vez. Comprei que a pornografia provavelmente contribui para a depressão de baixo nível e contribui para a ansiedade (lutei contra a ansiedade toda a minha vida, de ataques de pânico leves a graves).
Nos últimos anos, tenho me preocupado porque minha testosterona está baixa. Eu fiz o teste e estava na extremidade inferior do espectro para homens da minha idade. Não tenho acordado com ereções. Minha genitália freqüentemente dá uma sensação de frio. Eu pesquiso a terapia de reposição com T, mas não quero acelerar a queda de cabelo, que é um efeito colateral comum.
Não acompanhei os dias desde que vi pornografia ou me toquei, mas deve ser por volta do dia 26 ou mais.
- Houve um período em que eu não estava tão interessado em sexo. Não durou tanto quanto no passado.
- Comecei a ter grandes ereções pela manhã. Foi um grande alívio - já faz um tempo que não tenho isso.
- Eu não tenho mais aquela sensação de frio na minha genitália
- Percebo a conexão entre estresse e vontade de me tocar. Eu posso identificar o momento. Por exemplo, talvez eu tenha que decidir se quero marcar um encontro com alguém com quem estou conversando no Tinder e sinto uma necessidade repentina. É bom recusar esse desejo.
- De manhã, eu teria uma sensação muito completa nos meus exames que é um pouco desconfortável. No entanto, desaparece se eu simplesmente sair da cama e começar o dia.
Ao iniciar o nofap, não gosto de ouvir falar de alguém que não esteja fazendo o modo difícil, porque me deixou com um pouco de inveja, ou pensei, "claro, qualquer um pode fazer isso". Mas desde que comecei, me reconectei com um ex e provavelmente fizemos sexo três vezes até agora.
Sou sensível e sempre tive problemas com a ejaculação precoce. A primeira vez que tive relações sexuais depois de estar no Nofap por 20 dias ou mais foi intensa, mas estou confortável o suficiente com minha parceira para que ela saiba que eu não estou me masturbando. Sem entrar em detalhes, não fez TANTO diferente da primeira vez, embora eu fosse muito sensível. Nas vezes subsequentes, tive mais controle, mas ainda sou bastante sensível.
Outras coisas:
- Sou mais disciplinado para malhar e outras atividades
- Tenho acordado muito cedo, talvez devido ao novo ambiente em que estou dormindo. Apesar de dormir no máximo 6 horas, tenho energia suficiente.
- Não se sentindo tão neurótico e ansioso no trabalho, mas ainda tem um pouco de ansiedade
- Sentindo-se mais atraente
- Eu não tenho nenhuma preocupação sobre não ter uma ereção forte o suficiente durante o sexo, o que é algo que me atormentou no passado.
- MUITO mais disposição para conhecer novas pessoas no OKCupid ou Tinder (antes do Nofap, o desejo simplesmente não existia)
- As meninas são mais responsivas online. Eu não mudei as fotos. Embora isso possa ser devido à aproximação (e agora chegada) do dia dos namorados 🙂
Eu me sinto bem. Sinto-me feliz e tenho muita energia. Me sinto menos neurótico e mais atraente. Parte da atração pode ser o efeito placebo, já que é algo que eu estava antecipando.
Minha gordura corporal diminuiu sem muito esforço (tenho 5'11 ”e mais ou menos 163 libras, e, embora esteja trabalhando para construir mais músculos, sinto que estou perto da melhor forma da minha vida (houve momentos no passado em que eu tinha mais músculos - eu não conseguia malhar por um tempo devido a uma lesão, então estou apenas voltando a isso).
De qualquer modo isso é tudo por enquanto. Não quero voltar a assistir pornografia. Eu me sinto muito bem agora. Também é gratificante para meu ego saber que estou em uma pequena porcentagem de homens solteiros com acesso à internet que se recusam a assistir pornografia. Pretendo ficar longe da pornografia. Não me comprometi a 90 dias sem masturbação - estou apenas tomando dia após dia.
LIGAÇÃO -
by dinklebot123