Como tem sido exatamente um ano, gostaria de compartilhar meus pensamentos sobre esse vício, pois espero que possa ser útil para alguém lá fora. Porque estamos todos aqui para ajudar uns aos outros, certo?
Resumindo a história, eu queria mudar alguma coisa na minha vida após o término do namoro com uma namorada minha de dois anos. Os primeiros quatro meses foram realmente incríveis. Eu não era nada demais para mim, apenas tomei a decisão de focar na minha vida e criar essa imagem de que a pornografia nem mesmo existe, então não há nada para se incomodar. Foi algo que eu nunca havia experimentado antes na minha vida. Eu não toquei meus genitais em tudo. Eu me senti ótimo, eu estava mais autoconfiante, eu poderia facilmente me concentrar nos meus estudos ou durante as aulas na minha universidade. Meu cérebro era muito mais brilhante em geral. A cada duas semanas ou mais, eu tinha sonhos molhados, o que foi muito estranho para mim no começo, mas eu me acostumei com isso. Eu sabia que isso era parte da abstinência. Eu posso dizer que estes foram os melhores quatro meses da minha vida em termos de auto-estima e habilidades interpessoais. Eu até me inscrevi para a academia em fevereiro.
Mas então, em abril, recaí. Eu descobri que meu ex-namorado namorava esse cara novo e eu cedi à pornografia pela primeira vez. Primeiro de muitos como logo aconteceu. Eu tentei fugir da realidade tanto que não consegui me controlar. Essa é a chave para todo vício. Você tenta escapar da realidade. Toda vez eu dizia a mim mesmo que esta era a última vez, mas não era. Eu estava constantemente me aprofundando cada vez mais na teia do vício. Eu sabia que era pior e pior, mas eu não conseguia me controlar. Foi o meu pequeno grande segredo que ninguém conhecia. Eu ainda era muito extrovertido e saía muito com os amigos, mas não era o mesmo. Eu estava menos autoconfiante e não conseguia manter o contato visual como costumava fazer durante minha abstinência de quatro meses. Em agosto, acabei me debatendo com pornografia gay. Sim.
Vício de pornografia é o vórtice sem fim de gatilhos que você procura para alimentar seu cérebro. Quanto mais você fapa, menos gatilhos o estimulam. Não apenas gatilhos visuais, mas também físicos. É por isso que muitas vezes eu cummed com nenhuma ereção. Meu cérebro ficou tão insensível com gatilhos cada vez mais difíceis. Eu me senti uma merda e realmente cheguei ao fundo.
Mas então eu encontrei meu ex-gf novamente em Spetember. Decidimos voltar a ficar juntos. Eu sabia que não poderia mais me machucar e tinha que mudar por ela. Acho que ela é o maior gatilho para mim. É meio engraçado que em minha jornada todos os marcos, eu acho, são o resultado de alguns eventos externos. Para ser honesto, fiquei com medo da possibilidade de não satisfazê-la como amante. Observei o impacto negativo da pornografia sobre mim e minha sexualidade que sabia que precisava parar. Ela tem estado mais aberta à ideia de fazer sexo desde que voltamos, então sei que isso pode acontecer em alguns meses, então quero estar pronta. E sim, eu sou virgem e ela também. Não me interpretem mal, não é que o faço apenas por ela, faço-o antes de mais nada por mim porque sei o quanto vou beneficiar com isso na minha vida quotidiana, não apenas na potencial vida sexual que posso comece com minha namorada.
Resumindo, os meus pensamentos são que você tem que evitar altos e baixos para que você se mantenha equilibrado. Para mim, pessoalmente, este primeiro ano de nofap era como uma montanha-russa. Agora espero viajar pela planície e sei que serão muitas armadilhas no caminho. Hoje em dia há nudez em todos os lugares, a vida pública é tão cheia de sexo, então temos que ser fortes para não cair nessa. Eu sei que todo dia é um teste.
Por último, mas não menos importante, o que realmente me ajuda é uma planilha Excel, onde guardo todos os meus dados e tento manter meus números muito, muito baixos, uma masturbação sem pornô uma semana é o máximo para mim. Eu achei isso realmente muito útil. A abstinência não é a mais importante, na minha opinião, o que realmente importa é reparar o cérebro de gatilhos redundantes.
LIGAÇÃO -