Hoje é o dia 308 sem pornografia e masturbação para mim. Tenho 40 anos e sou casado. Eu posto regularmente em meu diário, mas esta é minha primeira postagem no fórum de Histórias de Sucesso - tenho sido um pouco supersticioso sobre isso. Hoje escrevi uma entrada em meu diário que achei que seria apropriado compartilhar aqui. Segue abaixo entre aspas:
“Estou tentando criar uma entrada de diário que de alguma forma descreva para um novato NoFap ou para um fapstronauta lutando com uma recaída crônica como é realmente estar no Dia 300+. Tenho uma pequena ilustração para fazer que pode ajudar.
Só dei uma curta caminhada para sair do escritório por alguns minutos, me afastar do computador e fazer o sangue correr. Eu estava passando por uma fila de carros em outro prédio na mesma rua e uma mulher atraente estava saindo de um dos carros. Quando passei, ela sorriu para mim. Eu tentei o meu melhor para retribuir o sorriso, mas foi um pouco forçado - eu me esforcei para alcançá-lo e encontrei um sorriso bom e amigável. Comecei a pensar sobre por que não estava preparada para sorrir ao passar. Eu me perguntei um pouco se deveria tentar ser mais radiantemente amigável com as pessoas que eu encontrasse aleatoriamente em minha vida.
Um sorriso simples é algo de que sempre sou capaz, é uma maneira fácil e agradável de dar uma colher de chá de gentileza ao mundo, não custa nada, e é bom fazê-lo! Ao continuar descendo a rua, ocorreu-me que havia encontrado uma mulher atraente, que sorria para mim, e tudo o que pensei naquele momento foi que eu aguentaria trabalhar um pouco no meu sorriso amigável. Aqui está uma lista de pensamentos que eu NÃO tive:
Ugh. Deus eu quero transar com ela.
Jesus, ela (insere partes do corpo aqui) parece inacreditável.
Sim eu tenho o sorriso. Ela quer me foder.
Eu aposto que ela faz (inserir habilidade de sexo aqui) realmente muito boa.
Sim por favor.
Será que ela trabalha por aqui? Vou ficar de olho ...
Estes são apenas alguns exemplos rápidos do tipo de pensamentos automáticos que eu teria antes de começar a reinicializar, e até mesmo por um bom tempo para reiniciar. Dependendo do meu humor, poderia facilmente ter pensamentos negativos automáticos sobre mim mesmo como:
Ela provavelmente seria prejudicada por mim. Uma mulher assim gosta de caras diferentes de mim.
Não sou atraente para ela por causa do fator x, y ou z.
Eu provavelmente pareço muito velho / jovem / alto / curto / quadril / quadrado.
Estou caminhando muito curvado.
Eu não deveria ter usado esses sapatos. Eu pareço um idiota.
Aposto que ela odeia tatuagens e pensa que sou uma ferramenta.
Eu pareço tão idiota todo vestido para o trabalho.
E assim por diante e assim por diante.
Então aqui está o ponto: eu não tinha nenhum desses automático pensamentos ou respostas. Não tenho o hábito diário de colocar meus pensamentos no controle de cruzeiro. Não estou usando cyber ou P para fantasiar que mulheres atraentes me querem. Não tenho um hábito viciante que resulta em aleijar minha auto-estima ou me castigar e me repreender na tentativa de conter meu comportamento. Não estou clicando em fluxos de fotos e vídeos de corpos de mulheres e atos sexuais como se estivessem em um catálogo ou em um menu que escolho com base em meus caprichos e desejos momentâneos.
Sim, percebi que ela era atraente. Eu vi isso do jeito que eu vejo um corredor está usando óculos caros ou um cara cortando seu gramado está usando botas pesadas. Não havia peso ligado a ela ser atraente. Não perturbou minha linha natural de pensamento na época. Não fui solicitado a estufar o peito, a tentar fazer contato visual, a descobrir uma maneira de dar uma olhada suja. Tudo o que aconteceu foi que ela sorriu para mim e isso me fez pensar que eu poderia usar algum trabalho em minha amizade natural.
A reinicialização ainda se move para cima e para baixo, mas quando você calcula a média, sempre avança quando você continua se abstendo de PMO. Em agosto será um ano de abstinência para mim. Estou diluindo lentamente o vício e as melhorias continuam. Não há razão para pensar que, após mais de 25 anos de PMO, os benefícios da abstinência serão alcançados em breve. E por benefícios, tudo o que quero dizer são minhas habilidades naturais e eu, sem os efeitos incapacitantes do PMO. Pode levar décadas até que eu alcance um platô nessa área. Isso é emocionante para mim.
Só queria abrir meu crânio para que você pudesse espiar dentro do cérebro do Dia 308 de um cara ”.
LIGAÇÃO - Uma rápida espiada no dia 308
by Força e luz