EU NÃO POSSO ACREDITAR NISSO!!! Por um lado, esse [180 dias] tem sido um processo doloroso, algumas vezes longo, de limpar minha mente e corpo, e mudar tantas coisas negativas em minha vida.
Alguns dias me senti perdido e desesperado, e muitos de vocês me ajudaram a continuar lutando. Por outro lado, parece que comecei esta jornada ontem, meio ano é muito tempo e não posso acreditar que tantos meses se passaram (isso soa muito contraditório?!?).
Enfim, é aqui que estou agora: no mês passado percorri um caminho de “redescoberta e introspecção”.
Comecei a praticar Tai Chi há três semanas, e essa foi uma disciplina muito gratificante e uma ferramenta muito útil para meu reinício. Isso me dá muita paz de espírito, e talvez seja por isso que tive uma sensação estranha: é como se o “novo Fercho” saísse do corpo do antigo, e pudesse ver agora com clareza tudo que o velho fez.
Quanto eu estraguei a minha vida, não posso acreditar agora.
Eu me vejo entrando em motéis sórdidos e sujos de 2 horas com dezenas de acompanhantes, sendo humilhada por eles, me permitindo ficar tão pra baixo como pessoa, com tão baixa autoestima. Aceitei ser a escrava servindo-os, idolatrando-os como deuses, ficando de pé e adorando-os. Corri tantos riscos, encontrando-me naqueles lugares (ou indo para seus apartamentos), sem saber se não poderia ser roubada ou estuprada. Vejo como depois desses encontros voltei para casa, lavei o corpo esfregando forte (porque me sentia suja) e voltei à minha “vida normal”: deitar na cama ao lado da minha esposa, assistindo TV, fingindo que nada aconteceu. Algumas vezes ela falava e eu não ouvia nada, apenas pensando no que acabei de fazer. Posso me ver batendo as mãos no escritório, com pessoas nos quartos ao meu lado, batendo as mãos na minha cama, com minha esposa dormindo ao meu lado.
Todos os dias eu lembro de mais uma acompanhante com quem eu dormi, ou uma sessão de sexo com algum instinto que eu conheci online. É como o meu cérebro tem tentado esconder tantos deles, eu estava tão envergonhado que eu estava tentando esquecer.
Minha mente está muito mais clara agora e posso começar a lembrar de mais detalhes sobre como esse vício começou. Minha viagem à minha cidade natal no mês passado me ajudou muito nessa direção também.
Eu me sinto MUITO culpado por magoar os sentimentos de minha esposa, por negligenciá-la, não dar a ela a atenção que ela merecia. Percebi que não era certo me tornar um viciado e machucar minha vida, mas é muito pior prejudicar a vida de outras pessoas devido ao nosso vício.
As coisas são muito melhores com minha esposa depois de uma discussão forte e dolorosa que tivemos 2 semanas atrás. Ela se sente magoada e traída. Ela tem medo de que este não seja o fim, que eu volte com algum novo vício ou problema nos meses 6 e peça-lhe apoio mais uma vez. Eu entendo ela. O resto da minha vida precisarei trabalhar mais para reconquistar sua confiança e fazê-la feliz.
Então, este é um dia de sentimentos contraditórios:
- Sinto-me feliz e orgulhoso, porque cheguei a dias 180 limpos, o que eu nunca sonhei que teria.
- Eu me sinto culpada e envergonhada por tudo que fiz de errado, como estraguei minha vida e ameacei perder tudo que construí com tanto sacrifício.
- Mas hoje é um dia de alegria e celebração. Vamos com minha esposa e filhos para a praia e fazer massagem nos pés. Meus meninos não sabem que estamos celebrando algo especial, dissemos a eles que estamos “celebrando a vida”.
Este será o meu lema de meio ano: ”celebrando a primeira metade da minha nova vida”
Obrigado a todos vocês pela sua incrível ajuda e apoio
Vamos continuar lutando
Fercho
LIGAÇÃO - Meio ano!!!!!
by fercho29
ATUALIZAR - Meses 7 limpo e feliz
Caro Fapstronauts: Hoje é o meu dia # 210 livre de PMO.
