Ei fam. Estou super animado hoje por estar no dia 63, que é um dia a mais que meu último recorde, que alcancei há cerca de 2 anos. Desde então, tem sido uma luta (nunca passei dos 30, geralmente não passou dos 6 ou 7) e eu aprendi muito sobre mim - o que desencadeia esse vício e como é perigoso quando você está naquela ladeira escorregadia da recaída. Depois de lutar pelos últimos 2 anos ou mais, o catalisador para mim foi quando comecei a namorar alguém no verão passado e depois fazer sexo com ela.
No começo foi ótimo - foi por isso que fiz o Nofap, certo? Para me ajudar a reiniciar meu cérebro e ter um relacionamento saudável. Mas eu percebi depois de um tempo que eu estava mais ou menos usando-a para sexo, e efetivamente não era muito diferente da masturbação. Além disso, como só nos víamos uma vez por semana, comecei a me suplementar puxando uma ou duas vezes no meio - e até vi pornografia algumas vezes quando minhas fantasias não estavam cortando. Tive aquele desejo novamente e nunca parecia estar satisfeito. Em pouco tempo, algum nível de DE começou a voltar, e eu poderia dizer que era para onde as coisas estavam indo novamente.
Como resultado, terminei com essa garota e decidi ir para o hardmode 100% completo. E acredito que foi a melhor decisão que tomei o ano todo. Antes disso, eu teria considerado o nofap um experimento - agora é um estilo de vida. E estou comprometido com isso. Eu vi para onde vai a estrada do prazer pelo prazer. De volta àquele cara preguiçoso e apático que eu já passei a maior parte da minha vida adulta. Névoa do cérebro, baixa auto-estima, músculos doloridos, pouca energia, irritabilidade - a lista é infinita. Depois de experimentar como a vida poderia ser boa vivendo no modo NoFap, o contraste entre as 2 formas de vida era impressionante.
O sexo era bom, mas eu estava fazendo isso pelos motivos errados. Eu realmente não a amava nem queria ficar com ela, fiquei com ela pelo saque. Isso não pode sustentar um relacionamento e não é saudável a longo prazo (para ambas as partes). Eu diria que o sexo pode ser um obstáculo para o processo de reinicialização se você estiver fazendo isso pelos motivos errados. Tente estar com alguém de quem você realmente gosta, pelo menos.
Não vou voltar a ser como era - percebi que não sou mais aquele cara. Portanto, estou levando isso muito mais a sério desta vez - vejo que uma recaída começa muito antes de você começar a tocar na sua wang - começa na sua cabeça. Se você está se entregando a pensamentos sexuais o tempo todo, mais cedo ou mais tarde você irá trilhar esse caminho. Então isso não está mais OK para mim. Não que eu me culpe se um pensamento surgir aí, mas não me detenho nisso. Tenho coisas muito melhores em que me concentrar. Estou realmente interessado em toda essa ideia de retenção e transmutação, e com a ajuda da meditação e da visualização criativa, acho que comecei a entender como você pode realmente transformar essa forte energia sexual em outras formas, e é realmente excitante. Acho que a transmutação é a chave para o sucesso e não para a recaída. Toda aquela energia sexual tem que ir para algum lugar e se tudo o que você está fazendo é reprimi-la, mais cedo ou mais tarde ela explodirá. Essa é uma parte realmente intrigante dessa jornada para mim agora.
Superpoderes? O melhor para mim é que recentemente comecei a tocar música de novo e por muito tempo não conseguia encontrar o impulso interno para fazer isso (eu costumava tocar muito mais). Além do mais, parece estar vindo para mim com muito mais naturalidade do que no passado. Meu cérebro está mais claro e eficiente, então aprendo mais rápido. Isso é emocionante para mim porque eu amo música e isso me dará um lugar para canalizar toda aquela energia nervosa extra. Caso contrário, apenas me sentindo mais confiante e equilibrado. Espero acabar com a maconha também este ano, mas uma coisa de cada vez - aprendi a não exagerar de uma vez.
Obrigado a todos nesta sub-leitura, isso realmente me ajudou a fortalecer minha determinação e me inspirou de muitas maneiras. E em comparação com 2 anos atrás, eu estou vendo muito mais guerreiros e hard-moders de longo prazo, com mais ênfase na retenção de sêmen como um estilo de vida permanente. É incrível ver tantas pessoas trabalhando para se aperfeiçoar de tantas maneiras. Estou avançando para 90 e além - muito além - e mesmo que vacile, irei subir novamente, porque vi a luz. Há um caminho melhor. Obrigado irmãos.
Acho que a meditação pode ajudá-lo a obter algum controle sobre as funções do seu corpo. Veja se você consegue fazer 10 minutos todos os dias. Mesmo se você ficar apenas sentado por 10 minutos. Ao fazer isso, ele pode ajudá-lo a visualizar a energia sexual subindo dos órgãos genitais, subindo pela espinha e saindo pelo topo da cabeça. E quando você começar a fazer esse exercício mental toda vez que se sentir excitado, começará a sentir que realmente funciona. Estou longe de ser um especialista e recomendo a leitura de outras fontes sobre o assunto - na verdade, estou procurando aprender mais sobre isso sozinho.
