Bem, eu fiz isso. Concluí meus 90 difíceis. Não queria postar no fórum de histórias de sucesso até que o fizesse. Eu quero escrever isso na esperança de inspirar alguns de vocês aqui a saberem que isso pode ser feito. Você consegue. Antes de começar, quero dar crédito a este fórum, a Gabe e a um membro aqui chamado William, que me enviou uma mensagem logo depois que entrei e me deu tudo de que precisava para vencer.
Eu recomendo altamente o tópico da Williams chamado “Gentlemen Now We Begin”. Todos os dias eu li e os conselhos que ele deu lá realmente me atingiram. Aqui está um link direto para ele.
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=1256.0
Eu leio todos os dias antes do trabalho e o homem é de ouro. Tudo dito por William ali é verdade.
Agora minha história: primeiro em divulgação completa. Eu fiz esse modo difícil, sem pornografia ou substitutos da pornografia, sem masturbação e sem sexo (devido a eu ser solteiro, sem esposa). Eu poderia ser um monge agora LOL. Não vou escrever minha história com a pornografia, mas resumindo, sou viciada desde os 12 anos, tenho 52 agora. Comecei com revistas, depois fitas de videocassete e, mais recentemente, pornografia de alta velocidade na Internet. Eu tive uma vida inteira de tudo isso. Eu também sou um recidivante crônico, estive em 90 e 120 dias 3 outras vezes, apenas para recair em cada vez. Desta vez é diferente, não vou recair pelo que aprendi aqui e com o William. Tenho uma percepção, conhecimento e clareza do meu vício que nunca tive antes e isso o tornou fraco e impotente.
Tentei muitos métodos para vencer isso desde que descobri que era um adicto há 7 anos. Entrei e saí da SAA sem sucesso recentemente e tentei peru frio sozinho muitas vezes. Eu não tenho nada contra SAA, simplesmente não funcionou para mim e nunca me disse que eu poderia vencê-lo totalmente, além disso, sempre me fez olhar para fora quando o tempo todo meu problema estava na minha cabeça, eu também nunca tive um patrocinador realmente bom. Como eu disse, sou grato por aqueles que no SAA tentaram me ajudar, nunca funcionou.
Quando entrei aqui em meados de fevereiro já tinha duas semanas de início e estava desesperado, estava à beira de outra recaída quando me deparei com um artigo do ator Terry Crews e seu vício em pornografia. Me abalou e só surfando acabei aqui e entrei. Não muito tempo depois, William me enviou uma mensagem e me guiou até seu tópico e vídeos de Gary Wilson. A mensagem de Williams foi simples, ele foi a primeira pessoa que me disse que você pode vencer isso para sempre, tudo o que você precisa fazer é os 90 difíceis e abraçar as retiradas e em cerca de 90 dias elas desaparecerão. Quando li isso, fiquei energizado e soube naquele momento que faria e nunca mais voltaria. Tive sorte que minhas retiradas começaram a desaparecer por volta de 70 dias ou mais. Eu era como uma esponja, tudo o que ele disse em seu tópico estava certo. Eu li todos os dias o tempo todo e ele martelava na minha cabeça ... você também nunca fica sem ler, acho que tem mais de 16 páginas. É por isso que eu digo para ler e fazer o que ele diz. Vale muito a pena. Eu prometo.
Uma outra coisa aconteceu comigo que foi a chave do meu sucesso. Tive o que todos nós ouvimos como um “Momento de Clareza” ou um momento de grande percepção. Ao ler e aprender o que eu fiz aqui, ele apenas ressoou em meu cérebro e o interruptor foi ligado. É por isso que tenho tanta certeza de que acabei com a pornografia. Acho que isso é fundamental para mim. Além disso, minha vontade e meu desejo também eram muito fortes.
Então, em rever isso para mim são grandes verdades em vencer isso:
- Este problema é de dependência de dopamina não vício em pornografia, pornografia é o gatilho usado para a liberação de dopamina no cérebro. A dopamina é muito poderosa.
- Primeiro, sem negociação, o que significa que a pornografia tem que ir para sempre, não deve ser negociada ou colocada em uma prateleira, ela deve ter desaparecido para sempre da sua vida. Excluir todo o seu pornô
- Sem pensamentos sexuais ou pensamentos hiper sexualizados. Eles vão e ainda vão aparecer na minha cabeça, eu só não os abraço e eles vão embora, perdem o poder, simples assim. A razão é que eles desencadeiam uma liberação de dopamina assim como a exibição de pornografia.