Eu comecei essa luta em maio 12th, desesperado e deprimido.
Eu aprendi sobre o vício em pornografia naquele mesmo dia: pode parecer estúpido, mas eu não sabia que era um viciado antes de assistir ao vídeo Ted Talks de Gary Wilson.
Eu estava 35 anos fapping e assistir pornografia como um maníaco: 3-4 vezes por dia, 1-2 horas por dia. Escondido no banheiro, ao lado da minha esposa adormecida, com pessoas no meu escritório (apenas escondidas pela minha mesa), etc.
Terminei uma “sessão” de PMO e já queria começar de novo. Eu não sentia mais prazer, apenas tristeza e uma grande sensação opressora dentro do meu peito cada vez que eu ejaculava, após ter me esmorecido por horas.
Que loucura eu nunca ter considerado que isso era um vício? Que isso era “normal”? Que “todos os caras fazem isso”? Meu cérebro estava tão fodido que eu não conseguia ver mais longe. Eu não poderia imaginar que não poderia me masturbar por mais de um dia e ainda continuar vivo. Para piorar, eu estava contratando acompanhantes e pagando por sexo, e isso também estava fora de controle. Eu não conseguia mais ficar satisfeito com eles, mas continuava com alguém novo a cada semana. A maioria deles postou fotos falsas em seus perfis, no entanto, apenas uma vez eu me virei e deixei o local quando descobri isso. O resto das vezes eu continuei fazendo sexo, apesar de nem gostar.
Toda vez que eu saía de seus apartamentos ou do motel barato da 2, eu me sentia suja e triste. Eu comecei a chorar muitas vezes. Cheguei ao fundo quando conheci uma famosa estrela pornô húngara. Ele era um cara muito legal e me contou sua história: ele não era gay, mas estava fazendo isso porque vinha de uma família muito pobre e precisava do dinheiro. Ele me contou como o estúdio de cinema o explorou, mentiu (mesmo com testes de HIV falsos) e o forçou a fazer coisas que ele não queria (como fazer sexo desprotegido).
Senti pena, mas mesmo assim não parei e fiquei ativo durante o nosso intercurso. Eu pude ver que ele estava sofrendo, mas não parou.
Quando saí do apartamento dele, me senti como um monstro. Eu fiquei desesperada e comecei a chorar por vergonha. Pedi ajuda a Deus, porque sabia que tinha me tornado algo que não queria ser.
Três dias depois descobri o vídeo de Gary Wilson e dois dias depois descobri o NoFap. Não posso enfatizar mais como isso mudou minha vida. Foi um grande avanço.
Não foi fácil, os primeiros dois meses foram muito dolorosos. Os sintomas de abstinência foram prejudiciais e eu fiquei tentada a desistir e começar a me foder novamente a cada hora durante os primeiros dias da 20. Parecia impossível ter sucesso.
Mas eventualmente toda essa dor começou a desaparecer. E aqui estou eu. Depois dos meses 7, sinto que sou outra pessoa. Eu ainda sinto muita vergonha por todas as coisas que fiz. Por todo o tempo que passei em PMO em vez de estar com minha esposa e filhos. Por todas as escoltas que conheci e pelos palácios sórdidos que eu era.
Talvez eu carregue essa vergonha e constrangimento por muitos mais anos. Que está bem. É a melhor maneira de nunca voltar a essa merda.
Esta manhã, quando me levantei, agradeci novamente a minha esposa por todo o seu apoio e a beijei. Agradeço o apoio e a permanência ao meu lado, embora ela também estivesse sofrendo muito. Sou abençoado por tê-la, mesmo que não a mereça. Nós dois nos abraçamos e começamos a chorar. Foi um desses momentos de 'uau ”quando pensei:“ Ok, acho que desta vez posso sentir que o pesadelo é realmente uma coisa do meu passado ”.
Por outro lado, ainda tenho urgências uma ou duas vezes por semana. Eles geralmente vêm quando estou estressado ou preocupado com alguma coisa. O monstro ainda está dentro, esperando que eu seja fraco, pule e tome o poder novamente.
Eu preciso estar ciente todos os dias sobre isso. Eu não posso me tornar complacente. Eu não posso esquecer o monstro que eu era.
