Nada mal, hein? Depois de quebrar essa seqüência, lutei para chegar a uma seqüência semelhante, sempre quebrando depois de uma semana ou mais, nunca passando de 3-4 semanas. Não tenho certeza do que me levou a começar uma seqüência de sucesso desta vez, mas posso dizer a vocês como eu sustentei isso.
1) Emergency.nofap.com é um ótimo recurso. Eu uso quase diariamente, embora seja porque é ótimo para motivação para trabalhar e não apenas motivação para não fap. Eu recomendo altamente independentemente.
2) https://www.youtube.com/watch?v=z4yx4ouxGbQ Este vídeo me ajudou muito. De lá, você pode encontrar um monte de outras ótimas coisas para ajudá-lo a reiniciar.
3) Bloqueie sites adultos em seu computador e telefone. Você pode fazer com que outra pessoa saiba a senha, mas isso pode ser complicado, pois sites aleatórios podem ser bloqueados. Eu sei a senha dos meus bloqueadores, mas a ideia é que o aumento de velocidade de ter que inserir a senha dá a você tempo suficiente para pensar no que está fazendo e parar. A melhor parte é que, desde que comecei a fazer isso, nunca mais foi um problema.
4) Se você está sentindo uma forte tentação que acha que não pode superar, pare o que estiver fazendo, levante-se e vá fazer algo em outro lugar. Não importa o que seja (contanto que você não esteja batendo), apenas faça outra coisa. Acho que conversar com alguém seria uma coisa ótima, mas nunca tentei fazer isso.
5) Mais importante, não faça isso. É isso aí. Não faça isso.
Outra coisa que acho que seria uma boa ideia é pegar uma espiral / pedaço de papel e escrever “Não vale a pena” toda vez que você recair. Esperançosamente, você nunca precisará disso, mas você pode olhar para ele quando se sentir tentado. Em teoria, seria mais poderoso quanto mais recaísse, diminuindo o número de vezes que recaísse no futuro.
Algumas coisas que notei na minha vida melhoraram desde que me abstive:
1) O maior deles é que agora sou uma pessoa mais sensível e adoro isso. Coisas tristes me deixam mais triste do que antes. Estou chocado ao ouvir alguns filmes pornôs dos quais os caras do almoço falam, já que não estou mais assistindo. Ficar chocado não é o objetivo; o que quero dizer é que meu cérebro está se recuperando da dessensibilização que assistir pornografia causa em você.
2) Eu realmente considero natural o tempo extra que tenho agora para não bater, mas tenho certeza de que faria muito menos se ainda o fizesse.
3) Não tenho nada a esconder agora. Fapping era realmente a única parte da minha vida da qual eu tinha vergonha, e agora acabou. É ótimo.
4) Não sinto mais vontade de fazer comentários sexuais nojentos perto de garotas. Eu me sinto mais limpo.
Para aqueles que estão se perguntando, eu não tive muitos problemas com garotas antes de começar noFap, então não posso falar sobre como isso me deixou muito mais confiante perto delas. Ainda fico nervoso de vez em quando, mas no geral me saí muito bem antes e agora estou muito bem. Tenho certeza que houve mudanças sutis que melhoraram meu “jogo”. Convidei duas garotas no ano passado e tenho orgulho de dizer que nas duas vezes convidei a garota diretamente, na cara dela. Embora eu possa não ter tido sucesso na primeira vez, é o esforço que conta.
Tenho certeza que todos vocês estão cientes disso, mas não fapping não lhes dá superpoderes. Existem inúmeras postagens neste fórum, bem como no tópico do reddit para contradizer isso, mas estou falando sério. Não usar o fap simplesmente nos permite aproveitar ao máximo o que já temos, enquanto o fap apenas diminui nossas habilidades. Você ainda pode ver isso como superpoderes se quiser, mas eu penso nisso como uma realização de potencial.
Espero que este post tenha inspirado você, porque ler histórias de sucesso sempre ajudou a melhorar minha determinação (adicione “Lendo histórias de sucesso” à lista lá em cima). Desejo muita sorte a todos vocês.
TL; DR: Não fapping desbloqueia seu verdadeiro potencial; Você consegue! (sugestão excessivamente feliz música e equipe de dança)
LIGAÇÃO - Superpoderes são um mito, mas não desista (90 dias)
POR - AcreditarInSteven