Até agora, é principalmente apenas visualização - retratar a energia que vai das minhas porcas ao cóccix até a minha espinha e sai pelo topo da minha cabeça. Ajuda também se eu estiver em um estado meditativo no escuro. É importante estar relaxado e não lutar contra a excitação sexual - abrace-a reconhecendo-a como uma energia cinética que pode ser movida pelo corpo. Respire lenta e profundamente. Essas são minhas únicas dicas até agora, sou realmente um amador nisso, mas pareço ter tido algum sucesso várias vezes - quando funciona, resulta na dissipação do "desejo" sexual e uma sensação agradável de energização, porém calmante. O corpo inteiro. É realmente uma sensação incrível quando funciona.
Vou fazer 47 na quinta.
LIGAÇÃO - Acabei de quebrar o meu antigo recorde: 63 dia relatório de um velho peido
By JayLar23
ATUALIZAR - 97 dias <vida
Olá guerreiros, só queria dar uma passada rápida para que vocês saibam que esse cronômetro antigo (47) completou 97 dias (pela primeira vez) a partir de hoje e SE SENTE BONS IRMÃOS. Deixe-me dizer a você que a dor temporária vale bem a pena o ganho a longo prazo, e agora considero isso uma mudança permanente no estilo de vida e nem sonharia em voltar. Se você está lutando nas fases iniciais, exorto-o a lutar o bom combate e permanecer forte, porque valerá a pena!
Você já ouviu tudo isso e estou aqui para te dizer que é verdade: muito mais energia, confiança, criatividade, otimismo. Tantas transas menos dadas! Estou começando a me sentir realmente no controle da minha vida e começando a ver como serei capaz de realmente realizar muitos dos meus sonhos. Sonhos que passei anos pensando que não era bom o suficiente, dando desculpas esfarrapadas quando a verdade é que eu era preguiçoso e fraco e preso em algo que o mundo inteiro parecia pronto para me assegurar que era “completamente normal e saudável”.
Mas isso era então, isto é agora. Hoje me sinto bem, me sinto saudável, me sinto bem. Equilibrado. Vital. É emocionante. Sou um cara velho e não me sinto tão bem há pelo menos 20 anos. Para dizer a verdade, não tenho certeza se alguma vez me senti tão bem.
Conselhos para dar? Há 3 semanas comecei a fazer um jejum semanal bebendo apenas suco de vegetais, água e leite de caju por 24 horas. Isso realmente parece ter acelerado MUITO os benefícios desse estilo de vida, e me dá uma explosão de energia enorme nos primeiros dias da semana após o jejum. Vai ser algo que eu vou seguir. Eu também corto a maioria dos pães da minha dieta e tento consumir principalmente vegetais, feijão e arroz. Ultimamente, estou me surpreendendo com minha resistência - na última sexta-feira tive que me levantar e trabalhar cerca de 18-19 horas seguidas e, embora estivesse bem derrotado no final, definitivamente tinha reservas de energia restantes e me recuperei depois de apenas um breve dormir. Isso teria matado a minha velha e demorado dias para me recuperar.
Eu também recomendo pelo menos um pouco de meditação todos os dias, realmente ajuda a desacelerar o seu sistema e apertar o botão de reset. E pode realmente ajudá-lo a se livrar dessas merdas que você não deveria dar em primeiro lugar;). Eu também tenho lido sobre transmutação e "domesticar o dragão" e acho que esse parece ser o melhor caminho para o sucesso a longo prazo com essa busca (esse é um outro tópico e não vou entrar nele, mas você pode perguntar nos comentários, se quiser).
Outra mudança positiva é que suspirei minha conta do Facebook e, portanto, estou completamente fora desse mundo. Sem o FB, a internet não é tão perturbadora e, portanto, tenho diminuído drasticamente meu tempo na tela, preenchendo esse tempo tocando guitarra e outras atividades. Eu realmente sinto que estou me transformando de um "observador" em um "FAZER" - não suporto a ideia de ficar sentado por horas clicando sem parar no YouTube assistindo vídeos de conspiração e comendo junk food - mas isso era normal parte da minha vida não muito tempo atrás. O contraste entre tantos aspectos da vida que eu costumava considerar “normais” e que agora vejo como prejudiciais, perdulários e tristes às vezes me assusta. Eu só gostaria de ter descoberto isso mais cedo na vida.
TLDR: Old peido experimenta o estilo de vida NoFap e adora. Eu sinto que minha vida tem um segundo capítulo começando agora, e vai ser de longe a melhor parte do livro. Muito obrigado a esta comunidade por realmente me dar a confiança para tentar isso e ver por mim mesmo que funciona. Espero poder ajudar a transmitir um pouco dessa confiança ao dizer que você também pode fazer isso e, se estiver lutando, não desista, você é mais forte do que pensa que é.