Meus Fapstronautas, como todos os meses, preciso agradecer o vosso apoio. Nós podemos fazer isso. Vale a pena a dor. Sinto-me mais feliz e livre do que nunca.
Continue lutando completamente
Fercho
ATUALIZAR - O que eu sinto depois de meses 9 limpo
Ontem eu comemorei meu 9th mês PMO limpo.
Grande número, eu poderia ter tido um bebê durante este período de 12 de maio. É o dia em que festejarei daqui a 3 meses o meu “novo aniversário”, como o dia em que nasci de novo, após 35 anos de vício em pornografia.
Já escrevi em um post anterior sobre minha história e como cheguei àquele dia tão desesperado e deprimido, sentindo que estava em um túnel escuro sem luz no final. Corri o risco de perder minha mulher e meus filhos, e não conseguia parar de fazer algo que estava me prejudicando, me deprimindo e me destruindo.
9 meses é tempo suficiente para me distanciar de quem eu era, olhar o ”velho Fercho” com outros olhos, e entender o quanto mudei nesse período.
Eu costumava me refugiar no PMO do estresse diário e de todas as situações de desconforto em minha vida. Cada vez que me sentia triste ou sufocado por um problema, buscava a “encantadora sensação de paraíso” que o PMO nos proporcionava (por 5 minutos, depois me senti ainda mais papai e deprimido). Esta é a maior mudança que posso ver após 9 meses.
Nas últimas semanas, tive muitos problemas no trabalho, projetos sendo cancelados ou indo para o sul. Além disso, minha esposa tem sido algumas semanas muito agressiva comigo, como resultado das lesões que causei ao revelar meu vício).
Apesar disso, consegui ficar limpo. Não vou dizer que não tive alguns impulsos, ou não me senti tentado a olhar para algum cara quente na rua e comecei a fantasiar. Minhas fantasias sempre foram bissexuais e tenho a tendência de idolatrar outros caras como heróis quando me sinto fraco ou quando minha autoestima está baixa.
Mas agora é diferente. Meu reflexo imediato é pensar: eu sou fraco, esse cara parece forte e confiante, quão grande seria construir uma fantasia dentro do meu cérebro e fap pensar em fazer sexo dele ou até mesmo olhando para um bom pornô, como no bom e velho dias. Isso dura alguns segundos. Treinei-me para ser muito consciente e alerta, para reconhecer quando todos esses pensamentos delirantes começam a se formar dentro do meu cérebro e pará-lo imediatamente.
Aprendi como “mudar o foco” da minha atenção para outra coisa, como “mudar para outro canal”. Aprendi que nenhuma fantasia delirante, nenhum filme pornô, nada me tira do estresse e dos problemas diários. Isso me faz esquecer por alguns minutos, mas nada mais. Não são soluções fáceis ou mentais para problemas diários, e quanto mais tentamos escondê-los com o PMO, menos capacidade nos resta para trabalhar em nossos problemas reais e tentar resolvê-los.
Eu não mentiria: não é tão fácil. Leva tempo, e alguns desses comportamentos são tão enraizados no meu cérebro que leva alguns minutos para ser percebido.
Semana passada estive durante 15 ′ minutos assistindo a um filme idiota na TV, até que percebi que só estava assistindo porque o ator era muito gostoso e estava interpretando o herói que pode resolver todos os problemas. Mudei imediatamente para outro canal e o cérebro nebuloso se foi.
Eu também posso pensar agora sobre as coisas desagradáveis que eu fiz durante esses anos, como estar com tantos caras, contratar muitos acompanhantes, assistir horas e horas de pornografia, ficar na cama com minha esposa dormindo ao meu lado, ou no escritório com co trabalhadores nos quartos ao meu lado. Tantas coisas estúpidas e arriscadas, tanto tempo e dinheiro desperdiçados. Tantas horas eu poderia ter passado com meus filhos e minha esposa, em vez de desfrutar da minha mão como minha querida amante.
De qualquer forma, como alguns caras neste site me disseram, eu preciso olhar para frente, nunca olhar para trás.
