Eu recusei ativamente sexo uma vez e um boquete uma vez. Não, as mulheres não estão constantemente se jogando sobre mim, mas parece haver algum tipo de ciclo de paixão / luxúria acontecendo ou talvez sejam ciclos de retenção de sêmen / sonho molhado, porque alguns dias tem sido muito louco em termos de atenção feminina / contato visual enquanto outros tem sido completamente inexistente.
As primeiras 3 semanas, quando parei a OMP e outras drogas, foram bastante indescritíveis. Homens olhavam para mim como se estivessem com medo / intimidados ou quisessem me matar e as mulheres olhavam para mim com pura luxúria. Deve ter sido algum coquetel de hormônios de testosterona, adrenalina, dopamina de ser superestimulado por 15 anos da minha vida para parar de tudo. Não vejo outra explicação e apenas aqueles que experimentaram essas coisas depois de parar pela primeira vez vão entender o que quero dizer com isso. Não teve absolutamente nada a ver com aumento da confiança. Mas seja o que for, as pessoas não gostam de ouvir / falar sobre essas coisas neste submarino, as pessoas preferem falar sobre as coisas normais como aumento da confiança, menos ansiedade. Então vamos seguir em frente
- Fobia Social = completamente desaparecido.
- Depressão = completamente desaparecido
- DDA = desapareceu completamente (DDA induzida por pornografia, quem diria! Meu médico com certeza não, porque me prescreveram Vyvanse por um ano, que eu também parei de peru frio, a propósito.)
- Ansiedade = 80% passou, 20% ainda estão lá quando eu preciso falar / falar na frente de um grande grupo de pessoas.
Desde que interrompi o PMO (7 a 8 meses atrás, mas tive 2 recaídas),
- Longe de 52kg pele e ossos deprimidos para 71.5kg com 6-pack completo / abs * Empregado, fazendo algo que eu absolutamente amo para a vida até o ponto em que fins de semana são algo que eu quase não gosto e segundas-feiras algo que eu amo. Em parte disso, eu re-liguei meu sistema de dopamina no cérebro para me sentir recompensado pelas coisas que realizo na palavra, em vez de minha mão em volta do meu pau acariciá-lo como uma porra de uma garota de pixel sendo fodida.
- Livre-se de velhos “amigos” tóxicos
- Ganhou novos amigos
- Tornou-se sensível à vida, espiritual em certa medida. Aprecie a vida em todas as suas formas.
Ainda me resta muito para consertar e realizar. Estou pagando o preço de desperdiçar minha vida adulta com remédios rápidos de dopamina e PMO. Eu tenho 32 anos agora e quando comecei a nofap eu era uma criança de 32 anos com as habilidades sociais de um nervoso de 13 anos, e agora sou um homem e me movo, falo e conduzo como um homem. Sou um modelo de homem para as pessoas que treino no trabalho. Ajudo jovens de 16 a 24 anos a entrar no mercado de trabalho, incentivo-os a conseguir trabalho, evito que se desviem para atividades criminosas etc.
Já vi pessoas odiarem o meu novo eu porque se sentiam mais confortáveis comigo sendo alguém com quem você pode facilmente atropelar / usar / brincar. Não foram muitas transas da minha parte. Eu sabia que quando eu, pela primeira vez na minha vida, comecei a deixar algumas pessoas nervosas, eu estava fazendo algo realmente certo pra caralho e eu estava no caminho certo. Eu morria de medo de conflitos e de deixar as pessoas chateadas antes, quando estava no PMO.
Mulheres e sexo é algo que ainda estará em espera por mim. Estou na retenção de sêmen porque os benefícios que percebi são grandes demais para serem ignorados. Eu preciso dessa energia para resolver minha vida, ainda há muitas coisas que precisam ser consertadas e uma mulher / vida amorosa vai se distrair e exigir energia e manutenção, até mesmo a mais baixa das mulheres de manutenção requer energia, tempo e esforço. As mulheres também são pessoas com sentimentos e, a menos que eu possa dar meu coração para manter um relacionamento saudável com um, prefiro me abster dele até estar pronto.
Eu venho de um passado difícil, com a perda da minha mãe por causa do alcoolismo quando eu tinha 20 anos, a perda do meu pai biológico por causa do diabetes quando eu era muito jovem. Tive um relacionamento de 7 anos com uma mulher que eu amava e que me amava até no meu lado de merda de PMO (meu pmo não era tão pesado naquela época, disparou depois). Ela morreu de câncer cervical. Pouco depois, meu melhor amigo faleceu.