- Faça os 90 dias difíceis. Abrace suas retiradas, não fuja delas, isso é uma coisa chave a fazer, abrace-as e veja-as como um progresso, não vou mentir para você que são brutais mas vão embora em 90 dias.
Como foram meus dias 90?
Foi mais difícil do que qualquer coisa que eu fiz, parei de fumar duas vezes, foi mais fácil.
Tive abstinências graves: dores de cabeça, falta de ar, névoa do cérebro, irritabilidade e uma disposição desagradável, nenhuma concentração, roer as unhas, parecia que estava morrendo, compulsão alimentar, depressão, desespero e muitos outros. Parece horrível e foi, mas cara, são apenas 90 dias e vale a pena. Abrace-os, não fuja deles. Apenas saber que eles iriam embora e saber disso me ajudou a superar isso também. Nunca me disseram ou soube disso antes.
Forro liso, sem interesse em sexo ou qualquer coisa. Durou cerca de uma semana para mim, que foi o tempo de controle de cruzeiro para mim.
Algumas coisas que fiz durante a reinicialização. Primeiro eu não usei nenhum bloqueador de pornografia, eu sei como vencê-los, então eu simplesmente fiz sem eles. Eu me saí bem sem problemas, mas posso ver como os outros precisam deles. Eu parei de assistir e mídias ou sites que não são considerados pornôs, mas têm gatilhos neles. Não há filmes ou programas de TV com classificação R. Descobri que ler livros realmente ajudou, li dois grandes romances e dois livros de autoajuda durante meus 90 anos difíceis, mais vir aqui e ler posts e postar realmente ajudou. Eu também me mantive ocupado e assisti a muitos jogos de hóquei na TV, além dos canais Nat Geo e Discovery serem bons de assistir. Eu também me mantive muito ocupado com as tarefas domésticas. Eu meio que me deixo passar por comer demais também. Eu estive ocupado o suficiente com os 90 dias do que para assistir a minha refeição ao mesmo tempo, amendoim M & m's eram meus amigos.
Agora os benefícios disso tudo.
- Eu sou livre, não sou mais um escravo da pornografia.
- Meu cérebro é afiado como uma tacha, meu trabalho e relacionamentos melhoraram muito.
- Já não estou tão ansioso ou medroso como antes, gosto mais de estar perto das pessoas, antes tinha ansiedade social, agora já não é mais. (provavelmente causado por este vício)
- Eu costumava ter dores de cabeça crônicas em casa à noite, agora elas estão quase desaparecidas, provavelmente meu cérebro gritando por sua correção.
- Eu costumava olhar para minha vida e meus problemas de uma maneira externa. Agora eu aprendi que eles são internos e causados principalmente por meus pensamentos, tudo que tenho que fazer é deixar meus pensamentos negativos continuarem e não me envolver neles e eles não têm poder sobre mim. Meu pensamento está muito mais claro agora.
- Estou tão feliz agora, nada me incomoda tanto, se algo der errado eu lido melhor.
- Eu parei de morder minhas unhas, o hábito de vida passou sem realmente tentar.
- Estou melhor no meu trabalho agora, mais focado.
- Não há mais culpa em ver pornografia.
Há tantos mais que estou perdendo, acrescentarei mais depois, mas a vida é muito melhor.
O futuro, estou animado para encontrar quem eu realmente sou sem o meu vício e seguir em frente com a vida. Quero agradecer a todos vocês aqui e a este site, a melhor coisa que já aconteceu comigo.
Para encerrar, quero dizer, por favor, nunca desista, continue tentando, vale a pena. Faça os duros dias 90, é a única saída.
Obrigado a todos e também quero agradecer a Deus acima de tudo, Ele não acenou uma varinha mágica e me livrou disso, ele deu tudo de mim para fazer isso sozinho e sozinho. Que benefício haveria se Ele simplesmente o tomasse de mim. O que eu teria aprendido?
Deus abençoe a todos vocês.
LIGAÇÃO - Hard 90 completa, a vida é ótima (minha história)
POR - Jon64