Eu quero dizer a vocês que essa luta vale a pena. Nos sentimos infelizes, nos sentimos deprimidos. Muitos dias pensamos que não aguentamos mais, nos sentimos fracos, nos sentimos perdedores.
Mas não desista. A recompensa é muito maior do que qualquer dor ou desconforto que estamos sentindo.
Eu me sinto vivo como não me sinto há anos. Eu costumava sentir uma grande pressão no meu peito o tempo todo. Eu costumava levantar no meio da noite chorando, triste, deprimido.
A melhor maneira de me livrar dos desejos hoje é apenas lembrar como eu costumava me sentir péssima. Quanto tenho a perder se voltar apenas uma vez para o PMO. Este prazer 5 ′ não vale a pena.
Quero escrever meu décimo post em um mês. Eu não quero consertar meu “post de recaída” nunca mais.
Continue lutando
ATUALIZAR - Caixa de Ferramentas de Emergência que me ajudou durante meus primeiros 320 dias de reinicialização
Oi pessoal:
Quero atualizar minha “Caixa de ferramentas de emergência” com todas as coisas novas que venho compilando durante esses 10 meses e meio.
Chamei “Caixa de ferramentas de emergência” para algumas leituras que salvo no meu celular Notas para tê-las à mão para ler em “caso de emergência” (ou seja, quando recebo urgências).
Eles foram muito úteis, especialmente nos primeiros meses, quando eu lutei muito e senti que não suportava o sofrimento e precisava recair.
Ler isso me ajudou a me concentrar, e também me lembro como me senti mal quando comecei a reiniciar e quanto mudei desde então. Muitas vezes eles me salvaram, espero que sejam úteis para você também.
Eu apenas escrevi alguns, todo o resto eu copiei de outros posts do NoFap ou os peguei de outros sites ou vídeos.
1. A jornada da NF (Eu tirei isso do NoFap reddit, acho que esta é a melhor descrição de como nós nos sentimos como viciados em PMO.
Estive aqui por um tempo neste lance, mas este é o meu primeiro post.
Perdi a conta da minha seqüência (já há alguns meses) e o simples pensamento de fapping só me deixa doente hoje em dia. Não consigo nem me imaginar voltando aos meus velhos hábitos. Sempre.
Apenas os pensamentos de:
• Ser um filho da puta assustador e solitário - sentado em um quarto escuro sozinho, o rosto iluminado por uma tela de computador fria e mecânica que não dá a mínima para você.
• As mãos e bolas suadas, a virilha fedorenta e a respiração pesada e animalesca - como se você fosse uma criatura demoníaca. Quanto mais você assiste e se masturba, mais perturbador se torna o seu fetiche. Você acaba assistindo sexo gay quando nem mesmo está excitado pelo sexo gay. Bestialidade. Peadofilia. O que você disser. Isso corrói sua consciência. Você é uma besta.
• A fritura de seus receptores de dopamina - e sua mente está submersa; corroendo em um banho químico. Você está em outro lugar e nada faz sentido. Sua expressão facial é suficiente para afastar sua mãe de desgosto.
• A insensatez de 5 segundos de dormência após o orgasmo (eu digo dormência - isso não é prazer nem perto). Esquecido assim que acontecer. Sem emoção após o orgasmo. Apenas a visão embaçada e o coração dolorido. Seu pau te odeia por mentir para ele novamente e encolhe ainda menor do que antes.
• Sua carga - os milhões de espermatozóides, a força vital em seu corpo, amassados em um lenço de papel e jogados no lixo. Esses espermatozóides, seus futuros filhos e filhas em potencial, cuspidos e mortos, deixados para apodrecer no lixo por causa de seus desejos egoístas e medonhos.
• E aquela sensação de traseiro vazio quando tudo acaba - você volta à realidade com um estrondo. Você rapidamente desliga a pornografia do seu PC porque de repente você a odeia. É a pior coisa de todas neste momento.
• Depois, aquela sensação de queimação de arrependimento ao ficar sentado sozinho. Pensando “Que porra é essa”. Você passa o resto do dia sozinho - fraqueza, ansiedade e depressão são 10 vezes piores do que antes do PMO. Os videogames são seus amigos - eles não o julgam por ser tão vil. Médiuns sem alma e mecânicos substituem repentinamente a intimidade por pessoas reais.