Depois disso, meu apodrecimento começou. Eu estava literalmente fazendo PMO, bebendo álcool, fumando maconha, tomando estimulante (vyvanse) em um ritmo tal que estava apodrecendo, fisicamente, apodrecendo. Eu não acho que teria durado mais 1 ano desses hábitos. É por isso que minha resolução é tão séria e forte para não recair, porque PMO não é apenas uma coisa inconveniente, induzida pela ansiedade, que posso ter uma recaída indefinidamente e me reiniciar. Para mim, parece muito mais vida e morte.
Recebi esta última chance e não vou estragar tudo. Tenho um livro para escrever, uma empresa para começar, um mundo para explorar, línguas para aprender, habilidades físicas para dominar, uma mulher para conquistar e amar, futuros filhos para serem amados, nutridos e ser a melhor versão absoluta de mim mesma como um pai que eu posso ser.
Se alguém está curioso sobre o quão forte o vício do PMO é comparado a outras drogas. Eu parei o seguinte durante o Nofap:
- Álcool
- Erva daninha
- Vyvanse (basicamente luz anfetamina)
- Nicotina (rapé, a pior forma, literalmente tinha nicotina na minha corrente sanguínea 24 / 7 por 15 anos da minha vida, fazendo o meu corpo pensar que era uma substância necessária para a minha merda de sobrevivência)
- Açúcar / doces + todos os alimentos de merda
- Jogos de computador (eu sou viciado em jogos desde que o Game Boy saiu)
- Até parei de morder minhas unhas que eu fiz como um mau hábito desde que eu era 10
O SOMENTE coisa que eu ainda tenho vontade de fazer é PMO. Isso é o quão forte é esse vício. A única coisa que realmente me assusta e coloca uma verdadeira luta contra a minha disciplina e força de vontade que construí durante esse tempo, fora dessas coisas agora é o PMO.
Deixe isso afundar um pouco.
Vocês são todos incríveis por tentar e seguir em frente com isso, nunca se esqueça do meu irmão. Esta é 100% a coisa certa a fazer, nunca tenha NENHUMA dúvida disso. Sair do PMO é uma coisa em que aposto minha vida que você vai nunca arrepender.
LIGAÇÃO - Day90, finalmente o sofrimento acabou, agora posso voltar ao PMO permanentemente
by showerdudes9
Tenho 32 anos e para encurtar a história, perdi a maior parte da minha família (pai biológico para diabetes, mãe para alcoolismo), um amigo meu com meningite no mesmo ano que minha namorada anterior, por quem eu amava 7 anos e quem me amou de volta, morreu de câncer cervical. Isso foi há 5 anos, ela morreu e meu inferno de vício de PMO, entre outras coisas, escalou ao extremo
Apesar de tudo, eu ainda tinha pouca ou nenhuma educação e desperdicei a maior parte da minha juventude em jogos de vídeo / videogames / vícios em praticamente todas as coisas ruins que você pode se viciar.
Depois de algumas semanas, quando comecei esta jornada, comecei a chorar porque finalmente entendi o que estava por trás da minha "estranheza", ansiedade social, incapaz de me relacionar e me conectar com as pessoas a menos que fosse online, me afastando das pessoas e do mundo exterior enquanto me colocando em mundos de fantasia e sonhando com minha vida. Eu entendi o que estava matando minha energia, minha motivação, meu impulso e minha vontade de viver e o que me fazia apodrecer dia a dia sem me importar. Cheguei a um ponto em que minha visão piorou, eu nem me importava e levei anos para me incomodar em conseguir óculos / lentes de contato. Meu olfato sumiu, não deu a mínima, ainda não tenho o olfato, mas estou consertando isso agora (pólipos nasais). 6 anos sem olfato e sem impulso ou motivação para sequer se preocupar em procurar isso. Os dentes estavam começando a apodrecer lentamente por não cuidar da minha saúde e pelo consumo excessivo de merda que os prejudica. Entenda o quão baixo um homem deve descer para se tornar tão descuidado com o que está acontecendo em seu corpo e consigo mesmo. Essa é a verdadeira escuridão, meus amigos, uma escuridão que não desejo a ninguém, nem mesmo ao meu pior inimigo.
No início, eu só queria muito mudar meu passado, sonhando novamente e imaginando minha vida se eu soubesse o quão prejudicial o PMO era para mim e o tipo de homem que eu teria / poderia ter sido sem ele durante minha adolescência e meus 20 anos . Então comecei a meditar e isso me ajudou muito. Isso me ajudou a deixar meu passado de lado. Isso me ajudou a ficar no presente. Isso me ajudou a lidar com o estresse e a ansiedade. Nofap + meditação é como yin e yang. Eles se impulsionam e se completam.
