Então eu estava tentando parar de fumar por anos sozinha, mas eu nunca tive muito sucesso até encontrar este lugar. Na pior das hipóteses, eu falava aproximadamente três vezes ao dia (ocasionalmente até cinco ou seis).
Quando encontrei este lugar, diminuía para cerca de uma vez a cada dois dias. O objetivo é encorajar aqueles que ainda não tiveram muito sucesso. Perceba que a vitória pode não ser imediata, mas se você se esforçar muito, definitivamente vale a pena largar esse hábito. Estou feliz em anunciar que depois de quase onze meses de tentativas, finalmente cheguei aos 90 dias!
Uma das coisas mais importantes que me ajudaram na minha seqüência foi o desejo de não estar onde estaria no futuro. Aconselho a todos a anotar o dia em que você chegará aos noventa. Na época em que desenvolvi uma de minhas sequências curtas habituais cerca de três meses atrás, percebi que, se tivesse uma recaída, não teria atingido noventa dias antes de me formar na faculdade. Isso me levou a adotar a seguinte frase como uma espécie de mantra durante a parte inicial desta seqüência: "Fapping simplesmente não é uma opção." Se eu fosse bater então, outro marco, outro longo período de minha vida teria se passado sem qualquer progresso contra esse vício. Conforme a seqüência avançava, ela começou a se sustentar. Comecei a perceber que fapping não era mais a norma para mim e não queria perder a seqüência. No entanto, eu meio que gostaria de ter mantido meu “mantra” porque permiti muitos impulsos evitáveis durante aproximadamente a segunda metade da minha seqüência.
Isso me leva ao meu próximo ponto: evite impulsos, mas não se surpreenda quando eles vierem. Obviamente, não assista pornografia ou edge. Este é o elemento básico do sucesso, mas alguém que realmente leva isso a sério pode fazer ainda mais. Por exemplo, eu desvio meus olhos durante quaisquer comerciais ou cenas de filmes incômodos. Eu faço um esforço consciente para não olhar para nenhuma garota que eu não esteja interessado em perseguir (o que representa cerca de 99% de todas as garotas que vejo). Apesar de todos esses esforços, porém, os impulsos virão ... mas com menos frequência e força. Quando eles vêm, tento dispensá-los. Eu penso comigo mesmo: "Instância dispensada." Isso nem sempre funciona, e às vezes tenho que lutar com eles por mais tempo do que gostaria, mas funciona na maior parte do tempo.
Benefícios:
- Em primeiro lugar, tenho muito menos pensamentos sexuais intrusivos e obtenho muito menos as mulheres.
- Meu corpo parece quando eu era criança e geralmente me sinto mais confortável em minha pele.
- Eu costumava ser muito tímida e ainda sou de algumas maneiras. Hoje em dia, porém, eu danço em festas, e faço isso só por diversão! E deixe-me dizer-lhe, eu tenho os movimentos!
- Outro grande marco que experimentei durante essa seqüência foi ser aceito em um programa de doutorado em uma escola da Ivy League. Não posso atribuir isso diretamente ao NoFap, mas o NoFap definitivamente ajudou a tornar este evento incrível de vida ainda melhor.
- Estou prestes a me formar em minha ótima faculdade, entre os primeiros 1% da classe, e tenho um futuro brilhante pela frente.
Por último, gostaria de agradecer a vocês aqui no NoFap, NoFapChristians e NoFapWar por toda a ajuda e apoio. Vocês podem fazer maravilhas para quem realmente quer desistir, e estou orgulhoso de fazer parte desse movimento.
Desejo-lhe o melhor!
LIGAÇÃO - Dias 90!
by stgeorge1
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