• Você não pode olhar sua mãe nos olhos e dizer que a ama, você não pode sair para jogar futebol com seu irmão inocente e puro. Você não pode se imaginar ajudando sua irmã com o dever de casa, porque a ideia de ficar sozinha em um quarto com uma “vagina” significa instantaneamente que você deve foder.
• Abandono de amigos mais próximos que não podem ajudá-lo porque não têm ideia de qual é o problema. As notas sofrem - o futuro parece sombrio. Pense em acabar com isso, suicídio. Pense em se cortar, usar drogas, prostitutas ... E então perceber que você é um idiota patético que não tem coragem de fazer também-
• E assim você liga o seu computador. E assim o ciclo continua.
NoFappers, olhando para esses pontos da minha vida, juro que o vício em PMO é a pior coisa que já me aconteceu. Fico enjoado de pensar nesses pontos da minha vida, e juro que nunca vou voltar a esse ciclo infinito de miséria.
E espero que aqueles que estão lendo isso possam se relacionar com minhas experiências, e ver por escrito como é patético ceder a esses impulsos. Veja com seus próprios olhos e aprenda com minhas experiências sobre como o estilo de vida do PMO é apenas uma espiral descendente. E encontre dentro de si mesmo para sair do poço das trevas.
Não vale a pena, não é? Não destrua seu valioso e curto tempo nesta terra. Viva ao máximo e bem. Não há uma segunda chance.
Desejo a todos o melhor,
2. Isso se tornou o lema da minha vida, eu repito para mim mesma toda vez que sinto uma necessidade, eu tirei de algum vídeo inspirador:
“Para descobrir se algo é bom para você, é preciso fazer duas perguntas simples: aonde isso me leva? E como isso vai me deixar? "
“Para cada desejo que você enfrenta, você se dá uma escolha. Você cede ou sobrevive ao desejo? Nenhum desejo é incontrolável. Não importa o quão ruim seja a situação no momento, você sempre pode tomar a decisão certa de ir embora e ficar limpo. ”
3. “... talvez nem devêssemos chamar isso de vício. Talvez devêssemos chamar de vínculo. Os seres humanos têm uma necessidade natural e inata de se vincular, e quando estivermos felizes e saudáveis, nos uniremos e nos conectaremos, mas se você não pode fazer isso, porque está traumatizado, isolado ou abatido por vida, você se vinculará a algo que lhe dará alguma sensação de alívio. Agora, isso pode ser jogo, isso pode ser pornografia, isso pode ser cocaína, isso pode ser cannabis, mas você se vinculará e se conectará com algo porque essa é a nossa natureza. Isso é o que queremos como seres humanos. ”
De um vídeo inspirador do TED Talk
4. Carpe Diem, aproveite o dia, torne sua vida extraordinária:
Por que ele tem o direito de usar essas linhas?
… Porque somos comida para vermes. Porque, acredite ou não, cada um de nós um dia vamos parar de respirar, ficar com frio e morrer. Eles acreditavam que estavam destinados a grandes coisas; seus olhos estavam cheios de esperança. Eles esperaram até que fosse tarde demais para fazer de suas vidas pelo menos um milímetro do que eram capazes? Porque, vejam senhores, esses meninos agora estão fertilizando narcisos. Mas se você ouvir bem de perto, poderá ouvi-los sussurrar seu legado para você. Vá em frente, incline-se. Ouça, está ouvindo? - - Carpe - - ouviu? - - Carpe, carpe diem, agarrem os meninos do dia, tornem suas vidas extraordinárias. ”
Robin Williams em “Dead Poets Society”
5. Acho que se resumem a apenas duas opções; ocupe-se vivendo ou ocupe-se morrendo." - Andy Dufraene
6. “Eles são seres humanos, eles são caras simples, eles não são Adonis, algum deus que preciso idolatrar ”.