Eu sei que há muitas pessoas que tiveram vidas piores e lutas piores do que eu, é tudo uma questão de perspectiva. Um cara pode descobrir que seu mundo está acabando porque sua namorada acabou de se separar, outro cara pode ser esmagado por semanas porque seu cachorro acabou de falecer e outro cara pode perder um membro da família.
Todo mundo tem seus próprios problemas, mas às vezes é muito importante colocar as coisas em perspectiva e tentar ser feliz com o que você tem agora, e não correr atrás das coisas que você gostaria de ter, caindo na armadilha de “se eu tivesse X , Eu ficaria muito feliz e minha vida seria completa (onde X muitas vezes é uma namorada ou um objeto materialista caro, como um carro). ”
Estou sozinho, mas não estou sozinho. Porque estou em paz com minha situação atual, mesmo que não seja a ideal. Não tenho namorada ou muitos amigos. Eu tenho um emprego que adoro (um emprego que consegui durante o nofap, depois de anos vivendo com o bem-estar). Eu sinto falta de um toque feminino, às vezes eu desejo. Sou muito sensível ao toque porque no PMO tenho tanto medo da proximidade / me afasto das pessoas que os toques sociais naturais são estranhos para mim. Às vezes, quando colegas do sexo feminino me tocam de uma certa maneira / jeito feminino (muitas delas tocam, em tempos / ciclos no nofap onde eu tive magnetismo / energia masculina extrema e elas flertaram comigo) sinto que envia uma eletricidade eufórica desce pelo meu corpo e anseio por aquela proximidade mais uma vez que não sentia há cerca de 6 anos desde que minha mulher faleceu.
Eu construí uma disciplina louca desde que comecei o nofap. O pensamento de me tocar não existe. Pensamentos sexuais obviamente ainda acontecem, eu não sou uma máquina (ainda) lol. Eu acordo às 4.30h8 na maioria dos dias, banho frio todas as manhãs por 1 minutos gritando "IM A FUCKING MAN" durante toda a sessão enquanto seguro minhas bolas, então eu me alongo fazendo XNUMXx Surya Namaskar para dizer bom dia a todos os meus músculos.
Então eu treino pesado por 3 dias por semana / sessões de 2 horas de duração antes de ir para o trabalho. O programa que faço é Jason blahas ICF 5 × 5, que leva aproximadamente 2 horas. Eu conheço muitas pessoas que gostam de malhar de 5 a 6 dias / semana, mas eu não, neste tipo de treino, os dias de descanso são cruciais e eu prefiro fazer atividades baseadas em cardio nos dias de descanso, mas sem levantamento de peso .
Eu só trabalhei por meses 7, mas os resultados são, na minha opinião, muito muito claros. Eu explodi para a vida de pesar ~ 50kg e era apenas pele e ossos, para 73kg hoje. Algumas pessoas comeram demais durante a depressão, mas no meu caso eu era viciado em todas as outras coisas que anulavam a parte da dopamina de comer, então eu quase não comia nada, em vez disso eu tomava uma cerveja, tinha um snus (produto de nicotina) ou fumava maconha / PMO .
Aqui está uma foto apenas um mês antes do nofap, não muito boa, mas você ainda pode ver a postura de merda (desenvolvi inclinação pélvica anterior de tanto sentar, algo que também tenho me alongado para me livrar e está quase acabando agora) e como eu era magro, 52KG.
http://imgur.com/a/AxjOv
Heres uma foto recente, resulta de trabalhar apenas meses 7. 73KG
http://imgur.com/a/Io1EF
Todos vocês têm seus próprios problemas e dificuldades. Eu sei a intensidade desta luta, mas se você cavar fundo dentro de si mesmo, você pode encontrar a força que você precisa para mudar sua vida e passar por esse vício. Eu e muitos outros neste submarino fizemos isso, estamos fazendo isso e continuaremos fazendo isso enquanto vivermos. Isso é para vocês que estão passando por um momento difícil e continuam recaindo. Você é forte o suficiente para ser o chefe de sua própria psique e corpo. Feche os olhos e respire fundo pelo nariz. Visualize a força entrando em seu cérebro e corpo. Seja o homem foda de seu corpo, mente e alma. Cuide do seu próprio jardim e as borboletas virão até você automaticamente, apenas seja paciente e trabalhe em si mesmo todos os dias.
