Acabei de completar 90 dias, um mês melhor do que meu melhor anterior, que era em 2013. Aqui está como tem sido minha experiência:
1) Eu me sinto visivelmente melhor, mas não sou uma pessoa diferente nem nada e tudo bem, minha vida foi muito boa para começar, estava contaminada pelo uso e vergonha da pornografia. Minha esposa não comentou sobre uma mudança em mim nem nada, mas acho que deixei de ser um bom marido e pai para ser um ótimo marido e pai. Acabaram os tempos em que eu não estava 100% presente porque pensava em pornografia.
2) Estou visivelmente mais confiante, não como se de repente eu fosse a vida da festa ou algo assim, mas me sinto mais social, mais engraçado e geralmente mais feliz para falar com as pessoas.
3) Como um usuário pornô, eu nunca perdi completamente o interesse pela minha esposa ou sofria de disfunção erétil, mas agora me sinto mais interessado e mais disposto a fazer o trabalho para criar condições onde possamos ser íntimos.
4) Ainda tenho fissuras com bastante regularidade e estou bem com isso. Estou começando a aprender quando é mais provável que eu seja tentado e antecipe meus impulsos. Estou confiante de que serei capaz de continuar dessa vez, mas não estou dando nada por garantido.
5) É muito bom não ter mais vergonha. Depois de alguns meses, eu realmente percebi que me sentia muito menos mal com meu antigo uso de pornografia. Sinto que, ao fazer o meu melhor para vencer, estou ganhando o direito de deixar o passado para trás.
6) Também ótimo, escolhendo como gastar meu raro tempo livre sozinho. Costumava ser uma conclusão precipitada, mas agora posso cozinhar, ler, dar uma volta, jogar ou qualquer outra coisa. Tudo muito mais divertido do que o que eu costumava fazer naqueles tempos.
Coisas que me ajudaram:
1) O contador do dia. Eu acho isso um enorme incentivo para ficar limpo.
2) Quando tive meu pior desejo, sentei e escrevi todas as coisas que são melhores na vida sem pornografia e isso realmente ajudou. Devo dizer que reler a lista não ajudou muito para mim, o processo de passar por escrever foi muito mais poderoso e pretendo fazê-lo novamente na próxima vez que sentir que estou realmente prestes a lançar na toalha.
3) Ser super disciplinado por não procurar nenhum material para se excitar. Eu não vou evitar assistir a um filme ou qualquer outra coisa só porque tem alguma nudez. Eu aprendi que ver seios em um filme me dará desejos mais tarde, mas eu quero aprender a viver normalmente sem pornografia e, para mim, isso significa aprender a lidar com os desejos, em vez de tentar evitá-los.
4) Me masturbando sempre que eu quiser (sujeito à privacidade! 🙂) Os dois campos neste fórum nunca vão concordar com isso, mas eu pessoalmente acho reconfortante saber que está sempre lá para mim.
5) Visitando aqui, participando de desafios mensais, etc. Acho que postar, mesmo pequenas atualizações nos tópicos de desafio mensais, é especialmente útil.
6) Realmente grande para mim - ter expectativas realistas. Desisti de uma boa tentativa em 2013 porque minha vida não parecia muito diferente. Aprendi a apreciar as pequenas melhorias agora.
7) Eu achei muito instrutivo ver quantas pessoas aqui caíram fora do vagão depois de manter consecutivas um ano ou mais. É um ótimo lembrete para ficar vigilante.
É isso aí, boa sorte a todos onde quer que estejam neste processo! E vou apenas observar, agora tenho 38 anos e estou em paz com o fato de que usei pornografia por 20 anos, mas se você é jovem agora, realmente é a melhor hora para parar. Existem todos os tipos de experiências melhores para você.
LIGAÇÃO - Minha experiência no dia 90
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