Uma recomendação do meu bom amigo @JoeinMD
7. “É essa paralisia ética e moral que me deixa perplexo muitas vezes - literalmente, me peguei entrando em estado de coma e ficando entorpecido em minha mente, deixando minha voz ética ficar suspensa (até mesmo reconheci isso acontecendo no passado, mas deixe acontecer ainda), de modo que Um lapso de tempo, um segundo de consentimento na vontade, me renuncia à queda e à merda do vício mais uma vez. Já vi isso se desdobrar diante de mim muitas vezes e ainda escolhi a doença. ”
8. 'Eu valho mais do que uma punheta de quarto escuro para uma gata pixilada cujo nome você nunca vai saber.
9. 'Não há nada tão poderoso quanto uma mudança de mente.
Você pode mudar todo o resto, mas se você não mudar sua mente, as mesmas experiências se perpetuarão repetidas vezes, porque tudo muda para o exterior, mas nada muda dentro de você.
Se você quer mudar alguma coisa em sua vida, se há algum objetivo que você deseja atingir, mudar seu comportamento e superar os hábitos negativos é algo desafiador e difícil.
A única coisa que vai fazer você feliz é se aproximar, descobrir o que você é capaz e sentir esse incrível poder empurrando embora onde quer que esteja segurando você, e chegar ao outro lado.
Quanto tempo você ainda tem? Nós não sabemos. Pare de desperdiçar tempo valioso, se você quer algo que você tem que ser implacável.
A capacidade de enfrentar o suor repetidamente sem desistir é o poder de suportar, esta é a qualidade vencedora. Este poder só se torna disponível quando alguém está nesse estado de espírito quando ele ou ela sabe exatamente o que quer e está totalmente determinado a não desistir até encontrá-lo.
Você é imparável; ame sua vida com paixão.
Eu tenho o que é preciso. Este é o meu dia, e nada aqui vai me impedir. ”
De “Mindshift”, um vídeo motivacional.
10. “Percebi que não usava pornografia porque me sentia bem. Eu vim para ver pornografia como uma maneira de fugir da dor e da solidão.
Eu estava me sentindo mal e posso simplesmente ligar a pornografia e posso esquecer o mundo, esquecer de mim mesmo, esquecer meus problemas; fugir de tudo e me perder por alguns momentos.
Eu me sinto acordado agora, e estar acordado dói, mas também parece incrível.
Apesar de todo o prazer que você pode obter do pornô, eu não tenho nenhuma lembrança de assistir pornografia.
Entrei em fantasia todo esse tempo e fugi da realidade.
Eu me sinto mais ligado a cada momento da minha vida agora e cada momento é mais poderoso sem pornografia.
Eu amo tanto a minha vida agora que não estou mais fugindo da minha vida. ”
11. “Isso não é real. Você sabe o que é isso? É o Fogo de Santo Elmo. Flashes elétricos de luz que aparecem no céu escuro do nada. Marinheiros guiariam viagens inteiras por ele, mas a piada era deles ... não havia fogo. Não havia nem mesmo um Santo Elmo. Eles inventaram. Eles inventaram porque achavam que precisavam disso para mantê-los em movimento quando os tempos ficavam difíceis, assim como você está inventando tudo isso. Todos nós estamos passando por isso. É o nosso tempo no limite. ”
Do filme "St. O fogo de Elmo
12. Todas as crenças limitantes estão enraizadas no medo. O medo é a aversão ao desconforto e à dor.
Quase todos os problemas que enfrentamos como seres humanos voltam ao medo. Isso porque todos os nossos problemas vêm da tentativa de evitar desconforto e dor. Essa dor pode ser física, emocional ou mental. Essa dor que estamos resistindo pode ser a dor de ter que se desligar de um desejo, o medo de avançar na incerteza, ou o medo de enfrentar nossa própria verdade. Acredito que a dependência de muitas pessoas na pornografia é porque elas não aprenderam como para gerenciar efetivamente esse estresse. Pornografia e orgasmo são níveis tão poderosos de estimulação que podem fazer com que você esqueça suas preocupações por um tempo. Para muitas pessoas, elas podem achar que o PMO é a única saída para lidar com os problemas em suas vidas.
Se você quiser tornar sua reinicialização mais fácil, então você precisa aprender como criar sua própria segurança.