Alguns outros tópicos motivacionais que fiz no passado para os recém-chegados:
Day90-post
Seu sêmen é minúsculo guerreiro espartano
/ Seu irmão nofap nos braços, showerdudes9
ATUALIZAR - Conheci minha irmã hoje e percebi o quão longe vim.
Tenho 32 anos e antes do meu nofap, eu era um alcoólatra de primeira classe, viciado em drogas e perdedor em dívidas. Eu não vou puxar minha história de vida, já que tenho várias histórias de sucesso sobre minha vida no nofap. Eu percebi tentando aperfeiçoar minha vida e a mim mesma com esse fogo ardente dentro de mim desde que fiquei completamente sóbrio e comecei a nofap e consegui um emprego - eu nunca sentei, sorri e descansei enquanto pensava sobre o quão longe eu vim e todos os vícios ive batido um após o outro com o nofap sendo o catalisador.
As pessoas dizem que o nofap não é uma pílula mágica que conserta tudo automaticamente. Eu discordo um pouco. Isso não vai te consertar magicamente - mas se você é viciado em pornografia, o que a maioria de nós somos - é quase impossível se consertar sem o nofap. Porque fapping nos priva de uma coisa de que precisamos para nos recompor. Esse fogo dentro de nós. Motivação e motivação. Paixão pela vida. Não podemos nos consertar quando batemos porque enganamos nossos cérebros fazendo-os pensar que tudo está ótimo e não precisamos consertar nada.
De qualquer forma. Eu estava conversando com minha irmã e ela continuava sorrindo para mim o tempo todo. Nós costumávamos ter um vínculo realmente ruim e eu nunca gostei de passar tempo com ela e ela não gostava de passar o tempo comigo também.
Mas agora nós realmente nos unimos bem e eu estava tão calmo e colecionado. Irradiou essa energia segura e forte que somente alguém em uma longa faixa faz. Ela interrompeu minha conversa e disse Michael eu estou tão orgulhosa de você. As alterações que você fez. Você é uma pessoa diferente hoje. E os olhos dela estavam cheios de lágrimas. Lembre-se que ela não tem idéia sobre nofap. Ela até perguntou o que é que fez minha vibe parecer tão diferente. Acabei de dizer provavelmente uma dieta melhor e malhar, sabendo que é apenas uma pequena parte dela. Nofap sendo a chave absoluta.
Eu subestimei um pouco as minhas conquistas, mas depois do nosso encontro, todo o meu corpo explodiu com uma sensação de orgulho sobre mim e eu andei por aí como um homem que apenas exala de realizações.
Eu finalmente entendi como é incrivelmente distante e onde eu estava há um ano coberta de meu próprio esperma em uma sala cheia de tecidos cobertos, fumando maconha ou bebendo álcool ou tomando stilnocts para poder dormir. Agora estou tão limpo como um pode ser e meu único vício atual é vício em internet (ainda sem pensar muito).
Eu ainda tenho um longo caminho pela frente depois de me negligenciar por mais de 15 anos. Não é consertável nos meses 6, mas foda-me. Se eu puder conseguir tanto em meses 6, imagine onde eu estarei em 6 anos se eu continuar e lutar contra isso. Há uma chance de uma vida real para mim, embora eu já seja 32, não estou além de consertar. Essa chance é o que me faz continuar. Eu não posso pagar a recaída. Eu provavelmente teria recaído mais se eu estivesse no meu início 20s porque eu não sentiria que é minha última chance na vida, então, como eu sinto agora.
De qualquer forma. Para todos vocês e gals lá fora, lutando contra isso e fazendo melhorias, tire um momento e pense sobre o progresso que você fez em comparação com quando você não tinha nenhuma idéia sobre nofap. Saboreie esse momento e toda vez que duvidar, lembre-se disso novamente. Lembre-se de onde você está agora comparado a antes. Lembre-se porque você está lutando contra isso.
Estou extremamente convencido de que a fapping é ruim para você em todos os sentidos. Sua humanidade semelhante encontrou um botão de atalho para a heroína. Você tem um botão de heroína em seu corpo que você pode pressionar sempre que quiser uma solução rápida de prazer. Mas esse botão usa seu cérebro e corpo mais você usa. Os maiores homens andando nesta terra serão aqueles que aprenderam a ignorar o botão da heroína. Até mesmo desaprender sobre sua existência. Você deve desaprender o que aprendeu.
Fique forte e não esqueça os chuveiros frios.