Eu percebi que eu precisava de um reboot quando cheguei com a minha nova namorada depois de um tempo muuuuuito sem contato sexual com alguém e aumentando o uso / gosto de pornografia. Depois de muitos embaraçosos encontros de ED, decidi acertar no google e descobrir por que estava tendo esse problema.
Encontrei este site e o site YBOP também e clicou, depois de algumas horas de ansiedade e percepções sobre o que minha vida tinha chegado, decidi dar uma chance ao reboot. Também quero esclarecer que não era viciado em pornografia, mas FUI reconectado a pixels em uma tela.
Pelo que tenho lido nos últimos meses, as pessoas reiniciam por muitas razões diferentes, meus dois principais problemas eram ED (não o pior, mas tinha que ser endereçado) e fetiches induzidos por pornografia (MMF 3somes) sendo este último o principal motivo da minha reinicialize.
Então a reinicialização começou e as primeiras semanas foram um inferno, eu tinha que estar perto das pessoas tanto quanto podia para me impedir de correr para casa e abrir abas ou tirar minhas calças e inundar meu cérebro com fantasia de estilo pornô. no começo eu disse a minha namorada o que eu estava fazendo e tudo além dos fetiches e ela foi solidária, então isso ajudou.
cerca de um mês ainda era muito difícil, especialmente lutar contra a fantasia o dia todo! foi nessa época que comecei a notar que estava tendo dias bons e dias ruins devido ao "pêndulo da dopamina" ser desequilibrado porque eu não estava mais satisfazendo meus desejos, então alguns dias foram ótimos e outros parecia que estava enlouquecendo! então quando eu finalmente visse minha namorada e teríamos uma semana de sexo e eu voltaria para casa (vivemos em países diferentes), eu me sentiria normal de novo, digo normal, mas realmente não me sentia uma bola de luxúria por cerca de uma semana, depois que aquela semana acabou, os desejos voltaram à tona, e de volta à estaca zero novamente, parecia. : /
de qualquer forma, essa montanha-russa continuou até cerca de 2 meses e então algo estranho aconteceu ... esses anos de uso de pornografia me dessensibilizou para o sexo real e as coisas que eu estava assistindo pareciam normais para mim, mas obviamente não eram. um dia acordei e parecia que meu cérebro se dividiu em duas metades, um lado me dizendo que o que eu estava fazendo e vendo era normal, o outro me dizendo para sair disso e voltar à realidade. embora este fosse um marco, os dias bons e ruins continuaram chegando, mas começou a haver mais dias bons do que ruins neste ponto.
A parte final da minha reinicialização foi ótima. enquanto eu ainda tinha dias ruins às vezes. os dias bons valeram a pena a dor e parecia que eu tinha ganhado minha vida de volta de uma cheia de pura luxúria. Eu também não penso mais nesses fetiches porque isso era o que mais me angustiava, visto que trazer minha namorada para um mundo de luxúria seria puro egoísmo e ela sabe disso e disse que era algo que ela nunca faria, que no começo eu não entendia como o pornô distorcia tanto a minha realidade que me fazia pensar que todas as mulheres do planeta eram tão lascivas quanto as mulheres que vi nos vídeos, como isso é f ***! : /
No começo da minha reinicialização, dias sem MO pareciam semanas, mas agora semanas parecem dias e é lindo !!
Então, há a minha história de reinicialização, mas gostaria de destacar alguns pontos-chave que espero que sejam úteis para alguém 
NÃO FANTASSE !!! Agora, até certo ponto, isso é impossível, eu sei! e foi a coisa mais difícil para mim controlar durante minha reinicialização, mas realmente tente o seu melhor para afastar esses pensamentos e se concentrar em outra coisa porque tratar-se de um pensamento acabará escalando de volta para pensamentos ridiculamente sujos novamente e a oportunidade de recaída sempre estar presente! seu cérebro precisa de um descanso da estimulação artificial, se não for real, não há acordo!
LER A melhor coisa que você pode fazer no início é acessar o YBOP e ler o máximo de artigos que puder e se informar sobre a ciência do cérebro por trás de tudo. é um pensamento reconfortante saber que tudo é apenas ciência e a pessoa que você pensa que é não é você, é o que a pornografia fez ao seu cérebro e você pode reverter isso!
NENHUM ORGASMO OU TÃO POUCO COMO VOCÊ PODE MANUSEAR O orgasmo só vai levar seu cérebro a pensar que você vai explodi-lo com dopamina novamente, você pode ir sem ele! exercite-se, socialize-se e seja criativo ... sexo e orgasmo não são as coisas mais importantes na sua vida e você verá isso em breve! então a reinicialização sem orgasmo é a única maneira de ir na minha opinião!
ENCORAJANDO PALAVRAS / FRASES Mantenha uma série de palavras ou frases em sua mente para os momentos difíceis (desculpe o trocadilho), lembre-se do porquê você está fazendo isso quando ficar difícil e perceba que a vida não é um pornô, não é constantemente preenchida com prazer e recompensa!
ACEITAÇÃO Agora, não quero dizer aceitar que sua vida pornô é quem você é, porque não é. e seu cérebro irá racionalizar constantemente e tentar trazê-lo de volta, diga a ele para f ** k off! Quero dizer aceitação ao aceitar o fato de que você vai se sentir assim por um tempo por causa de como seu cérebro mudou, então é inevitável que você acidentalmente fantasie sobre algo, não se culpe, reconheça e siga em frente!
Eu provavelmente irei pensar em mais dicas em breve e postá-las, mas a questão é essa ... seu cérebro IRÁ reiniciar, o ED irá embora (estou de volta às manhãs duras e minha namorada também está feliz haha) quaisquer fetiches irão enfraquecer ou ir embora e você terá uma nova disciplina em sua vida. a confiança voltará e seu foco estará melhor do que nunca!
É uma jornada louca para dizer o mínimo, mas fica mais fácil e você terá sua vida de volta.
Não coloque uma data nisso também, eu sei que muitas pessoas pensam que a marca de orientação de 90 dias vai curar tudo, mas não é assim, minha reinicialização levou cerca de 4 meses, mas dependendo de quão ruim é o seu caso, pode demorar mais então seja paciente! resultados virão.
Finalmente, assista ao vídeo de GABE DEEM no youtube todos os dias e leia os seus posts neste fórum, muito qualificada sobre tudo e muito favorável, ele é uma das razões pelas quais eu tenho sido tão bem sucedido, então obrigado gabe se você ver isso!
Obrigado a todos e boa sorte você vai fazer isso!
LIGAÇÃO - Viagem louca, mas o sucesso é pura serenidade!
POR - MusicLover0991