Caso contrário, você corre o risco de ficar sobrecarregado, entrar em pânico e voltar-se para a pornografia para escapar do desconforto de seu próprio estresse auto-criado. Se você sente que não está criando seu próprio estresse e é culpa de alguma circunstância externa, então você não está se apropriando de suas próprias percepções.
Um argumento ainda mais simples é que, apenas olhando para o desenho, podemos concluir claramente que o pênis foi feito para a vagina, não para a mão, e o sêmen foi feito para fertilizar óvulos, não para fertilizar tecidos. Jogue uma tela de computador e infinitas gatas amalucadas na mistura e a masturbação parece tudo menos natural.
Mark Queppet da Academia NoFap
13. “Quanto mais fortemente você se identificou com algo, mais se tornou parte de você. Assim como quando parte de seu corpo é cortada e você sente dor, quando um apego emocional é cortado, dói. Essa é a dor que não podemos evitar, não importa quão bons somos em modificar nossas próprias emoções.
Aqui é onde está a turbulência: seu intelecto percebe que o caminho da luxúria (e da falta) não leva a lugar algum que valha a pena, mas seu subconsciente quer se agarrar aos prazeres fugazes mas familiares dessa estrada. Seu subconsciente tem medo de encontrar um novo caminho. Protesta:
“E se não houver felicidade para ser encontrada lá fora? Devemos continuar tentando a luxúria, talvez nos sintamos felizes se fizermos sexo com alguém quente o suficiente. Se nos desviarmos desse caminho, talvez não encontremos nada, e se não há nada melhor lá fora, é melhor ficarmos com o prazer que sabemos que podemos encontrar nesta trilha. ”
Então, o que estamos vendo aqui é que, para ganhar a liberdade, devemos nos destacar. Esse desapego requer que sacrifiquemos nossa atual experiência de conforto para, eventualmente, ganharmos uma nova experiência, uma nova forma menos condicional de conforto.
Mark Queppet da Academia NoFap
14. Percebi que você é um leitor da Bíblia, acho que uma escritura que realmente se relaciona com isso é Tiago 1: 14,15, é natural sermos seduzidos por nossos pensamentos ou desejos errados, é quando permitimos que eles pensamento se tornou realidade que descemos o caminho para a morte, ou no caso de PMO ou atuação, geralmente penso nisso como a ESCURIDÃO porque é assim que me faz sentir no fundo da minha alma ... Escolher é a nossa defesa contra o viciado, é o que nos torna nosso verdadeiro eu, é o lembrete de que somos responsáveis por nossas ações, não todos os nossos pensamentos ... continue fazendo as escolhas certas onde quer que esteja no funil, lembrando que você ainda pode sair, e quando o fizer, o que tenho certeza que fará repetidas vezes (porque o funil é apenas parte de nossas vidas, mesmo quando estamos além do estado atual, porque o sexo é uma parte natural do nosso ser), fique orgulhoso porque esse é o sentimento que você deseja continuar obtendo ... você deseja a alegria do sucesso, que é muito mais forte do que o medo do fai atrair…
15. “Um deslizamento não precisa se tornar um deslizamento”:
Se você escorregar, seu adicto pode dizer-lhe para continuar: ”Já que você já escorregou, você pode fazer mais.” Mas se você começar a escorregar ou escorregar, isso não significa que você precisa continue a deslizar. E se você estivesse na encosta de uma montanha e escorregasse? Você desistiria e continuaria deslizando até cair da montanha? Ou você tentaria se posicionar e continuar subindo? Se você escorregar na sua recuperação, você ainda pode parar e continuar subindo. Você pode ter algum motivo para fazer as pazes, mas você pode fazer isso. Você tem as ferramentas.
Uma crise pode ser uma mina de ouro. Isso pode parecer contraditório, mas é verdade. Por exemplo, se você for acionado e resistir com sucesso, será menos provável que você seja acionado na próxima vez. Nós todos vivemos em mundos de caos e momentos imprevisíveis. Quando estiver preparado, você pode transformar o que poderia ter sido um deslize em outro passo positivo em sua recuperação.
16. Eu não posso enfatizar isso o suficiente ... todas aquelas batalhas brancas ... todos os momentos em que senti que ia escorregar ... que era INEVITÁVEL que eu ... sentir isso mesmo se eu sobreviver esta noite, não há nenhuma maneira que eu possa fazer isso “para sempre”. Essas batalhas DEVEM ser vencidas. Mais e mais e mais até se tornarem cada vez menos frequentes ... e então um dia é como se eles parassem. Não porque as fissuras vão embora, por si só ... mas porque O VICIADO se cansa de perder. ELE aprende que não há maneira fácil de nos fazer escorregar. Que estamos prontos para lutar e lutar por QUALQUER COISA. E quando o viciado percebe isso, ELE não quer passar pela dor da derrota contínua.
@cpf de NoFap
17. Eu estava sentado no meu jardim bebendo um suco de frutas. Eu tinha acabado de participar de uma festa pornô (mesmo que eu realmente não quisesse) e estava me sentindo ... fraca e controlada. Eu não sentia mais que tinha escolha. O desejo veio. Eu me permiti. Eu me senti uma merda depois. Tornou-se um ciclo habitual. Eu sabia que queria perder esse vício, mas não conseguia encontrar razão suficiente para parar. Eu continuei racionalizando que "um pouquinho não lhe fará nenhum mal".
No fundo eu também sabia que o pouco estava ficando maior e maior. Precisava ser parado.
A história da Wasp
ATUALIZAR - 16 Meses PMO Grátis, deixando uma vida muito melhor
Olá Fapstronauts Fellow:
Sexta-feira passada foi meu 16th Month clean.
Eu quero compartilhar com vocês o quão feliz e grata estou todos os meses que me afasto do pesadelo do PMO.
Todo mês eu me sinto mais livre e percebo o quão estúpido é esse vício.
Como podemos ser tão motivados a continuar nos masturbando como macacos? Como deve ser possível que vivamos em tal ilusão, pensando que as cenas estúpidas que vemos na pornografia podem ser reais? Quantas vezes nós mentimos para nós mesmos, sonhando que estamos realmente fazendo sexo com aquela garota gostosa / cara, em vez de perceber que é apenas o nosso suor, mãozinha?
Eu me considero um cara bastante inteligente. Tive sucesso em minha carreira profissional, na área acadêmica, e tenho orgulho de lecionar em uma das mais renomadas universidades dos Estados Unidos (e do mundo). Mesmo assim, fui um grande idiota. Comprei uma e outra vez a fantasia pornográfica, o sonho delirante. Embora todas as vezes após minhas “sessões de PMO” (sessões longas e repetitivas, 3-4 vezes por dia TODOS OS DIAS), eu me sentia uma idiota, vazia, triste, deprimida.
Mas eu estava preso nessa ilusão. Eu me convenci de que essa era a melhor maneira de sair dos meus problemas diários, que era a melhor maneira de me livrar do estresse e conseguir dormir um pouco.
Eu idolatrei este anúncio de cenas pornográficas se elas fossem de ouro. Eu gastei milhares de dólares em acompanhantes, embora fosse óbvio que eles estavam lá pelo dinheiro e queriam se apressar e sair o mais rápido que podiam.
O vício estava enraizado no meu cérebro desde que eu tinha 10 anos de idade. 41 anos gastos nessa merda delirante.
Mas eu não quero olhar para trás e chorar. Eu quero olhar para o meu futuro, sabendo que desde 16 meses atrás eu comecei a viver uma vida muito melhor.
Foi muito difícil, sofri muito, mas a luta foi 100% valeu a pena.
Eu posso olhar para os olhos dos meus filhos e minha esposa agora sem vergonha.
Eu posso me levantar como um homem de verdade diante dos meus problemas e nunca mais me esconder atrás de uma tela de computador.
Companheiro Fapstronauts: não abaixe os braços, não deixe o vício derrotá-lo. Reaja de novo e de novo, não importa quantas vezes você tenha uma recaída. Alguns dias fica super fácil, e alguns dizem que ainda luto com impulsos intensos. Mas esta é a vida, certo? Alguns dias são melhores que outros. Mas nada deve ser uma desculpa para recair e voltar a essa merda.
VAMOS CONTINUAR NA LUTA! VALE A PENA!!!
Fercho